一、最下奶的水果？
女性在哺乳期的时候，有可能会出现乳汁不足的情况，可以多吃一些新鲜的水果，有利于乳汁的分泌，常见的具有上面注意的水果，有橘子，木瓜，这两种水果含有蛋白质，维生素，膳食纤维，能够丰胸也能够促进乳汁的分泌，此外也要保持愉快的心情，经常让孩子吮吸乳房。
二、下奶八种蔬菜？
像丝瓜，莴笋，豆腐这类蔬菜都有下奶的作用，还可以多喝猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，也有利于乳汁的分泌。胡萝卜，菠菜，多吃一些苹果，葡萄保鲜果之类的。想要下奶，可以多吃鲫鱼汤，猪蹄汤下奶，关键还是要保持好心情，多注意休息，多吃补血补气补钙食物，宝宝吸吸就会多的了。
三、【容易下奶的蔬菜有哪些？
建议可以选择乌鸡汤，鲫鱼汤，木瓜汤等来催奶的的，蔬菜催奶的功效是不明显的，最好是多选择温补的汤类等来食疗的，同时看一下乳房是否有疼痛和肿块等，也可以找催奶师来进行按摩催奶，近期不要熬夜和着凉，调整作息时间，看看身体的变化即可。
四、下奶的食物与水果？
下奶的食物是比较多的，建议可以选乌鸡汤，鲫鱼汤等催奶，也可以多用一些大枣等来食疗的，建议看一下身体的情况，如果产后气血虚对乳汁的分泌影响是比较大的，所以多吃补血的食物，也可以选择樱桃等来看看的，注意预防乳腺炎的情况，做好护理工作。
五、水果和蔬菜的区别？
1，成份不一样：水果中的矿物质和维量元素不如蔬菜丰富，维生素B，维生素A的含量较低，所以如果完全以水果代替蔬菜，有可能造成维生素缺乏。
2，热量不一样。水果的热量比蔬菜的热量高。
六、蔬菜和水果的区别？
1.从形态上：水果和蔬菜最本质的区别就是普遍的水果大多数都是圆形的，色彩多样，透露出淡淡的香气，而蔬菜的形状多种多种多样，大多以绿叶蔬菜为主，也有像平时吃的茄子、黄瓜、豆角这样的蔬菜。
2.从食用部位上：水果是植物的果实，一般就是吃种子外面包绕的部分，像葡萄、苹果、橘子等，并且水果的皮通常是不可以吃的，但是有很多水果皮可以食用，有很多人会用水果皮开启新菜式。蔬菜食用的部位不太固定，可以食用根，如胡萝卜，可以食用叶，如青菜，可以食用果实，如南瓜。
3.从口味上：水果顾名思义，富含水分，吃起来鲜嫩多汁，生吃起来口感很好。蔬菜有很多生吃是有毒的，必须经过高温才能放心的食用，而且生吃起来的味道并不是很好，水果里的糖分较多，吃起来比较甜，但是蔬菜里的糖分比水果少，所以吃起来不会甜。
4.从生长上来看：水果的生长周期长，一般一年只能采摘一次，蔬菜的生长周期短，所需的生长条件低，所以一年能够采摘几次，由于生长周期得不同，再加上生存环境受限，所以水果得价格比蔬菜要贵，当然也有个例，有的蔬菜也是很昂贵得。
以上就是水果和我蔬菜得区别了，现在蔬菜和水果分的不太明显得主要原因就是地域得不同，并且有些蔬菜是可以生吃得，并且味道也不差，比如西红柿，因为地域的不同，有些人会把西红柿误认为是水果。
七、通便的蔬菜和水果？
缓解便秘的蔬菜水果有香蕉，苹果，芹菜，白菜，萝卜等都可以适当多吃点，便秘的话，平时一定要把生活状态调理好，注意规律休息，规律饮食可以适当多喝水，不要吃太辣的食物，多活动活动，都有助于纠正便秘，也可以喝点蜂蜜水，有助于通便。
八、下奶蔬菜粥家常做法？
1 大米清洗过后放入炖芯中，加入适量清水
2往水箱中倒入水(以最低水位线为准)，放入炖芯盖上盖子，接通电源，按功能键选择“婴儿粥”
3红萝卜洗净后切细丁、油菜洗净后切细末备用
4 当电炖盅上的指示灯显示为0.5小时左右时，打开盖子放入切好的红萝卜、油菜和少许盐，用筷子搅拌几下，继续煮3分钟左右后，滴入几滴香油即可食用
九、吃什么蔬菜下奶最多？
丝瓜，茭白，豆腐，莴笋花生，黑芝麻，豌豆等。还有黄豆，再就我们最常见的豆腐一类，最后就是黑芝麻，黑芝麻营养成分高而且对产妇的身体有一定的帮助，能够清除产妇血管里的胆固醇，从而使产妇身体好了就容易下奶了。
十、什么水果吃了下奶？
产后每个人的状况不同，下奶的情况也不一样。有些妈妈奶水量不够宝宝吃，可以借助一些食物来通乳下奶。就比如木瓜，它里面含有一种帮助下奶的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，可以直接刺激母体乳腺的分泌，帮助乳汁分泌；而含有大量维生素的水果也有通乳作用的，例如山楂，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液；还可以吃含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，可以补血，而血就是妈妈的奶水，因此可以起到下奶的作用。
