一、更年期吃什么水果好,更年期吃什么水果？
更年期妇女可多吃鸡蛋补充钙或维生素D，水果可多吃，如红枣、山楂、香蕉、苹果、橘子、桑椹、蘑菇、白菜、西红柿、胡萝卜、菠菜等，因为这些食物能镇静神经，降低血压，预防贫血，保持神经健康，促进消化，防止头晕、头痛而记忆力下降等，也可以多吃红枣，红枣有补血的作用，如果用红糖煮，补血的效果更好。
二、更年期吃什么水果好？
更年期可以吃一些猕猴桃，柚子，苹果等水果，这些水果含有丰富的维生素，可以提高人体免疫力和抵抗力，尤其苹果对皮肤好，更年期的女性一定要保持心情舒畅，适当的休息，补充充足的睡眠，适当的运动和锻炼，增强体质，避免喝提神的饮料，比如浓咖啡，浓茶，碳酸饮料。
三、女人更年期吃什么水果？
多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物含有丰富的铁、铜、叶酸、抗坏血酸、胡萝卜素、维生素C。对于人体十分好的。更年期的妇女要注意休息，参加及户外活动，注意保持情绪稳定。
四、更年期吃什么水果好呢？
更年期，吃柑橘、樱桃、芒果和香蕉有助于缓解女性更年期症状，补充营养。柑橘果肉含有多种有机酸和维生素，可以调节新陈代谢。对患有心血管疾病的更年期妇女也有很大好处。此外，桔皮中的挥发油能刺激消化道，促进胃肠蠕动。更年期可以吃水果，尽量不要含太多糖。例如，黄瓜和西红柿。在此期间，要保持良好的心态，不要有太大的压力，并加强体育锻炼。如果有家庭矛盾，要及时沟通。如果症状严重，也可以用药物治疗。
五、女性更年期吃什么水果？
女性更年期适宜吃橘子、樱桃、芒果、香蕉都可以缓解女性更年期的不适症状，补充营养。柑橘果肉当中含有多种有机酸、可以调节新陈代谢。对于更年期的女性心血管病也有很大的益处。而且橘皮当中的挥发油对于消化道有刺激作用，能够促进胃肠的蠕动。
六、女性更年期失眠吃什么水果好？
女性更年期失眠吃芒果，葡萄好，更年期的女性会出现很多不适的症状，比如说心情抑郁，容易烦躁，情绪变化比较大，不太容易控制，会出现月经紊乱，多汗等症状。在更年期的时候适当的补充一些水果，会对更年期的症状有一定的帮助。
七、吃什么可以缓解更年期？
更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。
还要注意自己的饮食习惯，适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，可以多吃一些蛋白质的食物。保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态。每天可口服金巢安调理，坚持吃可缓解更年期症状，还可滋养卵巢，延缓衰老。
八、更年期的女人该吃什么水果最好？
更年期的女人该吃维生素丰富的水果较好。围绝经期综合征又称更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
九、吃什么食物可以推迟更年期？
蜂产品包括蜂蜜、蜂王浆等，这些蜂产品含有天然的雌激素，适合更年期女性食用，可以有效改善更年期症状。而对于即将步入更年期的女性朋友来说，长期食用蜂产品可以推迟更年期的到来。豆制品中含有天然的植物雌激素，经常吃这类食物，可以提高体内的雌激素水平，从而改善内分泌，以达到推迟更年期的目的。
十、更年期吃什么药？更年期吃什么药调理好？
更年期多是考虑植物神经功能紊乱引起的，可以在医生的指导下口服谷维素等，有利于缓解患者的症状，建议患者平时适当的进行户外运动，多和人交流，可以转移患者的注意力。平时还要注意保持充足的睡眠和良好的心情饮食上要均衡合理。可以吃新鲜的蔬菜水果。
