一、晚饭后吃水果好吗？
饭后吃水果是正确的，因为饭前吃水果影响正常吃饭，水果有饱腹的作用，在吃饭，菜的味道就会变淡，饭后吃些水果可以解油腻，补充维生素C。
二、晚饭光吃水果好吗？
不好。
水果是一种低热量的健康食品，如果晚餐只吃水果确实可以起到减肥效果。但是不建议晚餐只吃水果，如果晚餐只吃水果，体内会缺乏蛋白质和钙质等营养物质，时间长了就会导致身体素质降低，因此减肥时不能盲目的尝试晚餐只吃水果这种方式。
三、晚饭后多久吃水果？
一般来说，建议在晚饭后等待30分钟到1小时再吃水果。这是因为在吃完晚饭后，胃肠道需要一定时间来消化食物，如果马上吃水果，会增加胃肠负担，影响消化吸收。
此外，如果在进食后立即吃水果，水果中的果糖会迅速进入血液，使血糖水平升高，可能会导致胰岛素反应不足，引发一系列健康问题。因此，晚饭后30分钟到1小时再吃水果是比较合适的时间。
四、晚饭只吃水果一个月后会怎样？
坚持一个月晚饭只吃水果，有助于减肥，但是不一定绝对变瘦。
晚餐只吃一些水果的减肥者，相对于晚餐比较丰富的人而言，更有利于控制体重，但是，如果晚餐吃的水果比较多，尤其是含糖量比较高的水果，比如哈密瓜、西瓜、橙子等，这些水果比主食的含糖量还要高，大量的进食，可能会导致体重的增加。想要通过吃少量水果来减肥，可以选择含糖量低的苹果、猕猴桃、柚子等。
五、晚上不吃晚饭吃水果？
在减肥期间晚上不吃饭是可以吃水果的，水果是可以用来代替主食的。晚上吃香蕉，因为香蕉具有饱腹感，而且还富含膳食纤维，能够刺激肠道的蠕动，但是吃香蕉一定要注意量，只吃一根就可以了，不要吃的过多，因为香蕉的热量也是比较高的。另外也可以吃一些苹果、番茄、黄瓜等能都能够达到减肥的效果。平常也可以适当的做一些运动，比如跑步、跳绳。
六、吃水果沙拉可以瘦身吗？
答：可以瘦身。利用水果沙拉可以帮助人们进行减肥，效果还是不错的。水果中含有的一些营养物质是可以帮助人们清除体内的垃圾的，不要觉得这个水果沙拉是没有什么营养的，只要大家懂得利用，除了营养的补给，还可以帮助减肥。
七、吃水果沙拉会发胖吗？
日常生活中如果吃水果沙拉吃的比较多，就会引起发胖，因为水果沙拉中，除了水果之外还有很多的沙拉，热量是比较高的，而且水果的热量和糖分也是比较高的，如果吃的比较多，就会引起身体发胖的情况，所以在日常生活中应该适当的吃，也需要多吃一些蔬菜。
八、早上吃水果沙拉有什么好处？
水果沙拉有补充多种营养,有助于减肥、防止便秘等功效,水果沙拉就是将不同的水果切成小方块,配上配酱,比如水果沙拉酱、酸奶或者是蜂蜜等等,搭配不同种类的水果比吃单一的水果,摄取的营养更丰富,营养效果更好。
九、晚饭只喝牛奶行吗？
晚饭只喝牛奶并不是一个健康的饮食选择。牛奶是一种优质的蛋白质来源，同时富含钙、磷和维生素B等营养素，但是它并不能提供人体所有需要的营养素。晚饭只喝牛奶会导致以下问题：
1. 缺乏碳水化合物。晚餐是一顿非常重要的饭食，需要摄入足够的碳水化合物来提供能量，保证身体正常运转。牛奶里虽然含有一定的乳糖，但是不能满足人体的能量需求。
2. 缺乏膳食纤维。晚餐应该包含足够的膳食纤维，有利于消化道健康和全身代谢。牛奶中并不含有膳食纤维。
3. 缺乏蔬菜和水果的营养素。晚餐应摄入足够的蔬菜水果，以获取各种营养素，如维生素C、胡萝卜素、叶酸等。牛奶中并不含这些营养素。
因此，晚饭仅仅喝牛奶不仅不能提供身体需要的全部营养素，还可能导致营养不良和健康问题。建议根据个人的食欲和饮食需求，合理安排晚餐的食谱，营养均衡、多样化。
十、晚饭只吃蔬菜行吗？
看情况。
1、对于刻意要减肥的人，晚饭只吃蔬菜和水果，荤菜吃一点，只要肚子不饿是可以的。
2、一般人晚饭时，不但要吃饭，还要吃各类菜，保持膳食营养均匀。
