一、润肠的水果？
主要有香蕉、山楂、火龙果等。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，能够为人体的生长提供营养物质。香蕉中含有丰富的可溶性纤维和钾，能够帮助消化，对润肠通便也能起到一定的辅助作用。
2、山楂
山楂含有丰富的维生素、柠檬酸、苹果山楂酸等营养物质。山楂中所含的解脂酶可以促进脂肪的消化。现在还能够促进胃酸的分泌，进而可以促进胃肠道的消化吸收。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，进入人体后能够增加粪便体积和湿度，还能够促进胃肠道的蠕动，从而可以起到润肠通便的作用
二、去火的水果？
去火水果一般是凉果，富含维生素和矿物质、膳食纤维，具有清热解毒、通便、生津止渴的功效。它们包括猕猴桃、木瓜、樱桃、菠萝、西瓜、悉尼、葡萄、苹果、香蕉和柠檬。去火的水果，不能暴饮暴食，会引起胃寒、胃痛、腹泻。通常的饮食应该尽可能清淡，少吃辛辣刺激的食物，避免紧张和压力，避免暴饮暴食。
三、什么水果比较润肠？
我们要清楚，在水果里面最润肠的是香蕉，但是当然大多数水果都有改善的效果。建议多食用香蕉，梨，火龙果一类的，另外，蔬菜里多食用芹菜，芋头，红薯等也是非常有助于通便的。平时不宜进食过多辛辣刺激性食物。可以每天适量吃一两个苹果，或者香蕉，简单方便。
四、利便润肠的水果有哪些？
有苹果，猕猴桃，柑橘，梨，柚子，草莓，菠萝，熟香蕉，核桃，红心火龙果，葡萄柚，鲜桑葚，西梅，樱桃，椰子水，甘蔗石榴，无花果，桃子，牛油果，
五、去火的食物水果？
去火的食物和水果有苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、莲子、百合等。
去火的蔬菜有苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、白菜、莴笋、白萝卜、荠菜等。中医认为苦味的食物，有清热降火的功效，其中苦瓜就是夏季解暑清火的佳品，不管是凉拌还是煲汤，都能起到不错的去火作用。
六、润肠道吃什么水果？
猕猴桃。
跟火龙果一样都是“带籽水果”，同样富含膳食纤维。数据显示，每100克猕猴桃中的膳食纤维量有2.6~3.4克。膳食纤维可以促进肠道蠕动，让便便更加水润，让排便更加顺畅。所以，喜欢吃猕猴桃的朋友，拿它来通便也是不错的一种选择。
七、吃什么水果润肠通便？
常吃火龙果，柚子，草莓，糖果，猕猴桃，香蕉，苹果，梨这些都是含维生素C比较高的食物，也有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。也可以吃一些含纤维比较高的粗粮，如芝麻，玉米面，小米，萝卜，红薯，荞麦，芹菜，菠菜这些食物来帮助通便。
八、什么水果能润肠通便？
润肠通便的水果有很多，最合适的水果就是百香果了，它里面含有着丰富的纤维素，而且蛋白质也是很多的。它可以促进肠胃内有害物质的排出，促进肠胃的蠕动功能，还可以调整和促进对肠道有益的菌群的结构，具有润肠通便的功效，对肠胃也有很好的保护作用。除此之外也可以去吃一些常见的水果，比如苹果和梨。
九、十大润肠水果排名？
润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。
如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。
这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。
十、吃什么水果去火？
吃苹果可以去火
苹果营养丰富 酸甜可口，汁水也多，很多人都喜欢吃 而且多吃苹果不仅补充维生素还可以去火，是很好的水果，厉害。
