一、哪些水果可以蒸着吃？
有很多水果可以蒸着吃，其中包括苹果、梨、柑橘类水果和石榴等。蒸水果可以使其更加柔软和甜美，同时也能保留水果原有的营养成分。蒸水果的过程很简单，只需要将水果洗净，放入蒸锅中，用中火蒸约5-10分钟即可。蒸水果不仅可以作为甜点食用，还可以用来制作各种水果甜品，如蒸水果布丁、蒸水果糖醋鱼等。因此，蒸水果是一种健康美味的食用方式，不妨尝试一下。
二、水果可以蒸着吃吗？
有些水果可以蒸着吃，如苹果、梨、山楂等且口味较好，营养成分也不会有太多的流失，但是有部分水果不适合蒸着吃，可能会影响口感，还会破坏里面的营养物质，如葡萄、猕猴桃等。
三、哪些青菜适合于蒸着吃？
娃娃菜都适合蒸着吃。
1、先将粉丝用温水浸泡大概10分钟，发软；
2、将娃娃莱洗干净后，对着梗那头切三刀，将娃娃菜切成6份。然后以盘中心为点，摆成一周，在娃娃菜上铺一层粉丝。摆的时候将嫩的菜叶放在盘的中心，梗摆在四周，这样在嫩叶上铺上粉丝可以减少在蒸的过程中菜叶的水分流失，会更嫩，口感更好；
3、将蒜洗净切碎，放入油锅中加调味酱油爆油。将爆好的蒜和少量的剁辣椒倒在摆好的粉丝上面。洒点盐，鸡精，倒点色拉油；
4、将摆好的娃娃菜放入蒸锅中，加水，大火蒸15分钟即可出锅，出锅后再洒点酱油就做好了。
四、哪些蔬菜可以蒸着吃?
个人觉得，只要是能吃的蔬菜，生吃都死不了人的，那么随便你蒸着吃煮着吃炒着吃炸着吃，想怎么吃就怎么吃。
五、水果蒸着吃有什么好处？
蒸着吃的水果，它的营养成分相对比较全面，也没有被水破坏，也就是放一定量的水，相对比较稳定，果肉是成型的，而且比较可口，吃了以后对肠胃的蠕动和消化都是非常有益的
六、芭乐水果可以蒸着吃吗？
可以
芭乐可以蒸熟吃,不过最好是吃新鲜的,水分挺多的,还不错,煮了吃里面的各种维生素含量流失比较严重,营养价值就低。
七、水果萝卜可以蒸着吃吗？
水果萝卜可以蒸着吃，也可以生着吃，如果蒸的话放上萝卜，梨，冰糖放在碗里，把碗放到箅子上开始蒸，水开后10~15分钟即可食用
八、什么梨适合蒸着吃？
用皇冠梨。做冰糖蒸梨，选用雪花梨、苹果梨、皇冠梨都可以，但果肉太软的鸭梨不行，个头较小的南国梨也不行，总之是个头略大、果肉较硬的梨比较好。
冰糖蒸梨的步骤：
1、用刮皮刀刮去梨的外皮，在梨根部切掉一小块，然后用小刀把里面的梨核挖出来，里面形成一个小洞，把梨放在碗里，蒸过的梨会有很多水分，要选择比较深的容器为好。
2、在这个小洞里面放几颗黄冰糖，黄冰糖也叫做老冰糖，食疗效果比白冰糖要好一些，没有的话白色冰糖也可以。
3、再放入几颗清洗干净的枸杞，枸杞的作用想必大家都知道，主要是补肝益肾，对眼睛特别好，这样放几颗一是增加营养，二是成品有了枸杞的点缀，特别好看。
4、然后把前面切掉的梨再盖好，锅内加水烧开，放入冰糖梨小火蒸45分钟取出，就可以食用了。
九、适合蒸着吃的菜？
粉蒸肉 湖北 、江西、四川、湖南等地的常见的蒸菜
清蒸鱼 全国各地都有这种做法，老少皆宜
蒸腊味 腊味是一种独有的风味，来自太阳与季节气候的恩赐，蒸的方法远优于其它的制作工艺。
蒸鸡蛋糕 与油炸和爆炒是绝然不同的口感
十、土豆适合蒸着吃吗？
土豆的话，煮的熟的快，蒸的比较有营养。做土豆泥必须带皮整个煮。煮熟后去皮使用。时间根据土豆的大小不一样。因为土豆切开不论蒸煮切口都会变色、变味，会影响土豆泥的风味。而蒸的时间远高于煮，不利于环保节能。
1、马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的4倍左右，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，马铃薯是降血压食物，膳食中某种营养多了或缺了可致病。同样道理，调整膳食，也就可以“吃”掉相应疾病。
2、马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
3、马铃薯是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。
4、马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
