一、水果蔬菜有哪些？
蔬菜: 油麦菜、苦买菜、卷心菜、生菜、空心菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜、佛手瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、白瓜、豆角、西红柿、茄子、辣椒、莴苣、竹笋、芦笋、茭白、洋葱、扁豆、四季豆
水果: 樱桃、草莓、莲雾、桃子、猕猴桃、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、香蕉、椰子、枇杷、番石榴、香瓜、香瓜、黄皮、荔枝、杨梅、李子、西瓜
二、黄色的水果蔬菜有哪些？
黄色的水果有：水晶梨、平顶香梨；烟台梨、鸭梨、皇冠梨、哈密瓜、小金瓜、黄桃、黄色的杏、桔子、橙子、柚子等。黄色的蔬菜有：蒜黄、黄色的菜椒、黄色的茄子、黄心白菜、黄心乌塌菜、黄花菜等。
三、感光的水果蔬菜有哪些？
感光食物有：柠檬、芹菜、香菜、苋菜、土豆、油菜、胡萝卜、木瓜、紫菜、莴苣、橘子、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果，九层塔。少吃深色的食物，比如有咖啡、浓茶、可乐等。这是因为这些食物里面含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素会加重黑色素的堆积，造成皮肤的斑点。
四、有哪些紫色的水果蔬菜？
1、紫苋菜
我们先来说说紫苋菜，我们平时吃的苋菜分为两种，一种苋菜的叶子是绿色的，另外一种的叶子就是紫色啦。紫苋菜的叶子呈现出紫红色或是紫色，入口十分软嫩爽滑，仔细品味还有一丝回甘在内。
2、紫玉米
大家经常看到的玉米应该是黄色的，其次见到最多的应该就是软糯口感的白色玉米，那你是否见过紫色的玉米呢?其实紫色玉米并不常见，因为紫色玉米并非是我们国内的玉米品种，而是在秘鲁特有的一个玉米品种，紫玉米的每一粒颗粒都呈现出深紫色，像是一颗颗紫色的宝石，十分少见。
3、紫山药
提到山药，我们所见到的山药基本都是白色的，因为品种的不同可能口感会大不相同，但颜色总是一样的。其实山药还有紫色的，紫色的山药呈现出紫红色，吃起来十分美味。其中还含有多种营养成分，紫色的山药还被人们称为“紫人参”，可见它的营养价值是十分高的了。
五、黑色的水果蔬菜有哪些？
黑色的水果常见的有桑葚、黑葡萄、黑加仑、乌梅。意大利黑梨、中国黑桃、中国黑枣、荷兰黑石榴、阿比斯黑色乔木树莓、美国巨王李、美国黑西梅李、美国黑油桃等黑色果品，其营养价值远高于其同类品种，且有防癌、抗癌、抗氧化抗衰老等功效。
六、新鲜水果蔬菜有哪些？
新鲜水果蔬菜按四季分大致有这些。
春季
1、蔬菜：
菜心、菠菜、娃娃菜、西洋菜、包菜、生菜、韭菜、空心菜、白菜、小白菜、地瓜叶、香椿、荠菜、芹菜、花椰菜、韭菜花、芥蓝、马兰头、蒜薹、辣椒、青椒、彩椒、洋葱、莴苣、春笋、萝卜、茄子、豆苗、荷兰豆、豌豆、黄瓜、丝瓜
2、水果：
青枣、枇杷、桑葚、草莓、莲雾
夏季
1、蔬菜：
油麦菜、苦买菜、卷心菜、生菜、空心菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜、佛手瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、白瓜、豆角、西红柿、茄子、辣椒、莴苣、竹笋、芦笋、茭白、洋葱、扁豆、四季豆
2、水果：
樱桃、草莓、莲雾、桃子、猕猴桃、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、香蕉、椰子、枇杷、番石榴、香瓜、香瓜、黄皮、荔枝、杨梅、李子、西瓜
秋季
1、蔬菜：
