如何制作一道美味的水果沙拉？

一、如何制作一道美味的水果沙拉？

你需要一些想吃的水果再切成想要的形状最后将你想喝的酸奶淋在你想吃的水果上面，这时候(•̀⌄•́)水果沙拉做好了

(我真棒ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～)

二、如何做出美味的早餐？

中华民族的饮食文化源远流长，早餐饮食文化的形成固然也有其历史渊源，俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”由此可见早餐的重要性，那如何做出美味的早餐呢？下面让我来直接分享一些干货。

一：早餐需知

早餐的原则如下：（此点引自搜狗百科）

必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面。

必须有碳水化合物，用以补充足够的能量。

必须要补充维生素，这是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

干货小知识：

早上起来后应立即饮用500ml左右的温开水，补充水分，清理肠道。（不要在早餐前喝较多水）

早餐中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右

二：自制早餐日常菜谱

1.自制煎饼

原料：面粉 植物油 葱 鸡蛋 火腿肠（可加可不加）

步骤：面粉加水拌成糊状，要稀一些，有黏连性，可不放盐（可加入鸡蛋液拌匀改善口感）；火腿葱花切丁倒入面粉中搅匀；把锅烧热，倒入油，待油温热一些，转小火，用筷子引流倒入一些面糊（大小自定），用锅铲摊开，待面饼基本成型后，翻至另一面加热，待面饼完全成型熟透后，盛出。

食用方法：面饼比较香，可蘸酱，可搭配小菜食用，也可再次入锅打一个鸡蛋在上面增加营养。

为了营养全面着想，可以搭配绿色蔬菜和牛奶食用，推荐搭配：饼+绿色蔬菜+牛奶

2.令人满足的三明治

原料：切片全麦面包 鸡蛋 肉馅 袋装火腿片 植物油 盐 料酒 淀粉 糖 老抽

步骤：肉馅洗干净，加入料酒 盐腌制五分钟，加入糖老抽和淀粉搅匀；热锅烧热油，转中小火，用手取合适大小肉馅捏成饼状，饼厚大概为小拇指甲宽，7毫米左右，待肉饼一面发白金黄成型后，翻面加热，待饼熟透后，盛出备用；再煎一个成型的鸡蛋，取两片面包，中间加入肉饼和鸡蛋，有生菜可加入一两片生菜；至此，令人满足的三明治就做好了。

食用方法：入口满满的肉感和满足感

为了营养全面着想，推荐搭配：三明治+牛奶+苹果

3.土豆饼/南瓜饼（青南瓜，不能用老南瓜）

原料：土豆/南瓜 植物油 面粉 葱 盐

步骤：土豆/南瓜切丝，面粉加水拌成糊状，要比第一个煎饼粘稠一些，有黏连性，加入适量盐混合搅匀，面糊与丝的比为1:1；热锅烧热油，转小火，捏成饼状入锅煎至金黄（两面），厚度大概为7毫米，大小不宜过大。

食用方法：饼外酥里嫩，老少皆宜

为营养全面，推荐搭配：饼+五谷豆浆+榨菜

4.香喷喷炒饭

原料：剩米饭 鸡蛋 火腿 胡萝卜丁 黄瓜丁 植物油（火腿，胡萝卜，黄瓜可自行删减）

步骤：热锅烧热油，油可适量多一些，待油冒青烟，放入鸡蛋，待鸡蛋成型，加入火腿片，胡萝卜丁，黄瓜丁，放入适量盐；待这些大致七成熟，放入米饭，用锅铲压碎不断翻炒，注意不要粘锅；待米饭混合均匀，每一粒饱满有色即可出锅。

食用方法：米饭比较香，吃下去很压饿的，保证精神满满

为营养全面，推荐搭配：炒饭+五谷豆浆/白开水

以上就是为大家带来的干货了，家常做法，在外不便上传实物图片，见谅。

最后希望大家每天都可以通过美味的早餐开始元气满满的一天！

想要更多做法和日常菜谱关注私信我哦~~~

三、如何制作美味的满足沙拉？

蔬菜切段，黄瓜切块，西红柿切片，金枪鱼肉少许，玉米粒，咸味沙拉酱搅拌即可

四、原神美味沙拉如何获得？

具体步骤如下:

