一、蔬菜水果汁的做法？
以菠菜黄瓜苹果汁为例
准备材料：菠菜50g，苹果300g，黄瓜200g，蜂蜜1 茶匙，盐1/2 茶匙
开始制作：
1. 菠菜去根，清洗干净。
2. 锅中加水烧开，放入盐，放入菠菜焯 1~2分钟至变软、颜色变深，捞出过凉水，沥干。
3. 苹果和黄瓜分别洗净、去皮，苹果去核，再分别切块。
4. 将苹果、黄瓜、菠菜和蜂蜜一同放入破壁机中，加入约 300ml 清水，打成果汁即可
二、喝蔬菜水果汁减肥？
喝一些蔬菜水果汁的话，也是可以起到辅助减肥的效果，因为蔬菜水果汁也是可以促进肠道的蠕动，但是如果只是单一的靠喝蔬菜水果汁来进行减肥的话，效果还是比较微弱的，建议通过联合减肥的方法来进行减肥，需要减少主食的摄入，同时也要多运动，这样才能够起到减肥的效果。
三、饥荒蔬菜菜谱？
答，饥荒蔬菜菜谱，那就没有什么要求了能填饱肚子就行，像野菜蒲公英，苋菜，面条菜，榆树叶，槐花，苦苦菜，闹饥荒的时候我们都吃过！
四、电饭煲能做的蔬菜谱？
常见的电饭煲蔬菜做法：
一般将所用的蔬菜洗净，切成自己想要的大小，比如做西红柿圆白菜，西红柿切小块，圆白菜手撕成小片，锅胆中第一层铺上圆白菜，第二层西红柿，第三层圆白菜，第四层西红柿，铺好后只在最上层撒上些许盐粒，然后通电，根据蔬菜量的大小，3分钟即可开锅食用。因为西红柿本身的酸味，所以不用加醋，蔬菜本身含有盐分，并且也加入了少许盐分，所以盐分已够。可以根据个人口味加入适量食用油、胡椒碎等。甚至懒的同志们，都可以不用装盘，直接在锅胆中夹着吃，想吃饱，可以多放几种蔬菜，或者增加单种蔬菜的量。
五、水果汁和蔬菜汁那个更有营养？
水果和蔬菜都是无脂肪、热量偏低、营养丰富。它们能够补充人体所需的维生素、纤维素、矿物质和微量元素等，如果偶尔做一些水果汁和蔬菜汁或者果蔬汁来喝，也还可以。
但果蔬汁不可以完全代替蔬菜、水果。为什么呢，请听小安美细细道来~
蔬菜和水果所特有的植物固醇和丰富的膳食纤维，可减少胆固醇的吸收，促进排便，有利于美容、减肥和塑身。蔬菜除了营养丰富外，它还能促使人体更好地吸收其他食物中的蛋白质和脂肪及碳水化合物。
对于水果，通常我们吃1个苹果就感到饱了，可是4个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也不觉得饱。所以喝果汁很容易过量。果汁在食用量上不如水果好控制，因此极易造成糖分增加，热量摄入过多，导致肥胖。
另外一方面水果的维生素含量及纤维素含量都比果汁要高的多。这是因为在制作成果汁的过程中，需要将其捣碎或压榨，过程中会损失水果中的一部分膳食纤维和容易被氧化的维生素C等。膳食纤维能通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖等。
而且，有人会在榨汁后再加热喝，这还会使其中的维生素遭到不同程度的破坏。所以水果还是鲜吃比较好。
我们在吃蔬菜的时候，部分蔬菜还是熟吃会更有营养，也会比较安全卫生。加热能杀灭病菌和虫卵，大肠杆菌之类也很难耐受沸水或热油的洗礼。一些抗营养因素和破坏维生素的氧化酶类，也能在加热的过程中被灭杀。
当然也有部分蔬菜，含草酸较少，膳食纤维较少，在安全卫生的前提下可以生吃，比如生菜、西红柿、黄瓜等。
所以，水果和蔬菜尽量不要榨汁，这样可以让食材本身发挥自己的营养价值。
如果因为某些原因，不得不喝果蔬汁，这个时候，最好现榨现喝，尽量减少营养的流失。另外每种食材都要适量食用哦~~
六、蔬菜水果汁能不能加热？
