一、宝宝脾胃不好哪些水果调养脾胃的？
孩子脾胃不好，水果也不能多吃，脾胃不好主要靠粮食来养，而不是水果。比如薏米、燕麦、豆类、谷类、薯类等食物，适量吃，不能吃的太饱，不易消化的食物如油炸、烧烤、甜点、油腻、零食等最好不吃，肉类少吃，可以做成肉松肉泥吃。
大部分水果都能吃，但一定要适量，中国膳食学会规定的成人一天水果量是中等苹果的大小，也就是我们看到的最普通的红富士大小。孩子吃的水果一定不能超过这个量，一岁以内的宝宝更要注意。水果种类可以多，但是量一定要注意。另外，即便是脾胃很好的宝宝，冬季吃水果也需要烫一下或者煮一下，避免水果的寒凉伤害宝宝脾胃。
二、脾胃不好可以吃什么水果？
脾胃不好的人，一般的是胃寒的性质的比较多，在吃水果时，需要注意不要吃那些寒性的水果，但是胃热的人不在此例。再就是如果有胃寒症状的，吃水果时，不要吃冰镇的那种，这样的水果如果吃下，也会加重其胃寒的病症，需要注意一下，以避免刺激其胃肠道。
三、什么是脾胃不好？怎样养好脾胃？
脾胃不好很难受，我切身体会，以前不仅脸色黄，吃点东西还容易消化不良，腹胀，很难受，后来自己学习中医养生，让我脾胃好了，皮肤也变好了。
对于脾胃不好，怎么养好脾胃这个问题，我们首先要知道脾胃不好的信号有哪些？
1 睡觉流口水
这个睡觉流口水，你不要以为只有孩子才会，脾虚的大人也会流口水的，我同事有次聊天就跟我提到早上起来会发现自己枕头上一块口水印，可不好意思了，我跟她说 你这个是脾虚的表现，像很多小孩子流口水 是因为脾胃本来就弱，等到慢慢长大了 ，脾胃也强壮了 就不会了，而你这个年龄还留口水，那就是脾胃不好的信号了，因为你的脾气虚了，固摄能力不强，口水就会流出来。
2 湿气重
湿气重很明显的一个症状就是 感觉头昏沉沉的，蒙蒙的，我们可以用头重脚轻来形容，特别是天气如果比较潮湿就会更加明显，而且大便也会比较黏腻，不成形，冲马桶的时候往往冲不干净。
为什么会有这种闷闷的感觉呢？脾主升清，喜燥恶湿，如果身体湿气过重 就会阻碍清阳不能正常上升到我们的头部，就相当于没有新鲜的空气上来，你肯定浑浑噩噩，而脾虚，代谢能力差，哪些本应该代谢出去的“垃圾”没有正常代谢，在身体里就形成了湿气，时间长了，就会变成了痰湿。
当然，你也可以看下舌头，如果舌苔厚腻或者齿痕印很明显，就是脾虚的表现
3 脸色萎黄
脸色萎黄的问题 如果是女孩子就会特别在意了，为什么会有人形容结婚生子的女人是“黄脸婆”就是因为脾虚了，虽然我们中国人是黄种人，但是我说的这个萎黄，是那种特别没有光泽，暗淡无光的感觉，一看就是不健康的。多少姑娘为了让自己皮肤变的白亮一点，买昂贵的化妆品，可惜不知道补脾，即使白了点，时间长了，脾虚问题不解决，还是会黄回去。最可怕就是追求那种快速的美白护肤品，把自己搞成了激素脸 真的就亏大了。
4 没有食欲，容易腹胀
这个感觉我真的是深有体会，以前我为了减肥，不吃主食，只吃水果蔬菜，人是瘦了，但是身体弄坏了，最受伤的就是脾胃了，后来很长一段时间 自己没吃啥东西，就老觉得肚子胀鼓鼓的，特别难受，都感觉自己肚子像几个月的孕妇，好尴尬。
这个就是脾虚导致的，脾主肌肉，脾功能强，你看那些婴儿为什么肚子特别大，就是因为婴儿出生后，脾特别虚弱，脾气不够强壮，才会让腹腔内脏膨出，导致腹部膨成个大肚子。等到慢慢长大，脾的功能增强了 肚子就不会这么大了。
5 吃多少也不长肉或者“喝口水都长肉”
吃多少也不长肉这个我估计很多人还挺开心的，特别有些人真的很能吃，但是我要告诉你，如果吃的多还不长肉，那真的是“酒肉穿肠过”也是脾虚了，因为脾虚以后身体吸收不了这些营养物质，等到年纪大了，脾虚的问题越来越严重，等到整个身体代谢能力降低了，很可能也会长胖，还会容易溏泄。
