一、小孩补脑吃什么好？
儿童可以多吃鱼食来补充大脑，因为鱼含有不饱和脂肪酸，可以起到健脑的作用，海鱼中的稀酸可以促进神经细胞的发育，海鱼还含有丰富的钙、磷和铁，可以改善儿童的记忆力。儿童也可以吃燕麦来补脑，因为燕麦富含维生素、纤维素、锌和钾，可以滋养心脏和大脑。鸡蛋也富含维生素B，如果你每天吃一个鸡蛋，它可以起到健脑的作用。
二、高考前吃什么水果补脑最快？
在高考前，你可以选择以下一些水果来补充脑力和提高专注力：
1. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂，可以改善记忆和认知功能。它们也有助于提高血液循环，增加大脑的氧气供应。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6、钾和纤维，这些成分有助于提高大脑功能和精神状态。它们也可以提供持久的能量，有助于保持专注和集中注意力。
3. 橙子：橙子是维生素C的良好来源，它有助于提高免疫力和认知功能。橙子还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，保护脑细胞。
4. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于提高大脑的功能和血液循环。它们还含有丰富的纤维，有助于维持稳定的能量供应。
5. 坚果类：杏仁、核桃和腰果等坚果富含益脑营养物质，如维生素E、蛋白质和健康脂肪。它们有助于改善学习能力和记忆力。
记住，单一的食物并不能立即提高你的脑力。重要的是保持均衡的饮食，包括各种营养丰富的食物。此外，保持充足的水分摄入和良好的睡眠也对大脑功能的提升至关重要。
三、吃什么补脑？
可以食用花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，能改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。牛奶富含大脑所需的蛋白质、钙和氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑新陈代谢不可或缺的重要物质。鱼对补脑也有一定的作用，可以疏通血管。此外，钙物质对补脑也有帮助。
四、九岁的小孩吃什么东西补脑？
银耳、 莲子、 黑芝麻、 香蕉、 猕猴桃、 苹果、 橙子、 桂圆、 大枣、 黄豆、 花生、动 物肝、 新鲜蔬菜等。 也可服用一些乃捷尔初乳素胶囊， 其含有钙、 铁、 锌、 维生素C、维生素E、牛磺酸、免疫球蛋白七种营养成分。
五、补脑，吃什么水果、食品对大脑有好处？
补脑可以吃一些核桃，杏仁，蛋黄，大豆，瘦肉，牛肉鱼，动物肝脏，鸡蛋，黑芝麻，花生，胡萝卜，谷类等都是对大脑有一定好处的。如果大脑出现头疼的情况，也可以到室外呼吸一下新鲜空气，也是可以起到一定缓解作用的，在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，也是可以帮助睡眠的。
六、小孩肺炎吃什么水果？
小孩肺炎发病期间可以适当的吃一些苹果，梨子等水果，另外可以适当的喝一些冰糖雪梨水，具有止咳化痰的功效。如果肺炎期间伴随有宝宝出现消化不良的情况，水果这种生冷的食物还是不建议吃的。另外需要按照医生医嘱使用一些消炎药，还有止咳化痰等对症的药物进行治疗。
七、小孩吃什么水果去火？
小孩上火容易出现眼屎多，咽喉肿痛，便秘等不适症状，家长们除了让孩子多喝水外，可以给孩子多吃些雪梨，苹果，香蕉，火龙果等具有生津止渴，清热解毒，润肠通便等功效，能有效改善孩子的不适症状。如果孩子上火症状比较明显，家长们可以给孩子喝些小儿七星茶来改善。
八、什么水果最补脑？
大脑的主要成分是脂肪，所以脂肪含量高的水果对大脑都有帮助：榴莲、核桃、各种坚果。维生素B族、VC、VA、VE、VD、锌、镁、铁、锂、钙、铜、铬、碘、硒等微量元素对大脑都有诸多裨益。总之，食物要均衡、完整、足量，因为，少了哪样都是不可取的