1.来到烹饪的地点，点击烹饪。

2.进入页面，点击满足沙拉。

3.获取食材，点击制作即可获得美味的满足沙拉。

五、如何做出有颜有料有实力的水果沙拉？

如何做出有颜有料有实力的水果沙拉？

哈哈，谜底就在谜面上。

想做出高颜值营养好吃的水果沙拉，诀窍就是配料丰富：让各种水果都到碗里来吧！

Salad 1: 草莓+蓝莓+菠萝+蜜瓜（+猕猴桃……）

所见即所得。水果们足够鲜甜多汁什么都不用加，只要把它们凑到一起就足够好吃！

水果种类多多益善，具体看心情，看冰箱里有什么，多一种少一种其实都无所谓。

洗净去皮切一切拌一拌，超级解压，闻着水果的香味心情好得飞起～

Salad 2: 草莓+芒果+酸奶

草莓和芒果都是酸奶的好伙伴。酸奶可以平衡芒果的甜、草莓的酸，简简单单好吃极啦！

Salad 3: 芒果+红提+红石榴+酸奶

酸奶多加一些，就变成酸奶水果捞了。

强烈建议把石榴籽和葡萄籽一起吃下去，抗氧化哦～

Salad 4: 草莓+香蕉+蓝莓+青提+酸奶*+燕麦谷物脆

水果+酸奶+谷物就是火遍ins的燕麦碗。颜值高，好吃又健康。

周末早午餐来一碗，精致感跟幸福感一起加满！

*酸奶+蝶豆花用破壁机打匀就能得到同款蓝色酸奶。

Salad 5: 香蕉+猕猴桃+枫糖浆

水果太酸想加点甜？不建议撒白糖哦～ 试试淋蜂蜜或枫糖浆，比糖的甜有更多天然风味哦～

Salad 6: 西瓜+哈密瓜+苹果+肉桂粉

给水果加点“调料”，口味更有层次感哦。苹果、西瓜、蜜瓜再也不是普普通通的水果了！

酸梅粉、肉桂粉都很值得尝试。

Salad 7: 橘子+芒果+苹果+菠萝+猕猴桃+火龙果+蓝莓+青提

把水果装进便当盒，带去上班、野餐，换一种品尝的场景，心情不同味道也不同。

Salad 8: 苹果+圣女果+酸奶/沙拉酱+樱桃（罐头）

小时候西式快餐厅里苹果沙拉就是这个的样子。算是复古风沙拉了。

只是沙拉酱太有罪恶感了，换成酸奶心理负担顿时减轻。

器皿是加分重点：装进香槟杯，高级感、仪式感满分！偶尔做作一下也蛮有乐趣的。

Salad 9: 草莓+菠萝+西瓜+木瓜+香瓜

把水果沙拉做成水果串串，形式感更上一层楼，家庭聚餐用来招待朋友可以说是最高礼遇了。哈哈哈。

有颜、有料、有实力，足够符合主题了吧。

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六、如何做出美味的甜酸鹅？

甜酸烤鹅

主料：生全鹅2.1斤。

配料：川椒末、绍酒、葱珠、蛋、面粉等适量。

做法：将鹅身抹上卓油、绍酒、川椒末、葱珠后，用烹炉烤熟，切小块用云吞皮世成碟面大小。另用蛋、面粉搅成糊状，将鹅块“穿衣”，即蘸面糊下镬油炸，皮微赤即起，加桔油备蘸

七、你用丘比沙拉酱做出过哪些营养美味的食物？

这题我会！哪里有美食哪里就有我！

说起来丘比沙拉酱，算得上是万能酱料了，感觉和什么食物都能搭在一起。烹饪时无论是咸口主食系，还是甜口零食系，都可以用丘比沙拉酱调味，每次加上都会给人一种“锦上添花”的奇妙感，所以有时候在家捣鼓新的菜品时，我也会加一点丘比沙拉酱试试，说不定就会发现新世界（妙啊）。

当然，美食不仅仅要美味，重点还要营养健康。蔬果、碳水、蛋白质/脂肪尽量要按照合适的比例搭配（2:1:1），这样对我们来说才是更好的选择。

话不多说，来分享几个我在家会用丘比沙拉酱经常做的食谱，都还挺简单的，大家也可以试试看，保证好吃又营养，可以的话，记得在评论区交作业啊~

1，厚蛋烧沙拉卷饼

材料：墨西哥卷饼1张、混合生菜碎100g、白灼鸡胸肉丝50g、彩椒少许、煎蛋卷40g、丘比沙拉酱蛋黄口味适量。

做法：

首先将卷饼稍稍加热后，涂抹上丘比沙拉酱蛋黄口味，再将混合生菜碎、白灼鸡胸肉丝、彩椒均匀平铺在墨西哥卷饼上；

再放上煎蛋卷，可以根据自己的口味再挤适量丘比沙拉酱蛋黄口味，将四周折叠起来即可；

不嫌麻烦的话，也可以将叠好的饼稍微煎一下，表面酥脆会更好吃哦~

做法是不是超级简单，日常熟练的话十分钟就可以搞定。里面蔬菜、蛋白、碳水都有，营养全面，关键是很好吃，用丘比沙拉酱蛋黄口味来调味，和食材、整体的味道都很搭，一口下去咸香四溢。外面的卷饼筋道，里面的煎蛋卷和鸡胸肉软和，再加上生菜碎和彩椒的清脆，口感也很丰富，绝对能称得上色香味俱全了~