生菜、芥蓝、白菜、地瓜叶、莲藕、芋头、辣椒、玉米、胡萝卜、丝瓜、冬瓜、南瓜、莴苣、秋葵、菱角、栗子、四季豆、豆角、山药、扁豆
2、水果：
柚子、莲子、甘蔗、杨桃、番石榴、橘子、红枣、山楂、香蕉、杏子、樱桃、无花果、桃子、梨、核桃、柿子、葡萄、苹果、哈密瓜、木瓜、青枣、番荔枝、柠檬、龙眼、樱桃番茄、菠萝蜜、火龙果、菠萝、鸡蛋果
冬季
1、蔬菜：
芥蓝、西洋菜、菜心、绍菜、生菜、茼蒿、菠菜、小白菜、白菜、包菜、娃娃菜、芥菜、花椰菜、芹菜、油菜、黄花菜、香菜、红菜、葱、莴苣、青椒、洋葱、萝卜、胡萝卜、马铃薯、甜豆、豆芽
2、水果：
柚子、青枣、甘蔗、柑橘、人心果、橙子
七、水果蔬菜动物有哪些？
动物
豹 虎 蜂猴 熊猴 叶猴 紫貂 貂熊 熊狸 云豹 雪豹 黑麂 野马
水果
无花果 苹果 梨 杏 桃 葡萄 香蕉 菠萝 李子 西瓜 橙 柠檬 芒果 草莓 枇杷 油桃
蔬菜
马铃薯 红萝卜 洋葱 茄子芹菜 包心菜 紫菜 黄瓜蕃茄 红萝卜 白萝卜 西洋菜 玉米
八、湿热最怕三种水果蔬菜
湿热最怕三种水果蔬菜
了解什么是湿热
湿热是中医理论中的一种体质，属于体内湿气积聚，热气不散的状况。湿热体质的人往往在平时会表现出口苦、口干、大便黏滞、皮肤瘙痒等症状。针对这样的体质，饮食调理尤为重要。
湿热体质如何选择水果
对于湿热体质的人来说，选择水果时需要特别注意，因为某些水果的性质可能会加重湿热症状。以下是湿热体质最应该避免的三种水果：
- 西瓜：西瓜性寒凉，容易对湿热体质产生不良影响，会加重湿气的滞留。
- 荔枝：荔枝虽然味甜，但性热，容易引发湿热体质者的不适，增加体内的热气。
- 草莓：草莓属于滋阴凉性的水果，湿热体质者食用后容易造成体内湿气滞留。
为湿热体质提供适宜的水果选择
虽然湿热体质要避免上述水果，但并不代表不能吃水果。以下是适合湿热体质者的三种水果：
- 苹果：苹果性凉，具有清热解毒的功效，对于湿热体质的人来说，吃苹果可以起到清除湿气的作用。
- 柚子：柚子性凉，能够清除湿热，促进体内湿气的排出，对湿热体质者非常有益。
- 橙子：橙子味甘酸，性凉，富含维生素C，可以帮助减轻湿热体质的症状，促进新陈代谢。
湿热体质如何选择蔬菜
在选择蔬菜时，对于湿热体质的人来说，也需要注意一些蔬菜的选择，以避免加重湿热症状。以下是湿热体质最应该避免的三种蔬菜：
- 辣椒：辣椒性热，容易引发湿热体质者的不适，加重湿气的症状。
- 葱姜蒜：葱姜蒜属于辛辣食物，容易产生热气，加重湿热体质的不适。
- 花椰菜：花椰菜性温和平和，但是对于湿热体质者来说，容易加重湿气的滞留。
为湿热体质提供适宜的蔬菜选择
虽然湿热体质要避免上述蔬菜，但仍有很多蔬菜是适合湿热体质者食用的。以下是适合湿热体质者的三种蔬菜：
- 西红柿：西红柿性寒凉，含有丰富的维生素C和番茄红素，能够帮助清热解毒，减轻湿热体质的症状。
- 黄瓜：黄瓜性寒凉，含水量高，具有清热解毒、凉血止血的作用，适合湿热体质者食用。
- 冬瓜：冬瓜性寒凉，有利尿消肿、清热解毒的功效，是湿热体质的人的良好选择。
总之，湿热体质的人在选择水果蔬菜时需要注意选择合适的食物，尽量避免那些容易加重湿气滞留和热气上升的食物。合理的饮食搭配可以帮助湿热体质的人改善体质，减少不适症状，提升生活质量。
九、清肺的水果蔬菜有哪些？
苦菜、鱼腥草、绿豆、苦瓜、白萝卜、百合、莲子、梨、枇杷、罗汉果、柚子、橙子、西瓜、银耳、薄荷，但这些食物还是要看你怎么食用和制作，如果制作方法不好也同样起不到太大清肺效果
十、预防便秘的水果蔬菜有哪些？
如果经常出现便秘的症状，有可能是和胃肠功能不太好有关系，可以多吃一些苹果、梨、葡萄、猕猴桃、火龙果、柚子等水果，也可以吃一些芹菜、韭菜等蔬菜蔬菜和粗粮，多做腹部热敷和顺时针的方方向的按摩，促进肠蠕动，注意不要吃辣的食物。
