一、脾虚湿气重吃什么水果好？

可以多吃一些清淡易消化的食物，注意多吃蔬菜水果，补充体内一些营养物质，平衡自身微量元素，并注意多吃一些高热量的食物，如生姜、大蒜等，水果可以多吃柚子、苹果等，少吃辛辣的食物，特别是油腻的食物，否则会造成恶心。平时多喝水，可以促进胃的消化吸收，也有清洁胃的作用。

二、湿气重吃什么水果去湿气

湿气重吃什么水果去湿气

湿气是经常困扰着许多人的健康问题。湿气重会导致身体不适、疲惫无力、食欲下降等症状。在调理湿气问题时，饮食是一个重要的方面。选择合适的水果来去湿气是一种天然健康的方法。下面是一些适合去湿气的水果。

柚子

柚子是一种富含营养的水果，对于去湿气非常有效。柚子性寒凉，能够清热解毒、化湿降火。它还富含丰富的维生素C，有助于增强免疫力。你可以将柚子切块食用，也可以榨汁饮用。每天食用一个柚子，对于去湿气有良好的效果。

葡萄柚

葡萄柚是柚子的一个变种，也具有很好的去湿气效果。它富含维生素C、纤维和抗氧化物质。葡萄柚具有清热解毒的作用，有助于调理体内湿气。你可以生吃葡萄柚，也可以将其榨汁饮用。每日食用一份葡萄柚，能有效缓解湿气问题。

苹果

苹果是一种常见的水果，具有清热化湿的功效。它含有丰富的维生素和纤维，有助于促进消化和排泄功能。苹果还具有抗氧化和抗炎作用，对于去湿气非常有帮助。每日食用一个苹果，能够帮助身体减轻湿气的困扰。

橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，能够增强免疫力，促进体内湿气的排出。橙子还含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。每天吃一个橙子，能够改善湿气问题。

草莓

草莓是一种美味的水果，也具有良好的去湿气效果。草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够促进体内湿气的排出。它还富含纤维，有助于调节肠道功能。每日适量食用草莓，对于去湿气非常有益。

梨

梨是一种常见的水果，也是一种非常好的去湿气食物。梨具有润肺止咳的功效，能够清热解毒、化湿降火。梨中富含的果胶物质能够帮助调理肠胃功能，促进湿气的排除。每天食用一个梨，有助于改善湿气问题。

总结

选择合适的水果对于去湿气非常重要。柚子、葡萄柚、苹果、橙子、草莓和梨都是很好的选择。它们富含维生素、纤维和抗氧化物质，能够促进湿气的排出，改善身体不适的症状。无论是生吃还是榨汁，每日适量食用这些水果，有助于调理湿气问题。

除了食用水果，调整饮食结构、注意饮食卫生、适量运动也是去湿气的重要方法。如果湿气问题严重影响生活质量，建议及时咨询医生或中医师，进行专业的诊断和治疗。

希望以上介绍的信息能够对您解决湿气问题提供一些帮助。

三、湿气重吃什么药去湿气？

湿气又可分为寒湿和湿热，两种不同邪气致病的症状、治疗都不相同，应根据具体的症状、体征、舌脉进行辨证，再潜方用药，寒湿可用半夏、陈皮、厚朴、藿香、茯苓、白术等燥湿，而湿热可用黄芩、黄连、大黄、薏苡仁、茵陈等，可选用专门治疗的方剂。

四、湿气重，多吃辣能祛湿气吗?|湿气重|吃什么？

湿气重可以吃辣，确实对去除湿气有一定的作用，可以有温散的作用，可以去除寒湿，体质寒湿，阳虚的人可以适当的吃辣，能够驱除体内的一些寒湿之气，注意要分季节，冬天吃辣就好，如果是夏天的话，容易导致上火，会导致起痘痘和喉咙痛，口腔溃疡等，可以喝一些红豆薏米粥，去除体内湿气，

五、湿气重吃什么蔬菜？

湿气重一般可以吃些紫菜、冬瓜及葫芦等蔬菜。湿气重的患者可以通过服用中药来进行调理，中药对于治疗湿气的效果是不错的。平时在饮食上不要吃太多生冷及刺激的食物。生活上应该要加强身体的锻炼，这对于去除湿气是有帮助的；同时要保持放松的心态。

六、湿气重吃什么菜？

　1、扁豆。扁豆是甘淡温和的健脾化湿药。能健脾和中，消暑清热。解毒消肿，除湿止泻。适用于脾胃虚弱，便溏腹泻，体倦乏力，水肿，白带异常以及夏季暑湿引起的呕吐，腹泻，胸闷等病症。扁豆高钾低钠，经常食用有利于保护心脑血管，调节血压。

　　2、香椿。香椿的根、皮，去蒙呱湿，止血止痛，双湿性腰腿疼，具有良好的作用。香椿的叶子消炎，解毒，杀虫。香椿的果实，祛风散寒，止痛。治风寒外感心胃气痛，风湿性关节疼痛。

　　3、冬瓜。冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用。冬瓜皮水煎可治肾炎，心衰，肝硬化及脚气等。

　　4、赤小豆。赤小豆解毒，清热利水去湿。用赤小豆一把，一条200克以上鲫鱼，将去除麟及内脏，放锅内煮熟，吃鱼喝汤。赤小豆与薏米仁（炒黄）共煮水喝祛湿利水。

　　5、葫芦。消炎利尿去湿，治水肿鼓胀。葫芦瓤子一个，赤小豆50克水煎服。日服两次。

　　6、紫菜。紫菜软坚化痰，清热利尿去湿。治不寐，利咽喉，除脚气等。

　　7、蚕豆。蚕豆健脾和胃，除湿凉血，快胃和脏腑。蚕豆、冬瓜皮100克煮水喝，或已数年以上的陈蚕豆煮水喝，治肾炎水肿，糖尿病。常年食用硬皮蚕豆可防骨质缺钙病。能消食固齿令人轻健多力。

　　8、白屈菜，白屈菜利尿祛湿，利肝，止痛。治水肿，肝硬化，脚气病，外用可治蜂蛰疮肿。

　　9、鲤鱼。鲤鱼下水器，利小便，镇咳平喘下。入安胎，消肿去湿质水肿，服满，咳嗽气喘，胎气不安。

　　10、黑豆。黑豆具有祛风除湿，调中下气和血解毒，利尿，明目等功效。黑豆含有丰富的维生素e。能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，养颜美容。此外，其丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动。预防便秘黑豆应能力，肝肾有为老年人食用。

七、湿气重体寒还上火吃什么水果好？

可以吃橙子，西瓜，梨，柚子，西红柿，火龙果等水果。这些水果性平，含有丰富的维C及各种维生素等，有清热排毒、消痰降气、健脾开胃等作用，有降火的功效，并且还有清热润肺的作用。

八、夏天湿气重如何排湿，夏天湿气重吃什么？

是可以通过中药调理的，也可以在饮食上做调整，平时饮食上少吃凉性食物，比如雪糕、冰镇饮料等，可以煮薏米红豆粥，能够起到利湿的作用，而且湿气重，可以多吃蔬菜，平时也要多吃不含高维生素膳食的食物，能够帮助肠消化，同时还可以赶走体内的湿气。

九、春天湿气重怎么调理，春天湿气重吃什么菜？

在春天出现了湿气重的情况应该注意及时的对房间内进行除湿，避免自己居住在湿气较重的环境中导致湿气的加重，可以服用一些薏米、赤小豆煮的粥，可以起到较好的调理、祛湿的作用。可以用中医的传统疗法，比如刮痧、艾灸这些效果是比较理想的。

十、去湿气的食物,吃什么去湿气最好,湿气重吃什么好？

湿气重需要多吃健脾的食物和药物。脾脏位于人体下焦，性喜干燥，厌恶潮湿，所以健脾的药物多具有治疗湿邪的作用，日常食物中可选择薏米、红豆、炒山药等，来帮助病人去除体内的湿气。