九、吃什么最补脑？
反应迟钝、注意力不集中、做事丢三落四、记忆力下降、爱忘事……当以上情况发生时，很多人都会冒出一个念头：最近脑子不太好使，回去多吃点核桃补补脑吧！
核桃，因为果仁形状宛如人的大脑，故民间相传它能“以形补形”，核桃“补脑”的说法相信大家都听说过。
01
吃核桃到底真的能补脑吗？
真相：
吃核桃确实有助大脑健康
但不等于能完全满足你对“补脑”的期望
现代研究表明，核桃中含有很多大脑发育必不可少的营养成分，如不饱和脂肪酸、多酚类物质等。
这些物质的摄入对降低大脑细胞炎症反应、改善神经元之间的传递等方面均有帮助，与记忆力、认知灵活性、信息处理速度以及整体的认知功能改善有关，有利于预防中老年人的认知退化，所以吃核桃确实有助大脑健康。
但是！（重点来了）研究结果只是表明：长期吃核桃能改善一些与大脑功能相关的指标，并不是吃了就会让人聪明——迄今并没有直接证据证明，吃了核桃之后能在短期内提高人的智商，或提升考试成绩。
那种吃了马上就能“记忆变好了，反应变快了，智力提高了，考试分数蹭蹭蹭上涨了”之类的效果，只能说“想想就好”！
而从中医的角度上说，《中国药典》中提到：核桃仁性甘、温，归肾、肺、大肠经，有补肾、温肺、润肠等功能。
肾主骨生髓，而脑为髓海，人的思维敏捷度和肾气关系密切，所以在中医看来，核桃的补脑作用，是通过补肾功能来实现的。
随着现代社会生活节奏加快，孩子们因为学业压力大，成年人因为工作和家庭压力大，导致精神紧张，甚至用脑过度，长期这样势必会损害肾气，从而影响人的健康状态，如引起全身疲惫、腰腿无力、耳鸣、头晕等等。
02
该怎么来改善这种状态呢？
我们在上文提到了，核桃具有补肾养肾的功能，秋冬季吃核桃是最佳时季，无论成人还是儿童，建议每天吃2-3个核桃，能补养肾气，对促进大脑健康也有帮助。（艾艾君提醒：核桃不宜一次吃得太多，另外，胆结石患者、便溏腹泻的人不宜食用）
除此之外，一些有效的益脑方法还包括：
刺激穴位
如果你感觉头脑总是昏昏沉沉的，集中不了注意力，办事或学习的效率很低，可以通过刺激穴位来缓解头晕、头痛的问题，还能起到安神、醒脑、舒缓脑疲劳的作用。
神庭穴：古人说“神者，智之渊也”，神庭穴是一个安神益智的要穴。它隶属于督脉，位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。部分人群脑力劳动后会自觉脑门发冷，此时可以艾灸神庭穴，能改善不适以及脑疲劳状态，同时有助于调节精神、安神助眠。
（神庭穴）
复溜穴：因肾经多虚证，“虚则补其母”，而复溜为肾经之母穴，故取本穴多行补法，艾灸此穴可补肾滋阴，疏通气血，缓解日常劳累导致的腰膝酸软、头晕目眩等症状。
（复溜穴）
涌泉穴：它是足少阴肾经的井穴，艾灸这个穴位能使肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，对养神健脑也大有益处。常灸可缓解神经衰弱、记忆力下降、精力减退、倦怠感，同时能改善失眠、晕眩、更年期障碍等。
（涌泉穴）
合理休息
在工作和学习一段时间之后，可以休息一下再继续，使大脑得到放松，避免让脑细胞能量过度消耗。同时，不熬夜、不扰乱生物钟，保证每天都有足够的睡眠时间也是非常重要的一个方面。
坚持运动
一般每日运动30分钟左右，就能对全身细胞代谢、血液循环起到积极作用，对一些神经系统的疾病的改善也能起到正面效果。
本文转自艾艾贴订阅号
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十、吃什么补脑子？
吃一些鱼可以健脑，吃鱼能够加强神经细胞的活动，提高记忆能力，另外可以多吃一些大蒜，大脑的活动能源主要靠葡萄糖，但是要想葡萄糖发挥应有的作用，需要足够的维生素b1，大蒜能够增强维生素b1的作用，外也可以多吃一些鸡蛋，水果，核桃等。
