一、哪种水果含锌最多？
苹果是含锌最多的水果，苹果不光含锌量高，对于铁元素的含量也很高，平常多吃苹果不仅能补充水分，还能补充锌、铁。
像鲜枣、柿子、草莓、桃子、香蕉等水果也是含锌比较高的水果，若是不喜欢吃苹果，大家可以通过吃这些水果也能达到补锌的效果。
另外香梨、樱桃、柠檬、猕猴桃也含有适量的锌，想要补锌也可以多吃这些水果。
二、什么水果含锌？
含锌的水果主要有葡萄干、石榴、苹果等。葡萄干是富含锌的干果之一，每百克葡萄干中可以含有0.78毫克锌。
石榴是一种美味且营养丰富的水果，100克石榴含有0.12毫克锌。此外，苹果也是含锌的水果之一，每100克苹果中含有0.04毫克锌。这些水果不仅含有锌，还含有其他的营养物质和抗氧化剂，对于保持身体健康非常有好处。同时也可以搭配其他含锌的食物一起食用，让人体更好的吸收锌。
三、哪种茶叶含锌？
绿茶和红茶都富含锌元素。具体来说，绿茶的含锌量相对较高，平均每克绿条中含锌量可以达到73微克，而且这个含量有可能高达252微克。同时，每克红茶中平均含锌量也有32微克。此外，白茶、乌龙茶和普洱茶也含有较高的锌量。一种名为天然富锌茶或高锌茶的茶叶种类富含微量元素锌，它主产于土壤含锌量高的湖北省宜都市潘家湾土家族乡，其含锌量高达80MG/KG，这是比日本的34.6MG/KG、斯里兰卡的35MG/KG以及我国平均量40.6MG/KG都要高的。
四、哪些水果含锌最多？
含锌较多的水果是香梨、柠檬、猕猴桃、酸枣、樱桃、香蕉、苹果、草莓、西瓜、橙子。水果的含锌量相对较少，一般需要搭配蔬菜、肉类补锌，才能起到有效的补锌目的。对蔬菜及肉类挑食的人们可以服用补锌的保健品。
五、含锌硒的水果？
锌的含量高的水果有：
1、苹果：苹果之中的硼和锰可以有效预防钙质的流失，可以增强我们的骨质，强化身体的骨骼。
2、梨：梨不仅含有非常丰富的维生素以及膳食纤维，而且还含有钙、铁、锌以及磷等相关的微量元素。
3、香蕉：在水果之中，香蕉属于补锌的良品，香蕉果肉的营养价值非常高，此外，香蕉还含有非常丰富的多种微量元素，锌和维生素A等。
4、荔枝：荔枝肉之中有大量的维生素C和蛋白质，还有钠、镁、锌以及铁等我们人体所需的元素。
六、哪些水果含锌多？
以下一些含锌较多的水果：
1. 西瓜子：虽然不是一种水果本身，但西瓜子是含锌较高的零食。每100克的西瓜子中约含有2.9毫克的锌。
2. 番石榴：番石榴是一种富含锌的水果，每100克约含有0.4毫克的锌。
3. 杏子：杏子是另一种含锌较高的水果，每100克约含有0.4毫克的锌。
4. 蓝莓：蓝莓是富含抗氧化剂和其他营养物质的水果，每100克约含有0.2毫克的锌。
5. 橙子：橙子是一种常见的水果，每100克约含有0.2毫克的锌。
6. 柠檬：柠檬是富含维生素C的水果，同时也含有一定量的锌，每100克约含有0.1毫克的锌。
需要注意的是，锌的含量可能因水果的品种、种植方法和产地而有所差异。此外，虽然这些水果可能含有一定量的锌，但若要满足身体对锌的需求，还需要搭配其他锌丰富的食物。如有需要，建议在日常膳食中多样化选择含锌丰富的食物，以确保获得足够的营养。
七、什么水果含锌最多？
1. 西瓜子：虽然不是一种水果本身，但西瓜子是含锌较高的零食。每100克的西瓜子中约含有2.9毫克的锌。
2. 番石榴：番石榴是一种富含锌的水果，每100克约含有0.4毫克的锌。
3. 杏子：杏子是另一种含锌较高的水果，每100克约含有0.4毫克的锌。
4. 蓝莓：蓝莓是富含抗氧化剂和其他营养物质的水果，每100克约含有0.2毫克的锌。
5. 橙子：橙子是一种常见的水果，每100克约含有0.2毫克的锌。
6. 柠檬：柠檬是富含维生素C的水果，同时也含有一定量的锌，每100克约含有0.1毫克的锌。
八、哪种食物含锌高？
第一，牡蛎，牡蛎是含锌高的食物，每100g牡蛎中含锌16-182mg。
第二，小麦胚芽，每100g小麦胚芽中含锌17mg。
第三，牛肝，牛肝含有丰富的锌，每100g牛肝中大约含锌12mg。
第四，低脂肪的牛肉，每100g约含锌10mg。
第五，干烤南瓜和南瓜种子，干烤南瓜和南瓜种子每100g约含10mg左右的锌。
第六，瓜子，瓜子也是含锌比较丰富的食物，每100g瓜子中约含锌10mg。
第七，黑巧克力和可可粉，每100g中约含锌9.6mg。
第八，羊肉，羊肉含锌也比较丰富，每100g中含锌4.2-8.7mg。
第九，花生，花生的锌含量也不低，大约每100g
第十，螃蟹的蟹脚，螃蟹含锌量较高，每100g约含锌10.2mg。
九、有哪些含锌多的水果推荐？
含锌高的食物和水果有：牡蛎等海产品、核桃、口蘑、花生、苹果、荔枝、香蕉等。
1.牡蛎等海产品：海鲜是补锌食品比较好的品类，特别是贝类，其中牡蛎被誉为世界上锌含量最高的食物。
2.核桃：核桃含有很多锌，还有各种维生素和矿物质。
3.口蘑：菌类营养丰富，味道很鲜美，含有大量的锌，菌菇类食物里口蘑的锌含量比较出众。
4.花生：花生含有大量的锌，每天吃些花生，也能补充锌。
5.苹果：苹果在所有水果中锌的含量最高。
6.荔枝：荔枝中含有的维生素C、蛋白质以及锌元素含量也较高。
7.香蕉：香蕉营养价值则比较全面，不仅锌元素、铁元素等微量元素含量高，而且含有维生素C、维生素B等营养物质。
十、什么水果含锌比较多？
苹果。
普通水果中锌含量最高的是苹果，苹果不仅含锌量高，而且还含有较多的铁元素。
苹果，别名智慧果，蔷薇科苹果属植物，茎干较高，小枝短而粗，呈圆柱形；叶片椭圆形，表面光滑，边缘有锯齿，叶柄粗壮；花朵较小呈伞状，淡粉色，表面有绒毛；果实较大，呈扁球形。