而“喝口水也长肉”的人真的是很痛苦的一件事，其实这种胖是一种虚胖，你用手去捏一捏自己的肉，都是松松垮垮的，脾主肌肉和四肢，脾胃好的人 身材也会匀称，肌肉有弹性。
6容易积食，甚至口臭
这个积食比较容易出现在小朋友身上，经常有朋友跟我说 自己家的孩子不爱吃饭，我让他们把孩子舌头的照片拍来一看，舌中部很厚腻，我让她先给孩子吃清淡点，再给孩子消一下积食，最后再把脾胃补一下，孩子就会有胃口了。
如果这个时候你不知道，等积食变的严重了，就会有口气，还会口臭，胃肠的积食长时间的集聚到最后，垃圾是不是就会发酵，就像我们下水道淤堵，味道都会往上返出来，所以你也要调脾胃，等到脾运化好了，自然就没有口臭了
好了，怎么养脾胃来给几个建议
1细嚼慢咽
不要以为我是在开玩笑，你看脾胃不好的时候，甚至有胃病的时候，医生让吃什么，喝粥吧，因为粥煮烂了有利于我们脾胃的消化吸收，减轻脾胃的负担，那平时我们吃饭的时候 也要细嚼慢咽。去享受食物在口腔里交流，就像红酒在口齿之间留香，如果你试着每一口饭菜都认知咀嚼20-30次，你会真正体会到食物的滋味，更重要的给你的脾胃减少了负担，让食物更好的消化吸收就自然的养脾胃了。
2 少吃生冷
这里的生冷 指的是那些冰淇淋，冰饮料，还包括那些生肉，比如刺身，虽然冷的好吃，但是这么一杯冷饮或者生肉进到肠胃以后，身体要把他们焐热和我们身体温度相当 才能激活生物酶的活性 才能消化。我们想想看把这个冷的变热的 是肯定要消耗身体能量的啊，其实就是在消耗我们的脾气。时间长了 自然就脾虚了，更严重的是 脾虚了以后 其他脏腑营养不够 也会跟着虚，那就得不偿失了。
3适当的运动
如果你的工作是经常坐着的，那就要小心了，久坐伤脾，这几天有个老师和我聊天，她是网上1对1的英语老师，平时的工作就是坐着，加上自己最近又马上要考试了，一直在复习，那真的是从早到晚 几乎都是坐着的，最近她说发现自己便秘了，还有口气。这个就是典型的坐出来的脾虚，我让她调整了作息规律，让她每天做运动，现在告诉我 便秘缓解了，口气也不重了。
这里的运动也是要循序渐进，可以做瑜伽，快走，打羽毛球，中医的八段锦也是很不错的，你每天能有半个小时-1个小时的运动时间就非常好了。
4 多吃健脾的食物
健脾的食物有很多，比如每天喝喝小米粥，吃些山药，红枣都是健脾的，但是我最喜欢的是每天早上喝粥，然后里面加上红枣或者山药。
但现在我们很多人会喜欢喝牛奶，其实，牛奶的价值在它的优质蛋白，不过，现在对我们现代人来说，不是蛋白质输入不足，而是对高蛋白摄入需要控制了。
你想想，我们吸收蛋白质其实比吸收淀粉类的食物要高很多，也就是说，我们吸收中是需要花费很大的精力。但是粥不同，它是最快 也是最直接的，最节约脾气。你回想一下，要是你吃个自助餐肉类吃太多，有没有觉得特别想睡觉，为什么？因为消化这些食物 脾要花费太多力气，没有力气来“升清降浊”所以你就会有浑浑噩噩想要睡觉的感觉。很多长寿的老人 你去问下他们的日常饮食，一定是粥类，甚至几十年早上一定是有粥的， 但是很多脾虚的人着急进补，吃这个喝那个，你会发现你也是补不进去的，脾胃这个“运转中心”能量不足，没有运转，就会虚不受补。
而用大米，小米熬的粥用非常缓和的方式，每天在帮你养脾胃，持之以恒，你的脾胃养好了，那身体就会越来越好。
其实，脾胃的问题需要特别关注的，千万不要一位是小事情，我们说肾为先天之本，脾胃为后天之本，也就是说脾胃这个后天之本 是要陪着你一辈子的，脾胃好了，身体很多问题都会好起来的。
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四、脾胃不好的人吃什么好？
