一、清肠水果有哪些呢？
基本上所有的水果，以及绿叶的蔬菜都是有清理肠道的作用的。因为他们当中含有大量的维生素，而且有的部分还有纤维素可以促进胃肠道的循环，促进排便。因此如果你有便秘的话，首先要注意多吃水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物，油腻性的食物。
二、清肠去油的食物？
1.芹菜，芹菜中含有大量的纤维素，有润肠通便的功效。
2.酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以调理肠道的菌群，帮助.清理肠道。
3.洋葱、西红柿之类的蔬菜，这些蔬菜中都含有丰富的维生素，有清理肠道的功效。
4.香蕉，香蕉中也含有大量的纤维素，有润肠通便的功效，可以帮助减肥，清理肠道。
三、清肠刮油瘦肚子的食物？
这样的食物真的有很多，比如没有放油的水煮萝卜。还有老百姓腌的水腌菜，辣腌菜。麻辣腌萝卜。水煮大青菜。
水煮苦菜。反正只要不放油煮出来的蔬菜都很清汤刮油瘦肚子的。
四、如何清肠?谈谈你们的清肠经历？
7.27 晚上十点二十到十点五十，半小时喝掉1L聚乙二醇溶液(一盒，大小混合共12包)，味道偏咸，喝第一碗没什么感觉，后面两碗有点难喝了，之后追剧，等待上厕所的过程，然后十一点半寝室要熄灯了，还没反应。就来知乎寻求答案了，大家说一小时后会有反应，诚不欺我，大概十一点四十肚子就有反应了，然后就是蹲厕所了。第二天九点半的肠镜，早上五点还要继续喝2L……
7.28早上五点起来，5:40-6:30喝电解质溶液，强行喝了1.5L的量，感觉排出来的已经是水，无残渣，停止喝电解质溶液。进行最后一个步骤，喝100ml二甲硅油乳剂，这个不难喝而且量少。之后禁饮，总算完成肠道准备任务。
关于肠道准备的一些细节点情况。1.在遵医嘱的情况下，能不晚上服用电解质就不要晚上用药，用药1L后，我个人情况是从开始有反应大概跑了两个小时厕所，睡觉时还会比较不安稳。会很影响休息，第二天又处于空腹状态去检查，整个人会很虚弱；2.喝咸味的电解质水的时候，可以稍稍放凉一点喝，然后分几大口喝，如果想吐可以舔一舔糖块。喝的时候心无杂念吧 对自己极大的心里暗示，可能会好点吧。我自己快喝吐了。。3.拉到最后成清/黄水无残渣状态即可，我这次出现一个情况是，我在宿舍已经拉到水状了，然后去医院的时候又拉了一次，量比较少，有一些很轻微的残渣。我以为自己肠道准备不够充分，做一次无痛肠镜又比较贵所以比较担心，本来九点半，我推迟了一个小时，但这个时候医生说已经不能再给药了，不然做不成肠镜的。我又自己喝了大概200ml清水，因为渗透压的原因，被吸收掉转化成尿液，是没什么作用的。然后检查的时候，在我失去意识前我看到自己肠道粉粉的很干净，应该是准备充分了。我总结最后排出来那种量少浓度较大的水样便(看起来像是有一些残渣)，应该是已经到最后了，都排干净了，所以浓度比较大。所以如果出现我这种情况的小伙伴不用太担心，是正常的，并且医生在推麻药之前会先检查一下肠道是否准备充分，不会出现准备不好就浪费一次机会的情况。
五、喝清肠水吐了？
如果喝完清肠水就发生呕吐的症状可能会引起清肠不干净的，建议最好是重新喝清肠水，如果喝完清肠水后很长时间引起的呕吐，建议观察大便的次数，如果大便次数在八次到十次左右，最后的大便以黄色水样或者是清水样说明清肠干净就不需要再处理了
六、番茄清肠水做法？
番茄清肠水是一款非常受欢迎的健康养生饮品，它的制作方法简单而且味道鲜美。番茄富含有能够促进消化、帮助肠道排毒的纤维素，而且还含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钾等营养物质。下面，我将为大家介绍一下番茄清肠水的做法。
首先，我们需要准备一些新鲜的番茄，最好选用红熟的番茄，因为这样口感更好。然后将番茄洗净，去掉蒂部，并切成小块备用。此外，我们还需要准备一些柠檬，可以选择新鲜的柠檬来提取汁液。此外，我们还需要一些蜂蜜和适量的盐调味。
接下来，我们将番茄块放入榨汁机中，榨取番茄汁。如果没有榨汁机，也可以用搅拌机将番茄块打成浆状。将番茄汁倒入容器中，加入适量的柠檬汁，然后加入一些蜂蜜和少许盐，用勺子搅拌均匀。
最后，将番茄清肠水倒入玻璃杯中，可以加入一些冰块，保持饮品的凉爽口感。然后，您就可以开始享用这款美味的番茄清肠水了。番茄清肠水既可以当作早餐时的健康饮品，也可以在午餐和晚餐前喝一杯，帮助肠道排毒、促进消化。
番茄清肠水不仅味道鲜美，而且对我们的身体健康也有很多好处。番茄中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。同时，其中的维生素C和胡萝卜素具有抗氧化的作用，可以减少自由基的生成，提高免疫力，预防疾病的发生。
