一、早餐吃什么水果？
柑，桔，橙，苹果，葡萄，西瓜等等都可以的，补充维生素，粗纤维有利于健康，但早歺除了吃水果外还应吃面包，鸡蛋，牛奶，粗粮等才算是营养多样化
二、儿童早餐吃什么水果？
通常建议饭后吃水果。早餐后，你可以选择富含维生素和膳食纤维的水果，如苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃和木瓜，这些水果可以补充人体能量，帮助消化吸收，防止便秘。早餐，你可以选择一些富含蛋白质的食物，比如早上吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶。虽然水果富含营养元素，但它们不适合早餐，需要配合主食以避免过量饮食。
三、哺乳期吃什么水果？
哺乳期产妇能食用的水果有很多，如奇异果，维生素C含量极高，有解热、通乳的功效，可强化免疫系统。苹果，味甘性平微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育。葡萄，有补气血、强筋骨、利小便的功效。香蕉，有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用。龙眼益心脾、安精神，能补脾胃之气。这些水果对身体恢复都非常好。
四、坐月子哺乳期可以吃什么水果？
坐月子哺乳期间可以吃苹果，橘子，香蕉，葡萄，木瓜，荔枝等水果。坐月子期间需要适当增加营养，需要主食蔬菜水果搭配均衡合理。坐月子期间吃苹果可以增加胃肠道蠕动，增加食欲。再是橘子里面含有大量的维生素C，可以提高身体抵抗力。香蕉有润肠通便的作用，可以减少孕期便秘。
五、哺乳期可以吃桃子吗？哺乳期可以吃什么水果？
哺乳期是可以吃桃子的，适当的吃一些桃子可以补充维生素，注意不要吃的太多，容易导致肠胃不适，引发腹泻，哺乳期建议吃一些苹果，香蕉，火龙果等，因为这些水果有利于产妇胃肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘，注意一定要选择新鲜的水果，吃之前一定要冲洗干净，避免农药的残留影响自身和宝宝的健康。
六、哺乳期早餐吃什么食物好？
在哺乳期间，早餐的选择是多种多样的，要健康无害有营养，可以喝点汤类的物质比如，小米粥烂面条，龙须面，蛋花汤，再配点馒头或者是包子，也可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，哺乳期间的饮食是非常重要的，多喝一些汤类的物质能够补充体内的水分，促进乳汁的分泌。
七、哺乳期妇女早餐吃什么好？
哺乳期妇女的早餐可以吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、面条、小米粥、馒头、牛奶等。不要空腹吃水果，不要吃油炸、辛辣、刺激性食物，也不要吃冷冻食品。早餐食物可以多样化，以确保足够的营养。早餐比较重要，可以多吃营养丰富的食物，也可以多吃促进乳汁分泌的食物，保证宝宝的食物充足。
八、吃什么水果降火，哺乳期？
1、香蕉香蕉是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、杨桃杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
3、荸荠荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
4、苹果苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
九、哺乳期妇女吃什么水果？
哺乳期女性可以吃一些水果的，比如木瓜、苹果、橘子、香蕉、红枣。木瓜可调理胃肠功能，增强机体免疫力。香蕉含有大量的纤维素和铁质，可通便补血。橘子含维生素c和钙质较多。苹果有助于胎儿健康发育，可补充锌和碘 红枣含维生素c、葡萄糖和蛋白质，可补气血。
十、早餐吃什么补钙，还要吃什么水果？
正常可以喝一点牛奶，牛奶当中含有丰富的钙。你可以多吃一些含维生素C比较多的蔬菜水果，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。维生素C是水溶性维生素，可以有促进伤口愈合，美白皮肤，抗氧化，增强人体抵抗力的作用。维生素D在酸性条件下比较好