脾胃不好的人多数考虑是长时间吃一些辛辣油腻的食物引起的，所以容易出现一些腹痛腹泻等各种症状，治疗上可以服用一些健脾胃的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时饮食上也可以多吃点山药或者红豆薏米粥，有空自己也要注意加强锻炼身体。不要老是吃一些生冷的食物。
五、儿童脾胃不好中药什么好？
孩子脾胃不好，一般是多与脾胃功能不好有关，食积比较多见。中药中有很多是可以健脾和胃，消积导致的，比如山楂，神曲，麦芽，枳壳，茯苓，陈皮，山药等。所以中药效果是很好的，需要临床辩证治疗，根据孩子的具体情况，选用合适的药物治疗
六、脾胃虚吃什么好，脾胃虚能吃什么水果？
脾胃虚可以吃：1、山楂，可以用来治疗食欲不振或者是消化不良等疾病；2、白扁豆，白扁豆具有补脾和胃的功效；3、南瓜，南瓜中含有大量的果胶以及各种的维生素，可以有效地保护胃肠道的黏膜；
脾胃虚弱的患者可以吃少量的水果，如石榴、大枣、无花果、苹果、木瓜、橙子等，这些水果虽然具有一定的寒凉，但在患者吃的过程中反复咀嚼，可以减少其寒性，同时有助于消化，有助于对于脾胃虚弱进行调养。
七、脾胃不好的吃什么食物好
脾胃不好的吃什么食物好
脾胃是人体消化和吸收营养的重要器官，它对我们身体的健康非常关键。然而，现代生活中的不良饮食习惯和工作压力常常给我们的脾胃带来困扰。经常感到腹胀、消化不良、食欲不振的人们可能正在面临脾胃不好的问题。那么，如果你正面临这个问题，该如何通过合理饮食来改善呢？下面就让我们一起来了解脾胃不好的人应该选择哪些食物。
1. 温和易消化的食物
脾胃不好的人最好选择温和易消化的食物，以减轻对脾胃的负担。这些食物可以是煮熟的蔬菜、粥类、清淡的汤和嫩煮的肉。烹调过程中可以加入适量的调味料，比如姜、蒜等，有助于促进消化功能的恢复。
2. 碱性食物
脾胃不好的人体内往往容易酸性偏高，因此应该多摄入一些碱性食物来平衡酸碱度。这包括新鲜的蔬果，比如橙子、西瓜、苹果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于修复受损的脾胃组织。
3. 脾胃健脾食物
脾胃不好的人需要特别关注健脾食物的摄入。健脾食物可以帮助加强脾胃的功能，促进消化吸收，同时调节体内的湿气。这些食物包括山药、红枣、大米、莲子、薏苡仁、百合等。可以将这些食材煮成粥或者炖汤食用，能够起到很好的调理作用。
4. 注意少油少盐
脾胃不好的人应该注意控制油盐的摄入，以免加重脾胃的负担。油腻和高盐的食物会让脾胃更加困扰，容易引发腹胀、消化不良等不适。因此，在烹调食物时应控制油量，少加盐，选择清淡口味的食物。
5. 避免生冷食物
脾胃不好的人应避免摄入过多的生冷食物，因为这些食物会导致脾胃的负担增加。尽量选择温热食物，如煮熟的蔬菜、热汤、热粥等，有助于保护脾胃。
6. 注意规律饮食
脾胃不好的人应该养成规律饮食的习惯，定时定量地进食。每天的饭量应适中，避免暴饮暴食或者吃太多零食。同时，要尽量避免饭后立即休息或者马上进行剧烈运动，以减轻对脾胃的刺激。
7. 忌烟酒刺激
脾胃不好的人应该戒烟限酒，烟酒刺激会对脾胃造成伤害。尼古丁和酒精都是刺激胃黏膜的物质，容易引发胃炎、胃痛等问题。所以，为了脾胃的健康，最好戒烟限酒。
总之，对于脾胃不好的人来说，合理的饮食习惯非常重要。温和易消化、碱性食物、健脾食物都是不错的选择。此外，要注意少油少盐、避免生冷食物，保持规律饮食，戒烟限酒也是关键。通过合理饮食的调理，可以改善脾胃不好的状况，提高身体的健康水平。
八、脾胃不好的吃什么菜好
脾胃不好的吃什么菜好
脾胃不好是许多人常常遇到的问题，它可能导致消化不良、胃胀、食欲不振等一系列不适症状。饮食对于改善脾胃功能起着关键作用，有些菜品对于脾胃不好的人来说尤为合适。本文将分享一些脾胃不好的人可以选择的营养菜品。
1. 芦笋
