一、饭后立刻散步好吗？
肯定不好。
刚吃完饭就走步，不利于消化，最好平躺一会，让胃内的食物均匀分布，俗称“平胃”，最好休息三十分钟左右，再出去走步为宜。
二、饭后立刻喝酸奶好吗？
不好。一般情况下，饭后立刻喝酸奶不好。建议间隔两小时后再喝酸奶。如果饭后立刻喝酸奶，会增加胃肠道负担，影响食物消化。如果两个小时后再喝，既不会影响食物消化，还能促进肠胃蠕动。
三、饭后吃水果好吗？
饭后可以吃水果。
水果之所以叫水果，就是因为它们主要成分都是水（一般在 85% 以上），剩下的大部分是糖和一些植物化合物，这可比鸡鸭鱼肉、米饭馒头好消化多了。
对于无需减重的人来说，水果应在饭后吃。至于饭后多长时间，可按个人感觉来定。如果餐后胃中饱胀，就可以在饭后1-2小时吃水果，如果你已经吃到十分饱了还要来一盘水果，那倒是会影响消化。可这也不怪水果呀......；如果正餐进食少，还有胃口，就无妨当时进食水果。
四、晚饭后吃水果好吗？
饭后吃水果是正确的，因为饭前吃水果影响正常吃饭，水果有饱腹的作用，在吃饭，菜的味道就会变淡，饭后吃些水果可以解油腻，补充维生素C。
五、饭后可以吃水果吗？
人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。这样，可以使人体免疫功能保持正常
六、饭后能立刻吃芒果吗？
饭后可以吃芒果，但一般建议在饭后30分钟左右吃，具体内容如下：
芒果富含维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，饭后吃芒果能够为身体补充营养，促进肠道蠕动，从而加速肠胃对食物消化，对身体有好处！
七、饭后可以吃水果吗？
饭后是可以吃水果的 前提是吃饭的时候必须要吃到八分饱吃完饭后，需要在20分钟后可以再吃一些水果这样对肠胃消化是非常好的
八、晚饭后多久吃水果？
一般来说，建议在晚饭后等待30分钟到1小时再吃水果。这是因为在吃完晚饭后，胃肠道需要一定时间来消化食物，如果马上吃水果，会增加胃肠负担，影响消化吸收。
此外，如果在进食后立即吃水果，水果中的果糖会迅速进入血液，使血糖水平升高，可能会导致胰岛素反应不足，引发一系列健康问题。因此，晚饭后30分钟到1小时再吃水果是比较合适的时间。
九、饭后多久吃水果最佳？
一般需要在饭后1-2个小时再吃水果比较好，不过需要结合每个人的肠胃功能决定。饭后适量吃水果，对身体有一定的好处。饭后1-2个小时后，在个人肠胃功能良好的情况下，胃内的食物会被人体快速消化。
十、饭后多久可以吃水果？
饭后通常1～2小时可以吃水果。饭后隔1～2小时吃水果，胃里的食物会被部分消化，此时食用水果不会对胃肠道造成负担。水果中的有机酸不会影响食物中蛋白质的吸收。