基本上不可以加热，加热的话会导致其水果的一个嗯里面的一个维生素跑掉。但是在特殊情况下是可以加热的，就是有些老人啊他们吃不了，所以可以通过加热来软话题水果里面的啊，一些细菌那些东西，然后把它这些细菌杀死就可以吃。 所以就看是什么情况下。
七、应季蔬菜菜谱推荐？
现在正是夏季，许多蔬菜都十分新鲜美味。以下是几道应季蔬菜的菜谱推荐：1. 番茄炒蛋：将新鲜的番茄切块备用，打散鸡蛋，加入盐、胡椒粉调味。热锅凉油，放入蛋液翻炒，待蛋熟后放入番茄块翻炒，加少许盐和糖调味即可。
2. 凉拌黄瓜：将新鲜的黄瓜切成丝，加入少许盐和白醋腌制片刻，然后加入蒜泥、辣椒油、香油、酱油等调味料拌匀即可。
3. 青椒炒肉丝：将新鲜的青椒和瘦肉切成丝备用，加入少许盐、胡椒粉、淀粉和料酒腌制片刻，然后热锅凉油，放入瘦肉丝翻炒，熟后放入青椒丝翻炒，加入少许酱油调味即可。
4. 蒜蓉西兰花：将新鲜的西兰花洗净，焯水煮熟备用。热锅凉油，放入蒜蓉炒香，加入西兰花翻炒，加盐、胡椒粉调味即可。
5. 圆白菜炒蘑菇：将新鲜的圆白菜和蘑菇切片备用，热锅凉油，放入蘑菇翻炒，熟后加入圆白菜翻炒，加入盐、鸡精调味即可。
以上几道菜谱都是利用了现在应季的蔬菜，简单易做，营养丰富，推荐给你尝试。
八、秋季时令蔬菜菜谱？
秋季是一个丰收的季节，有很多适合秋季食用的菜品。以下是一些常见的适合秋季食用的菜品：
1. 根茎类蔬菜：如胡萝卜、土豆、红薯、芋头等，这些蔬菜在秋季生长得较好，富含淀粉和纤维，适合烹饪成炖菜、烤菜或炒菜。
2. 青菜类：如菠菜、油菜、茼蒿、苋菜等，这些绿叶蔬菜在秋季味道鲜美，富含维生素和矿物质，适合炒菜、煮汤或凉拌。
3. 蘑菇类：如香菇、杏鲍菇、金针菇等，秋季是蘑菇的丰收季节，蘑菇富含蛋白质和多种营养物质，适合炒菜、煮汤或烤制。
4. 果蔬类：如苹果、梨、柿子、葡萄等水果，以及南瓜、冬瓜、丝瓜等蔬菜，这些水果和蔬菜在秋季味道鲜美，富含维生素和纤维，适合生食、烹饪或制作果蔬汁。
5. 豆类：如豆腐、黄豆、绿豆等，这些豆类食品富含蛋白质和纤维，适合炖汤、煮粥或炒菜。
此外，秋季还有一些特色的菜品，如秋蟹、秋蛤蜊、秋蟹、秋葵等，都是秋季的美味佳肴。
总的来说，秋季的菜品以丰收的蔬菜、水果和豆类为主，可以根据个人口味和季节特点选择适合的菜品进行烹饪。
九、砂锅海鲜丸子蔬菜菜谱？
1. 清洗切好做肉丸子汤的配菜。
2. 肉泥中加入鸡蛋、小葱、生姜、盐、胡椒粉和一点油拌均。
3. 锅中水烧开，加几片姜。将调好的肉泥馅用小勺子舀入微开的锅中，丸子全部入锅后开大火煮开两分钟，丸子差不多就熟了。
4. 另起一炒锅，将西红柿和木耳炒倒，下入花菜。
5. 舀上几大勺子煮丸子的汤，先将西红柿、木耳和花菜煮软。
6. 最后舀上一些丸子入锅再次煮开。盛到砂锅中，微微加热后上桌。
十、榨蔬菜，水果汁的时候用加水吗？
具体是具体分析啊。
1. 依据自己的口味决定
（1）喜欢喝味道浓的朋友可以直接把苹果制成鲜榨果汁饮用。
（2）喜欢喝味道淡一些的朋友则可以在榨出鲜果汁以后加入适量的清水。
（3）如果能加入一些蜂蜜饮用，会让鲜榨果汁的营养价值更高。
2. 要看你的榨果汁工具是什么
（1）如果是用正宗榨汁机榨果汁，是可以不用加水的，用榨汁机完全可以满足带动运行。
（2）如果是用搅拌机榨制果汁则需要加清水，因为搅拌机不加水的话，干烧会让搅拌机损坏。
（3）豆浆机打苹果汁也要加水，因为没有水的话，豆浆机很难打出果汁。
3. 根据水果水分含量及个人喜好
（1）可以适量加多点凉开水或温开水，以及如果喜欢浓郁的口感可少加水等。
（2）想要更加丰富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。
总结就是：可以加可以不加，自己决定。