芦笋是一种营养丰富、味道鲜美的菜品，对于脾胃不好的人来说是一种理想的选择。芦笋富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。此外，芦笋还含有天然的胆碱物质，有助于提高消化酶的分泌，促进食物的消化。
2. 苦瓜
苦瓜是一种苦味蔬菜，具有清热解毒的功效。对于脾胃不好的人来说，苦瓜可以帮助清除体内的湿热毒素，有助于改善胃肠功能，缓解胃胀等不适症状。苦瓜还含有丰富的食物纤维，可促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
3. 山药
山药被誉为脾胃的滋补佳品，对于脾胃不好的人来说有着重要的营养价值。山药富含黏液蛋白和膳食纤维，有助于润肠通便，改善消化不良问题。此外，山药还富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，增强身体的抵抗力。
4. 豆腐
豆腐是一种营养丰富、易于消化的食品，对于脾胃不好的人来说非常适宜。豆腐富含蛋白质和膳食纤维，有助于补充身体所需营养，促进肠道蠕动。此外，豆腐还富含大豆异黄酮，有助于调节内分泌系统，改善脾胃功能。
5. 南瓜
南瓜是一种营养价值很高的蔬菜，对于脾胃不好的人来说是一种营养丰富的选择。南瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良问题。此外，南瓜还富含胡萝卜素和抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护胃肠道健康。
6. 橄榄
橄榄是一种富含健康脂肪酸的水果，对脾胃不好的人来说具有一定的益处。橄榄中的健康脂肪酸能够促进消化液的分泌，有助于改善消化功能。此外，橄榄还含有丰富的维生素E和矿物质，有助于抗氧化，保护胃肠道健康。
7. 黑木耳
黑木耳是一种传统的滋补食材，对于脾胃不好的人来说具有重要的营养价值。黑木耳富含植物纤维和膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，减少便秘问题。此外，黑木耳还含有铁、锌等矿物质，有助于补充身体所需营养，提高免疫力。
结论
虽然脾胃不好可能导致许多不适症状，但通过合理的饮食调理，可以缓解这些问题。在选择菜品时，可以考虑一些对脾胃有益的蔬菜，如芦笋、苦瓜、山药等。这些食材富含营养，有助于改善消化功能，缓解胃肠不适。此外，良好的饮食习惯也是维护脾胃健康的关键，避免暴饮暴食，注意饮食的多样性和均衡性。
九、小孩脾胃不好吃什么菜为好？
由于宝宝的脾胃发育尚不完全，日常饮食生活中不多加注意就可能会出现脾胃虚弱、脾胃不和的情况。家长一定要喂养得当，不要喂食太多的肉类食品，不要滥用一些清热泻火的药物，不要吃太多的甜食。
建议家长平时要调整好孩子的饮食结构，每天要确保充分的营养物质摄入，避免进食不易消化、增加胃肠道负担的食物。
小孩脾胃不好建议吃以下食物进行食补：
可以适当地进食易消化、清淡、具有养胃健脾功效的食物，例如小米粥、山楂熬粥、南瓜粥、山药粥以及红薯粥等。
还可以适当的进食蔬菜粥类或者蔬菜汤类等，例如白菜粥、菠菜汤、菠菜粥、芹菜粥等，都可以起到良好的调理脾胃的功效。
另外平时可以喝健脾组合调理，纯食疗无添加的，调理脾胃很不错。孩子脾胃好了胃口才好，也才能更好地吸收营养。
十、脾胃湿热吃什么水果？
脾胃湿热的原因有脾胃虚弱，运化谷物水液功能失常，水反为湿，谷反为滞，湿滞久而化热，则为湿热；或饮食不节、感受外邪、情志因素导致脾胃功能异常化而为湿热。治疗湿热的主要原则为清热化湿，苦寒可以清热燥湿，故水果可选用苦寒性水果，但苦寒性水果太少，可以适当选择蔬菜如苦瓜、苦菊等。水果亦可以选择木瓜。
