一、晚上吃什么水果好？
晚上可以吃苹果，来达到减肥的目的。在晚餐吃的少的前提下口服1个苹果，坚持下来，体重会有明显的改善，原因就是苹果中含有很少的脂肪，含有很少的糖，以纤维素为多，会增加饱腹感，不会有明显的饥饿感，而使体重明显下降。
建议睡前2个小时以上再吃苹果，而不要吃完苹果就睡觉，配合适当的运动，通过苹果减肥效果会更好。
二、高考给孩子吃什么水果？
适合高三学生吃的水果—龙眼
龙眼其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。
适合高三学生吃的水果—苹果
苹果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味,可诱发机体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进入梦乡。
适合高三学生吃的水果—莲子
莲肉味湿性平,莲心味苦性寒,均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明,莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素,使人入眠。睡前可将莲子用水煎,加盐少许服用或将莲子煮熟加白糖食用。
适合高三学生吃的水果—猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素C和镁，低钠、高钾，同时还是很好的膳食纤维来源，营养密度较高。另外特别推荐和酸奶同食。
适合高三学生吃的水果—葡萄
葡萄有良好的滋补作用，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁以及维生素A、B?1、B2、B6、C、E等，还含有10多种考生体必需的氨基酸，因此常食本品对神经衰弱和过度疲劳有补益之效。
适合高三学生吃的水果—刺梨
刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素。被誉为“维C之王”。
适合高三学生吃的水果—芒果
芒果中糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，并且还具有明目的作用。
三、晚上吃什么水果减肥好？
在晚上的时候可以吃苹果或者是吃一些香蕉，都是可以起到辅助减肥的作用，但如果只是单一的靠吃水果减肥的话，那么效果是非常缓慢的，减肥也是一个比较漫长的过程，虽然一些减肥药在短期内可以起到减肥的效果，但是对身体的影响还是比较大的，甚至有可能会导致身体机能受到损伤。
四、【孕妇晚上吃什么水果好】？
孕妇在晚上也可以适当的吃水果但是不要吃的太多，可以吃一些苹果，橘子，葡萄，猕猴桃，火龙果等等，但是如果天气冷的话可以蒸一下以后再吃，吃多了的话很容易引起小腹的疼痛，另外孕妇在晚上也可以喝牛奶，鸡蛋之类的，然后晚上一定要保证足够的睡眠。
五、孩子多吃什么水果好？
多吃各种水果都比较好。因为各种水果都含有不同种类的维生素、矿物质和其他营养成分，对于孩子的健康都有很大的益处。例如，橙子富含维生素C，可以增强孩子的抵抗力；苹果有助于消化和保持饱腹感，草莓富含抗氧化剂，有助于维持体内平衡。此外，香蕉富含钾元素，有助于缓解孩子的紧张情绪，提高免疫力。如果想进一步延伸，还可以介绍一些其他的水果以及它们的营养成分和功效，让家长和孩子更全面地了解各种水果的好处，选择更多样化的水果食品。（注：以上仅为举例，实际内容可根据实际情况进行扩展。）
六、晚上吃什么水果对皮肤好？
如果晚上有吃水果的习惯，那么可以选择吃苹果，因为苹果对人的身体是有益无害的，无论什么时间吃都不会影响身体。还可以清理人体的肠胃，而且还能够起到美容的作用。也可以吃香蕉，因为香蕉中含钾量很高，同时也能够促进消化，防止便秘。还可以吃草莓，草莓既好吃又是很好的补充营养的食物。
七、晚上给初中孩子当夜宵吃什么？
1、奶制品
牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因劳累引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。
2、红茶暖胃
从喝的方面来说，可以喝点红茶，红茶暖胃;桂圆泡水也是很好的饮品，能及时补充糖分及热量，但是不要太浓，清淡一点。
3、小米粥
小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心;大枣粥补血益气;燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。
4、鹌鹑蛋
鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑、补脑的效果。另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有很好的保护作用。
5、坚果
坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。
八、晚上孩子饿了吃什么好？
晚上的孩子饿了需要吃什么东西呢？这个要看是多大的孩子。
0-1岁的孩子以奶粉或者母乳为主，6个月宝宝大多数都是母乳喂养，这时候的宝宝是晚上或者半夜都要喂一次奶的。6个月之后的宝宝基本都是睡一整觉，睡前基本都要给他喝足（喝完必须要给孩子清洗下牙齿，防止蛀牙。）
1-2岁的宝宝以奶粉或者鲜牛奶为主（有些小孩子鲜牛奶喝不了的，后面可以慢慢的添加。）
3岁以后的可以喝牛奶或者主食，如果因为长身体的话，可以吃一些其他面包（尽量自己做，我现在基本会买秋田满满的面粉自己做给小孩子吃。）不能吃太多，对小孩子的胃不太好，吃的太撑对睡眠不太好。
九、高三孩子吃什么水果好？
高三孩子可以尝试以下这些有营养的水果：1. 蓝莓：富含抗氧化物质，有助于提高认知能力和记忆力。2. 西瓜：富含维生素C和水分，有助于提升体力和保持清爽。3. 香蕉：含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于控制体重和消化。4. 苹果：富含可溶性纤维和维生素C，有助于消除身体疲劳和提高免疫力。5. 葡萄：含有天然的糖分和多种抗氧化物质，有助于改善肠胃功能和保持健康。以上水果中，适量食用均有益处，建议搭配合理，以保持营养均衡。
十、晚上给宝宝吃什么饭好？
宝宝晚上吃饭可以多吃好营养均衡、易消化的食物，可以吃着饭、汤、绿叶蔬菜、瘦肉、豆制品、鱼类、蛋类、粗粮等。
1、粥：粥是宝宝晚上吃饭最安全的选择，可以根据宝宝的口味做出各种口味的粥，如红薯粥、紫薯粥、玉米粥等。
2、煲汤：宝宝晚上吃汤，可以选择鸡汤、鱼汤等，可以加一些营养丰富的食材，如鸡肉、鱼块、海带、芹菜、洋葱等。
3、蔬菜：宝宝晚上吃蔬菜，可以选择绿叶蔬菜、萝卜、胡萝卜、青椒等，可以做蒸、炒、焖等形式吃。
4、瘦肉：宝宝晚上可以多吃瘦肉，可以选择鸡肉、鸭肉、鱼肉等，也可以搭配蔬菜一起做菜。
5、豆制品：宝宝晚上可以多吃豆制品，如豆腐、豆腐皮、素丸子等，豆制品营养价值高，是宝宝晚上非常不错的食物。
6、鱼类：宝宝晚上可以吃鱼，可以选择鲫鱼、鳕鱼、黑鱼等，可以做蒸、清蒸、炸等形式吃。
7、蛋类：宝宝晚上可以吃蛋类，可以选择煮鸡蛋、炒鸡蛋、水煮蛋等，可以搭配蔬菜一起食用。
8、粗粮：宝宝晚上可以选择粗粮，可以选择大米、小米、糙米等，可以做粥、煲汤等形式食用。
