一、吃什么水果可以缓解疲劳？
橘子富含维生素C，能减少电脑辐射的危害，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙湿润。对于熬夜的人来说，缺乏休息会导致便秘。橙子中的纤维素、果胶、橙皮苷等特殊营养物质，具有促进津液止渴、开胃降气的作用。有利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力，增加血管弹性，降低胆固醇。葡萄有很高的营养价值。它还富含人体所需的多种维生素和氨基酸。对保肝作用十分明显。大量的果酸有助于消化。适当吃一些葡萄可以健脾健胃。香蕉属于高钾食品，其镁含量也非常丰富。预防血压升高和肌肉痉挛，而镁有消除疲劳的作用。
二、孕吐吃什么水果能缓解？
可以适当的多吃一些柠檬，芒果，甘蔗等含有大量维生素b6的水果，而且这些水果里面还含有一定的酸味，酸味可以帮助抑制孕吐。孕期出现孕吐属于正常的情况，因为怀孕之后体内的激素会提高，随着孕期的增加，这种症状就会慢慢的消失。但是要注意，如果孕吐特别严重影响了胎儿的发育，就需要到医院里接受治疗了。
三、胃酸吃什么水果能缓解？
基础食物能中和胃酸，缓解胃酸。苹果中含有大量的膳食纤维和水分，可促进胃肠消化，稀释胃酸，减轻胃肠负担。苏打饼干是碱性物质，能有效地治疗胃酸。牛奶能中和胃酸。芒果可以抑制胃酸的分泌，还可以美容养颜。圣女果脑清热解毒，中和胃酸，止泻胃热。
四、孩子压力大吃什么缓解压力？
平时要留意孩子一举一动，特别是学习期间，会给孩子带来一定压力，岀现这样情况要多吃蔬菜水果牛奶，给于相对的营养，
五、吃什么水果可以缓解便秘？
您问的是水果，那自然是火龙果。
不用怀疑，火龙果是润肠通便的。红心白心都行。
在缓解便秘上，火龙果是第一名，效果比香蕉红薯都好。
如果不一定得是水果，其实最方便快捷的就是香油。
直接喝一勺量，倒在汤里或面里的话，可以稍微再多点。
如果不想喝香油，多吃点麻酱也能缓解，但效果最好的确实是香油。
为什么推荐香油呢，因为它属于润肠通便，是很温和的，不伤根本，老人小孩体弱者都可以，中医里就有麻仁润肠丸专治便秘。
六、发烧拉肚子吃什么水果，吃什么水果能缓解呢？
发烧拉肚子可以吃苹果、香蕉。拉肚子发烧，可能是急性炎症所致，由于急性胃肠粘膜炎症，粘膜腺体分泌亢进，就会出现拉肚子。由于细菌炎症感染，细菌释放内毒素，可以导致白细胞升高，往往会伴有发烧，严重的可以出现寒战。
七、孩子总是咳嗽要吃什么水果缓解？
小孩子咳嗽一般是由于炎症而引起的人体上呼吸道感染，它一般是由于病毒感染而导致的。也可能是由于小孩的自身免疫力比较差而导致的。可以吃一些胡萝卜，胡萝卜有清热解毒止渴的作用。也可以吃一些梨子，梨子属于良性的食物，毕竟含水量很高，富含丰富的维生素，可以增强孩子的免疫力。
八、吃什么水果可以缓解肚子胀气呢？
肚子胀气，吃水果是不能起到缓解的作用。这个主要是以肠胃功能紊乱，消化不好有关的，所以平时要注意，可以服用一些健胃助消化的药物治疗水果，尽量不要吃，可以服用一些温热的食物，饮食上还要注意少吃多餐，晚饭一定不能多吃，尤其是甜食和荤的食物
九、腹泻的时候可以吃什么水果缓解？
腹泻的时候可以吃苹果，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足、腹泻、便秘等。还可以可以吃新鲜的樱桃、石榴等，也可以喝常温的橙汁，能补充维生素C，不可以吃梨，西瓜，香蕉等。
十、孕妇孕期吃什么水果可以缓解便秘？
我可以自豪的说道，我孕期与月子期间“几乎”都没有便秘。
便秘几乎成了每个准妈妈的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处，如此孕晚期就会变得越来越严重。
我的秘诀就是了解便秘的原因然后一一击破，让我们远离便秘的烦恼。
孕期容易便秘的原因。
1.膳食纤维摄入少。
妊娠后，孕妇一般都会进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄人，就会使胃肠道内纤维素的量不足，不利于食糜和大便的下滑，从而导致便秘。
2.很少运动。
有些产妇要保胎无法运动，有些产妇家属总怕动了“胎气”，运动过少会使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。
3.黄体酮增加，子宫压迫大肠。
黄体酮增加会使得宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。子宫不断增大,重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水分被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬。
4.没有科学补钙。
钙剂容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干结。一次吃进去的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就会变得越干结。
孕妇具体要补多少钙，我们看看营养协会怎么说。
孕中期每天补钙1000mg，孕晚期每天1200mg。
既然我们知道了这些行为可以形成孕期便秘，那我们就尽量避免。
防便秘小妙招
1.合理膳食。
- 多吃膳食纤维丰富的食物。
这些食物膳食纤维较多，孕期可以多加食用。粗粮类的糙米，玉米。素菜类的豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，蘑菇等。水果类的草莓，梅子，无花果，甜瓜等。
- 多吃脂肪酸多的食物。
坚果类的杏仁，核桃，腰果，瓜子，芝麻等都是富含脂肪酸多的食物，可以适量多吃。
- 多吃促进肠蠕动额食物。
西梅，火龙果，香蕉，蜂蜜，果酱等都可以促进肠蠕动。
- 补充益生元或者益生菌。
我孕晚期都在吃孕妇益生菌，可以有效的防止便秘。
- 多吃维生素丰富的食物。
蛋黄，大豆，豆芽，芹菜，莴笋，紫菜。花生都可以选择。
- 多吃水分大的食物。
孕期一定要补充水分，水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少就无法刺激直肠收缩，也就没有便意。鲜牛奶，自制果汁都是不错的选择，均可减少便秘的产生。
2.适当运动。
我生产前一周还在上班，运动量足够 ，没有发生过便秘，后期回家待产，很少运动，放纵自己的饮食也出现了三天左右的便秘，这就是我说“几乎”的原因。但是如果自身情况不允许，还是要遵医嘱。
3.养成按时排便的好习惯。
切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。养成每日定时排便的习惯。最好早餐过后排便。
我是 @翠花安娜 ，这些解决便秘的小妙招分享给你，希望你快乐过孕期。
