一、早上空腹不能吃什么？
最好空腹少吃辛辣、生冷刺激的食物。这些食物进入胃后，会对胃粘膜产生强烈的刺激。如果空腹食用，刺激会更严重，容易引起胃痛，影响胃的正常蠕动功能。另外，有些药物不建议空腹服用，因为药物也会对胃粘膜造成损害。饭后服药可以减少对胃的损害。喝酒前，不建议空腹吃。最好先吃点东西，以减少酒精对胃粘膜的刺激。
二、早上空腹能吃什么水果？
适合早上空腹吃的水果通常有苹果，柑橘，葡萄，猕猴桃，芒果，梨……
对于健康人群来说，除未成熟的水果、酸度较高的水果外，其他水果都可以早上空腹吃，但是应适量食用，以免进食过多出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
1、苹果：苹果中含维生素、有机酸和纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助大便排出，苹果中还含有糖类，可以为机体提供能量；
2、猕猴桃：由于猕猴桃中含有的纤维素及蛋白质分解酵素较多，因此早上空腹食用后，可以使肠胃蠕动加快，促进粪便排出；
3、梨：梨中含有较多的水分、维生素和果胶等，可以为机体补充水分和维生素；
4、芒果：偏中性，空腹食用不会对胃造成很大刺激，但对芒果过敏者应忌食。
5、柑橘：柑橘里面含有多种氨基酸和矿物质，并且含有丰富的维生素，有利于促进营养物质的吸收。
6、葡萄：葡萄里面含有大量的钙，磷以及钾等多种营养，有助于补充身体各种微量元素，对于一天的体力恢复都是有一定好处的。
三、早上空腹吃什么治便秘早上空腹吃什么排宿便？
一、每天早晨喝一杯温开水或蜂蜜水，有利于促进肠道蠕动，能清理体内大便。第二，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。如韭菜、苹果、香蕉、黑木耳、花生等，能有效清洁肠胃，并能排出体内残留的杂物。另外，早上吃红薯还有通便的功能。第三、多喝酸奶，不仅有助于消化肠道，而且还能有效增加胃肠蠕动的能力，肠道内的毒素会向外排出。
四、早上空腹吃苹果有什么好处？
增强身体抵抗力：苹果中含有丰富的维生素以及营养物质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体抵抗力有一定的帮助
五、早上空腹吃什么水果最好？
空腹的情况下是不建议吃水果的，因为水果中所含有的物质可能会对肠胃造成一定的刺激，建议适当的喝牛奶之后再吃水果，可以吃一些含糖量比较高的水果，比如葡萄等，早上不要吃过于油腻的食物，也不要吃高热量的油炸食品，避免出现肠胃不消化的情况发生，同时也要避免上火。
六、早上能空腹喝姜水吗？
早上可以空腹喝姜水，因为姜水的热度可以有效驱散寒气，并且舒经活血，提升肠胃动力，促进消化，因此，早上可以空腹喝姜水。
七、早上空腹喝茶叶水好吗？
不好，空腹喝会给胃带来不适感，早晨起来应该喝半杯白开水，然后吃完饭以后再喝茶叶水，养生之道，一定要学会，这样才能养生
八、空腹可以吃的水果有哪些？
早上可以空腹吃苹果。这种水果含有大量纤维素和有机酸，能促进肠道蠕动，促进宿便排出。
可以吃柑橘类水果，这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质、维生素，早晨空腹食用有利于吸收。
你可以吃葡萄，因为里面有很多钙、钾、磷、铁等，对一天的身体恢复有好处。
九、早上吃什么营养又减肥，早上空腹减肥的食物？
早上可以多补充一些蛋白质和钙质，比如牛奶类，也可以吃豆浆面包等，可以多吃几样食物，能够实现营养均衡，比如玉米，红薯馒头，白粥，三文鱼，豆腐，蛋类等，都是热量比较低，而且营养比较丰富的食物，同时还需要注意自己的饮食，一定要清淡。
十、早上喝姜水可以空腹喝吗？
早上可以空腹喝姜水，因为姜水的热度可以有效驱散寒气，并且舒经活血，提升肠胃动力，促进消化，因此，早上可以空腹喝姜水。
