一、哪些食物含有维生素c？
: 含有维生素C的食物包括柑橘类水果，草莓，柿子椒等。: 维生素C是人体必需的营养素，有助于免疫力和皮肤健康。柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）、草莓和柿子椒等都是维生素C含量较高的食物。: 有些蔬菜和水果中还含有其他丰富的营养素，例如番茄和胡萝卜富含维生素A，菠菜和甜菜根含有丰富的铁。因此，饮食多样化，摄入适量的各种蔬菜水果对健康非常重要。
二、含有维生素c水果有哪些？
1、瓜类水果：瓜类的水果有很多种，比如哈密瓜以及甜瓜，并且还有香瓜或者西瓜等等这些水果中含有丰富的维生素C，可以补充体内所需的营养成分。
2、大枣类水果：通常有酸枣以及红枣并且还有青枣，这些食物中也含有大量的维生素C等食物，适当的吃一些有利于身体的健康。
三、维生素c的食物和水果有哪些？
维生素c的食物和水果是非常多的，比如，大枣，橙子，橘子，柠檬，柚子，西红柿，小白菜，香椿，豌豆苗，油菜，等等的食物，含的维生素，c都是比较多的维生素，c也有一定的抗氧化抗癌的功效。正常的服用也能够抑制黑色素的形成，有一定淡斑的作用，对皮肤是有很好帮助的。
四、含有维生素C的水果有哪些？
以下是一些含有维生素C丰富的水果：
1. 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、柚子、猕猴桃。
2. 浆果类水果：如草莓、覆盆子、树莓、黑莓、蓝莓。
3. 热带水果：如芒果、菠萝、番石榴、木瓜等。
4. 红色水果：如红葡萄、石榴、草莓、桃子、樱桃等。
5. 粉色水果：如西柚、葡萄柚等。
6. 一些其他水果：如橄榄、李子、杨梅、柿子、苹果等。
需要注意的是，维生素C容易在烹饪和贮存过程中损失，因此食用生的新鲜水果是最好的补充方式。
五、含有维生素C的食物有哪些？
含维生素C的食物可分为蔬菜、水果、肉类，具体如下：
1.蔬菜
芹菜、白菜、西兰花、青椒、韭菜、苦瓜、毛豆、豌豆、西红柿等蔬菜中含有大量维生素C。
2.水果
水果中维生素C含量较多的有草莓、柠檬、橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。
3.肉类
猪肝、鸡肝等动物内脏中含有少量的维生素C。
六、含有维生素c的食物有哪些？
含维生素c的食物特别的多，比如西红柿，猕猴桃，葡萄，柚子，柠檬等等的水果都含有很多的维生素c，经常吃维生素c的食物，有一定抗癌抗氧化的功效，对皮肤也有很多的帮助，也能够抑制黑色素的形成。但是如果出现了白癜风的话，不建议吃含维生素c的食物。
七、富含维生素c的食物和水果有哪些？
1.西红柿富含维生素c，它的维生素c含量介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。
2.南瓜中含有很高的维生素c，十分有益健康。
3.苹果中的维生素c是心血管的保护神。
4.猕猴桃冠称维c之王，可见其维生素c的含量是很大的。
5.辣椒中的维生素c的含量很高，是补充维生素c很好的食物。
6.橘子含有丰富的维生素c，一个橘子可以满足人体每天所需维生素c。
7.柚子中也含有大量的维生素c，能降低血液中的胆固醇。
8.红薯也含有丰富的维生素c。
9.芹菜中维生素c的含量也很高。
10.胡萝卜除含有丰富的维生素ay也还含有丰富的维生素c。
八、含有维生素c的食物和水果有哪些？宝宝抵抗力弱，要多吃维生素c？
维生素C在几乎所有的蔬菜水果当中含量都比较高，比如说芹菜，柚子，柑橘，猕猴桃，西红柿，黄瓜之类的。维生素C是水溶性维生素，高温下容易失活，在酸性环境中作用比较强。有提高免疫力，促进伤口愈合，美白皮肤和抗氧化的作用。免疫力低的可以多吃一些
九、含有维生素c的食物？
含维生素c最常见的食物有青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、梨子、橘子、橙子、椰菜、草莓、猕猴桃、石榴、黄辣椒、青辣椒、柿子等维生素C含量都比较丰富。服用维生素C可以使皮肤黑色素沉着减少，使皮肤白皙，还可以提高免疫力，保护牙齿牙龈等。
十、哪些食物含有维生素A和E？
一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
四、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。
富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