2，拉瓦思薄底沙拉披萨

材料：拉瓦思方形薄底饼皮1张、中等番茄3个、白蘑菇10个、厚切培根2条、芦笋2根、马苏里拉芝士200g、水牛小芝士球4个、橙色芝士碎少许、孢子甘蓝4个、混合生菜少许、鸡蛋土豆沙拉（白煮蛋＋蒸土豆+丘比沙拉酱蛋黄口味）240g、丘比沙拉酱香甜口味少许。

做法：

先将食材准备清洗沥干水分。中等番茄、白蘑菇切片，培根、芦笋切段，水牛小芝士球、孢子甘蓝切半，鸡蛋土豆沙拉拌好；

拉瓦思方形饼皮上抹上鸡蛋土豆沙拉，将备好的食材依次摆放，撒上马苏里拉芝士碎；

放入烤箱200度烘烤17分钟，出炉后用丘比沙拉酱香甜口味拉线装饰，最后撒上混合生菜和芝士碎就OK啦。

这个就是做披萨的思路，如果家里没有拉瓦思方形饼皮，感觉也可以用圆形披萨饼底代替，具体上面的食材也可以根据家里现有的食材做搭配调整。但需要注意的还是营养搭配均衡，可以多放一些蔬菜，来平衡肉类和芝士，最后也要记得用丘比沙拉酱香甜口味做“点睛之笔”，提升整个菜单的口感~

3，小酥肉沙拉卷饼

材料：10寸原味面饼1张、油炸小酥肉80g、紫甘蓝丝20g、彩椒丝20g、苦菊30g、丘比沙拉酱蛋黄口味适量。

做法：

将油炸小酥肉、紫甘蓝丝、彩椒丝、苦菊放在面饼上；

再淋上丘比沙拉酱蛋黄口味适量后，将面饼卷起，对半切开即可。

又是一个快手菜（我称之为“万物皆可卷饼”系列），做法很简单，但是营养很丰富，有菜有肉有碳水，很适合早餐吃。如果是减脂期吃的话，还可以把里面的小酥肉换成鸡胸肉或者虾仁，味道同样也很不错，而且更加没有负担。

讲真，家里常备着丘比沙拉酱蛋黄口味和香甜口味，使用频率超高，像我上面提到的这种卷饼、披萨吃法，其实都可以根据家里现有的食材进行搭配，只要考虑到营养结构搭配合理就行，最后用丘比沙拉酱进行调味点缀，真的怎么做怎么好吃！

目前就先分享到这里啦，之后更新食谱再来补充，大家有什么好吃的丘比沙拉酱用法，也可以评论区告诉我呀！

八、如何做出美味的德国大肘子？

猪肘经过长时间的腌制，再通过长达3到4个小时的小火慢炖，使肥油全部融化到瘦肉中。再经过轻微的油炸，使外层酥脆即可上桌。肘子的肉糜配上清新的酸菜，两种不同的味道，双重爽快的享受。越是传统的猪肘做法，越被要求更长的腌制时间。

喷香流汁的猪肘，配上清爽可口的酸菜，这时如果再来上一杯气泡丰富的皮尔斯（Pils）或是麦香浓郁的酵母白啤（Hefe-Weizen），那真可谓是大快朵颐，交织谱写着舌尖上的交响。

欲知道更加详细内容，关注微信公众号：暮鸮历史屋

九、如何做出美味的卤水鱼片？

水煮鱼鱼片的做法及操作要点介绍如下，供厨师朋友和追求完美的家庭煮妇们切磋学习。

原料：净草鱼肉500克。

腌料：安多夫松肉粉4克，盐3克，鸡蛋清10克，特制高弹素1.5克，生粉5克，色拉油8克，味精4克。

做法步骤：

1、净草鱼肉处理干净，切成长6厘米、宽4厘米、厚0.3-0.4厘米的鱼片。

2、切好的鱼片放在盆中，加特制高弹素拌匀，待其融化后再加入安多夫松肉粉拌匀，静置约5分钟，让鱼片充分吸收味料。

3、加生粉、鸡蛋清、盐和味精拌匀，最后加入色拉油搅匀即可使用。

十、如何做出美味的糖醋豆干？

工具/原料:老豆腐 (一块)，番茄酱 多量，盐 少量，油 适量，白芝麻 一把，白醋 3勺，淀粉 适量，白糖或冰糖 10g

方法/步骤:1.豆腐选择老豆腐，刀切成片状，可以切成2-4CM的片状。

2.锅里放油，把油烧到八成热,放点点盐；

3.然后在把豆腐一块块的放下去煎；

4.豆腐煎到焦黄，然后翻一面煎，翻的时候要一片片的翻哦；

5.把另一面也同样煎到焦黄，捞起来；

6.锅里放番茄酱下去炒一下，适当加入点点水，醋，糖下去边炒2分钟左右；

7.放入水淀粉边炒边熬干，熬到番茄酱表面有点点稠，有点拉丝；

8.把豆腐放下去和番茄酱炒均匀；

9.加入白芝麻粒起锅即可。