一、用10块钱做一天的饭，要怎么做能比较营养？
买五块钱瘦肉，二块钱青菜，一个西红柿，三个鸡蛋，瘦肉切片与西红柿煮汤，能吃一顿，然后蒸鸡蛋加炒青菜能吃一顿。
二、早晨饭怎么做简单又有营养？
步骤1/5
芦笋切小片、虾仁去虾线切段、火腿切丁、葱切末，米饭是隔夜饭，昨晚吃剩的。玉米粒是超市卖的那种冷冻嫩玉米。
步骤2/5
油烧热打入鸡蛋快速翻炒，最大限度的把鸡蛋炒碎。
步骤3/5
把炒熟的鸡蛋盛出来，再次倒一点油烧热放入葱花炒出香味，先放入虾仁翻炒变色后再放芦笋丁翻炒,再依次放入火腿、玉米粒翻炒一二分钟左右。
步骤4/5
最后放入米饭，因为米饭是隔夜的，所以会有结块的现象，用锅铲边翻炒边压碎就可以，最后撒上食盐即可。
最后一步
用个小碗把炒好的米饭压实在碗里，倒扣在盘子里就ok了。
三、月子饭怎么做是最有营养？
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料：高汤4杯，盐半小匙
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。
四、坐月子饭怎么做才有营养？
做月子餐比较有营养，可以注意清淡易消化、荤素搭配、营养均衡等方面，注意关注身体的变化情况。
1、清淡易消化：女性在生产过后，身体的免疫力低下，胃肠道的消化功能也会受到影响，需要注意月子餐清淡易消化，避免增加胃肠道的消化负担。
2、荤素搭配：在制作月子餐时不仅要多准备丰富的素材，还需要及时搭配适量荤菜，对身体免疫力的提高有好处。
3、营养均衡：产后身体虚弱，需要及时补充营养物质，可以注意饮食营养均衡，能够摄取微量元素、蛋白质、维生素等营养成分，促进身体的恢复。
五、一碗普通的饭，怎么做最营养？
5分钟免疫力六、用豆腐怎么做咸饭？
食材清单
冻豆腐 2块 、 咸鸭蛋 1个 、 植物油 适量 、 青豆 适量 、 熟米饭 半碗
烹饪步骤
1/3
咸鸭蛋压碎，放油在锅中炒
2/3
炒出泡泡后加水煮，加入冻豆腐，熟米饭和青豆
最后一步
水收干后出锅，无需加盐，富含蛋白质的美食就做好啦
七、用卡纸怎么做水果？
1. 可以用卡纸做水果。2. 因为卡纸可以通过剪裁、折叠和粘贴等方式来制作出各种水果的形状和颜色，可以模拟出水果的外观。3. 除了用卡纸制作水果的形状外，还可以在卡纸上绘制水果的纹理和细节，增加逼真度。此外，可以利用卡纸的可塑性，通过折叠和组合来制作出更多种类的水果，丰富创意和表现力。
八、如何做水果饭？
做水果饭的方法：
1、食材明细：蒸好的米饭 一碗、菠萝 几片、葡萄干 适量、大枣 几颗、糖 适量
2、备料。米饭加适量糖拌匀。菠萝留一片打底，其余切碎。葡萄干提前浸泡2小时至软，洗净备用。
3、红枣切丝备用。
4、碗里刷一层油，铺入一片和碗底差不多大小的菠萝，然后把红枣丝嵌入菠萝的凹处。
5、铺上一层米饭，压实。边缘摆一圈葡萄干，摆时顺便往米饭里塞一下，以便它能立着。摆一层菠萝块。
6、再铺上一层米饭，压实。摆一层菠萝块，再铺最后一层米饭。
7、压实。锅蒸一刻钟，然后倒扣在盘里即可。
九、鲍鱼饭怎么做？
上图…我老公做过一次，巨好吃啊…先把鲍鱼洗干净，肉切成丁，再切点肉丁，香菇丁，肉丁要腌一会儿，鲍鱼丁也用料酒泡泡
下锅炒…熬…炖…差不多就是这样吧
巨好吃啊巨下饭啊…
十、羊肉饭咋样做营养，羊肉丁丁饭咋样做最有营养好吃？
1.电饭煲煲出一锅香米饭
2.将洋白菜胡萝卜切好放入开水中焯两分钟，取出后过两遍凉水放少许盐拌匀备用。
3.葱头切丝备用。锅里放少许底油，放入切好的葱段呛锅，然后放入葱头丝翻炒，放入生抽，料酒，白糖继续翻炒几下，然后放入适量水，以将将没过羊肉为宜。
4.待水开后放入羊肉片，去除浮沫，放入盐少许
5.开锅后加入少许淀粉水再开锅后放少许鸡精关火。
6.煲好的米饭用小碗扣出圆形，放入羊肉片，洋白菜胡萝卜，撒上黑芝麻，卤鸡蛋对半切开装盘，造型，搞定！
