一、水果当早餐可以吗？水果当早餐可以吗？
1 可以。2 水果是富含维生素、矿物质和纤维素的健康食品，早餐是身体需要补充能量的重要餐点，而且吃水果可以提高饱腹感，有助于控制体重。3 但是，需要注意的是，水果中的糖分较高，不宜大量食用，还应搭配一些能提供蛋白质和碳水化合物的食物，以保证摄入全面的营养。同时，需要确保选择新鲜干净的水果，避免食用过期或者污染的水果对身体造成伤害。
二、什么水果可以当早餐？
香蕉:87千卡 /100g. 以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素是非常健康的减肥早餐选择。
三、早餐吃什么水果？
柑，桔，橙，苹果，葡萄，西瓜等等都可以的，补充维生素，粗纤维有利于健康，但早歺除了吃水果外还应吃面包，鸡蛋，牛奶，粗粮等才算是营养多样化
四、儿童早餐吃什么水果？
通常建议饭后吃水果。早餐后，你可以选择富含维生素和膳食纤维的水果，如苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃和木瓜，这些水果可以补充人体能量，帮助消化吸收，防止便秘。早餐，你可以选择一些富含蛋白质的食物，比如早上吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶。虽然水果富含营养元素，但它们不适合早餐，需要配合主食以避免过量饮食。
五、早餐吃什么补钙，还要吃什么水果？
正常可以喝一点牛奶，牛奶当中含有丰富的钙。你可以多吃一些含维生素C比较多的蔬菜水果，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。维生素C是水溶性维生素，可以有促进伤口愈合，美白皮肤，抗氧化，增强人体抵抗力的作用。维生素D在酸性条件下比较好
六、早餐可以吃什么？
可以吃牛奶鸡蛋等富含蛋白质的食物，又营养又方便，可以节省上班人的时间，早饭必须吃的营养，才有助于人们的身体健康
七、早上吃水果当早餐好吗？
光靠吃水果还是不营养的，早上可以做点粥，粉，面，饺子，馒头，燕麦，豆浆或者和包子选择一样一起搭配水果吃，这样既营养有丰富。
八、脑梗塞早餐吃什么水果最好？
吃比较甜的水果，如香蕉、苹果、火龙果等。吃香蕉可以补充能量，促进胃肠蠕动。香蕉含有丰富的钾和镁，能防止血压上升及肌肉痉挛，有消除疲劳的效果。润肠通便，对于缓解便秘效果较好。但是水果消化的比较快，不能持续整个上午，所以水果需要与蛋白质食物一起吃，比如鸡蛋、肉夹馍等。
九、甜瓜可以当早餐吗？
甜瓜能当早餐。
1、甜瓜搭配牛奶:
1、甜瓜削皮、对切、去籽、切块，果汁机内依序加入冰块、快转约1分钟。
2、依个人喜好加入蜂蜜1~3匙调味，打2下后再倒入杯中，大功告成。
2、西米甜瓜粥:
1、取甜瓜洗净，刮去瓜皮，去除内瓤，切成丁块备用，西米放入沸水锅内，稍滚后捞出，粳米再用冷水浸泡片刻，沥干水分。
2、取锅加入约1000克冷水，烧沸后加入西米、甜瓜块，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖调味，即可盛起食用。
十、苹果可以当早餐吗？
苹果可以作为早餐的一种选择，它含有丰富的营养物质和水分，并且热量较低，对于控制体重和保持健康是非常有益的。
虽然苹果本身含有的营养物质已经足够丰富，但如果您想要让苹果成为更加完整的早餐，可以考虑搭配其他食材一起食用。例如：
1. 搭配酸奶：将切好的苹果块和一份无糖酸奶混合在一起食用，不仅可以丰富口感，还可以提供额外的蛋白质和钙质。
2. 搭配燕麦片：将苹果切成小块后和燕麦片一起混合，再用牛奶或者酸奶拌匀，可以增加饱腹感。
3. 搭配花生酱：将苹果切成薄片后涂上一层花生酱，味道丰富，同时也提供了一定的蛋白质和膳食纤维。
需要注意的是，虽然苹果是一种健康的食品，但并不能完全代替正餐。建议在早餐时，适当搭配其他食材，保证摄入足够的营养物质，有助于维持身体健康。
