一、餐前水果？
餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃
二、水果餐怎么做？
可以做成水果沙拉餐。具体步骤：
主料：苹果1个、猕猴桃1个、圣女果5个
辅料：沙拉酱适量
1、准备所需材料。
2、将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
3、将所有水果倒入大碗内拌匀。
4、取一个盘子，将水果装盘。
5、沙拉酱装入裱花袋里。
6、最后把沙拉酱在水果表面上挤成网花纹即可。
三、怎么制作水果奶昔？
可以制作水果奶昔。1.要准备一些新鲜的水果如草莓、香蕉或者菠萝等，还需要一些鲜牛奶、糖或蜂蜜和适量冰块。2.将水果切成小块，放入搅拌机里，然后倒入牛奶、适量的糖或蜂蜜和适量的冰块一同搅拌。3.搅拌至均匀后，倒入杯中即可饮用。水果奶昔清凉可口，非常适合夏季饮用。
四、水果胶怎么制作？
1. 柠檬汁和水一起放在锅里，将苹果洗净，切成8瓣，切好的苹果瓣马上放到柠檬水里，防止苹果氧化变色。
2. 大火煮开，然后小火煮约40分钟直到苹果完全变成泥。
3. 滤盆放在大容器上，将所有的苹果泥汁倒入其中，用刮铲挤压苹果泥，滤出果肉和果汁，刮下滤盆外面的果肉到容器里，扔掉滤盆里剩下的苹果皮和苹果籽，滤盆冲洗干净。秋季喝什么汤好
4. 将一块手绢或棉餐巾在水里浸透拧出水，铺在滤盆上，再放在干净的深锅上。将过滤后的苹果泥倒入手绢里，待大部分的果汁滤出去后，再将手绢打成包袱，架在深锅上。隔夜滤出果汁。5. 将果汁烧开冒泡约20分钟，约一半的水分蒸发时加入糖。
6. 待果汁烧到像糖浆时用勺子沾入果汁中，取出后稍稍冷却，粘稠度达到蜂蜜状或者更固体的状态即可关火倒出来即时使用或者装瓶保存。保存期：装瓶冷却后密封，冰箱可至少冷藏存4天，冷冻则至少3个月。
五、怎么制作水果莎拉？
制作水果沙拉的方法：
原料：沙拉酱，苹果，火龙果，芒果，菠萝，香蕉，蓝莓，腰果。
步骤：
首先将苹果切丁，可不去皮，苹果皮中含有丰富的营养物质。然后将苹果放入淡盐水中浸泡，防止变黄氧化。在期间可以将其他水果洗净，切成丁或者挖成球放入碗中备用。
之后沥干水分，放入大碗之中
将沙拉酱放入裱花袋中。
将碗中的水果进行搅拌，之后将沙拉酱挤在水果上。
最后撒上腰果。
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是水果沙拉。
六、水果酒怎么制作？
1.
准备柠檬一个，蜂蜜50g，白酒100ml，密封容器一个。
2.
将新鲜的柠檬清洗干净，擦干表面的水分，切成圆片。
3.
将切好的柠檬片放到容器中，加入蜂蜜和白酒。盖好盖子，密封保存即可
七、怎么制作减肥餐？
在家如何做减肥餐
一 意面牛排
准备食材：意面，牛排，玉米，小西红柿，青豆。
做法：起锅把水烧开后加入适量盐，加入意面煮十五分钟后捞出沥干水分。把牛排放进锅中加入适量橄榄油，煎上三五分钟即可，根据自己口味决定几分熟哦，随后把牛排切条。再次起锅放入橄榄油，加入适量意面酱，随后倒入意面和牛排简单翻炒两分钟出锅。把玉米，青豆和西红柿煮熟。最后摆盘，把牛排和意面分开，并把煮好的玉米，青豆以及西红柿摆上就ok啦！
二 酸甜玉米鸡胸肉
准备食材：鸡胸肉，玉米，番茄，淀粉，白胡椒粉。
做法：鸡胸肉煮熟后切丁，加入适量盐和淀粉以及白胡椒腌制十分钟。把西红柿洗干净切开，起锅放油把番茄炒出汁。随后加入鸡胸肉翻炒到变色，最后加入玉米粒，加入适量水把玉米粒煮熟即可出锅。
三 番茄鸡蛋魔芋丝
准备食材：鸡蛋，番茄，魔芋粉丝。
做法：把魔芋粉丝煮到七八分熟后，过凉水备用。把鸡蛋打散变成蛋液备用，番茄切小块后放进锅里加油炒一下。把番茄放进锅里加适量水，用小火煮到番茄软烂，再把煮好的魔芋粉丝放进去。等到水开后，把蛋液慢慢淋到锅里变成蛋花后，加入两勺生抽酱油和适量盐调味即可。
四 三文鱼虾仁意面
准备食材：三文鱼，虾仁，蘑菇，脱脂奶
做法：起锅放油，等到油热后加入碎片三文鱼，再加入虾仁，加适量盐和黑胡椒拌匀均匀。随后加入切片的蘑菇以及脱脂奶，淹没食材煮开后，加入1勺盐调味。最后加入意面搅拌均匀，即可收汁出锅。
五 米饭鸡胸肉青菜便当
准备食材：鸡蛋，鸡胸肉，米饭，上海青，苋菜。
做法：起锅放油把鸡胸肉煮熟后捞出备用，米饭用普通方法煮好，鸡蛋煮熟后切半，上海青和苋菜起锅放油炒熟。所有食材处理好以后摆盘即可，这道便当营养丰富热量低，很适合减肥的人吃，但最好不要放太多其他调味料哦！
八、水果表格怎么制作？
首先将需要设置价格的水果输入到表格中，然后再在表格的另一列写上水果的各自单价。设置好字体然后保存并进行打印就可以了。
九、水果啤酒怎么制作？
材料
果冻粉16公克，细砂糖50公克，水700公克，桔子果酱200公克，柠檬汁10公克，什锦水果适量，啤酒适量。
做法
1.先将果冻粉、啤酒、细砂糖一起拌匀，再加入水调开后一起煮至沸腾，即离火放置一旁冷却至约60℃，再加入桔子果酱和柠檬汁一起拌均匀，备用。
2.于果冻杯中放入适量的什锦水果后，再将作法1拌均匀的果冻汁倒入杯中，冷藏约2小时后即完成。
十、水果餐的意义？
意义主要是补充维生素C，可能对部分减肥的人群来说是最佳的减肥方法。我个人认为，水果餐虽然被很多人认同，但是不能代替正餐，水果里面富含维生素C，是人体必需的元素，日常摄入在300－500克即可满足人体需要，建议长期以水果餐代替正餐的人，一定要慎重！营养均衡才是健康最重要的。