总之，番茄清肠水是一款简单易制作而又营养丰富的饮品。它不仅能够帮助肠道排毒，并促进消化，还能够提高免疫力，预防疾病。无论是早晨还是午餐、晚餐前，都可以享用番茄清肠水。希望大家能够在忙碌的生活中照顾好自己的健康，享受美味又养生的番茄清肠水！
七、肠道不好应该吃那些食物可以清肠排毒？
春天发陈，身体各处的垃圾蠢蠢欲动，有一个位置的垃圾，如果能清理干净，我们的小脸也会变得干净透亮！没错，这就是是我们的肠道。
肠子干净，脸就干净
肠道干净，便便通畅，身体「降浊」正常，浊气毒素就不会往脸上走，就不会那种垃圾堆出来的浊气脸，痘痘湿疹。
怎么知道我们的肠道是否有垃圾呢？
这些情况，说明你的肠道需要清洁。这和你是否便秘无关。
一种是每次总觉得便便费力，拉不干净，擦屁屁的纸会有很多遗迹。便便味道也比较大。
还有一种，可以摸到左侧肠子里的硬块，就是图中蓝色标注处，是大肠中的降结肠部分。平躺的时候，用手向下按压，可以感觉到有一条条的硬块，那八成就是在肠道中排队的便便，正常情况下排便后这个硬条条会变软。但是如果这里长期摸着都是硬硬的，那么要考虑加强通便了。
肠子不干净，有害菌就有了野蛮生长的温床，你的脸也不会那么干净了，还会有这些问题：
「若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎」。清清肠，排排屎。春天身体大清洁，从肠道开始！这也是让全身干净起来的关键。
从食物中获取排便的动力
红枣黑木耳羹，帮助排便
很多人便便不通，肠道清理比较费劲，别忘记好吃的食疗方——红枣木耳羹。红枣健脾气，补气血。黑木耳好处多多，这里看重它所含的植物胶质体有较强的吸附力，可以润滑、清洁肠道。
把它们组合起来，熬成粘稠稠的羹汤，是非常好的帮助排便的天然糖水，小宝宝也可以用。
做法是这样的
让大肠畅通，就是让生命畅通。推腹，推动生命的力量
关于推腹，最大的好处就是通便，我的经验是，晚上推腹5分钟，第二天早上起来就会比平时的便意更加强烈。
特别是到了春天，这个法子，犹如给沉睡的土地松松土一样，也在每天，给我们的身体通补气血。当我们因为推腹，便便顺畅，脾胃运化能力更好，我们吃下去的食物，也会转化为更多气血，而非垃圾，我们的状态自然更好。
具体怎么推呢？最简单就是这样
用手指、掌根、拳头皆可，由心窝往下推到小腹，每次5分钟，推荐平躺，这样更放松，如果发现腹部有阻滞点（硬块，痛点，“水槽”，“气团”），冰冻三尺非一日之寒，需要逐日把它推散揉开。
推腹进阶版，仙人揉腹
最简单依然是用掌根，从心窝推到小腹。
然后开始进阶手法：两手中间三指相接，由心窝腹中线部位往下推，一直推至耻骨联合处，共21次。
如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的毒素引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。
如果你在拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通舒爽。慢慢你的手，越来越敏锐，脚底热乎乎，还有湿气出来。
特别适合在春天：便便不通、睡不好觉、小腹寒凉、消化不好、脾虚、胃胀、有积滞、有嗝逆、上热下寒、手脚冷、乏力、湿气重、爱生气、小腹便便的人，揉一揉肚子，疏通一下中焦，中焦通了，浊气排出，整个人的气血才能真正调和。
一吃一动，坚持一段时间，身体变得轻灵，脸蛋变得透亮，让这身体，和春天一样，由内而外，新鲜绽放！
关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！
八、滋阴的食物水果有哪些？
养阴可以多吃的水果有：梨子、柚子、柿子、桑桑葚、龙眼、甘蔗、猕猴桃、苹果、柑橘、橙子、西瓜、草莓、葡萄等。也可以食用养阴的食物。有：牡蛎、羊奶、酸奶、蹄筋、菠菜、青菜、黄芽菜、银耳、、蘑菇、金针菇、西米、糯米、黑魔耳、番茄、蜂蜜、山药、核桃仁、黑芝麻、海参等。要养成有规律的营养饮食，更有利于养阴生津，有助于身体健康。
九、【清火的水果有哪些】？
例如；梨子、罗汉果，无花果，火龙果，枇杷果等等。火气大的人可以适当的多吃这些水果的。如果肠胃火气比较大，可以吃香蕉的。如果肺火旺盛可以吃枇杷果、罗汉果效果是比较好的，还可以吃梨子。脾胃虚寒的人不要过度的用下火药，避免引起腹泻。
十、清火的水果有哪些？
清火的水果有梨、芒果、椰子、西红柿、西瓜等。
梨可以清热降火、滋阴润肺，还可补充人体的水分，促进排便，是具有较好清火功效的水果。芒果可以促进降火气，营养价值颇高，含有丰富的维生素C，也是清火的水果。
