一、只吃青菜的母乳有营养吗？
哺乳期间女性吃青菜是非常有好处的，青菜里面的营养非常多，不仅含有丰富的维生素蛋白质，而且也还有较多的胡萝卜素，同时它里面的微量元素的含量也比较多，比如含有钙磷铁钾等各种矿物质元素。
同时青菜里面的维生素c是其他蔬菜的很多倍，因此女性在哺乳期间吃青菜对身体是有好处的，可以增强身体抵抗力，同时还可以缓解口角湿白、淤血腹痛等各种症状，平时一定要保持均衡营养。
二、水煮青菜有营养吗？
水煮青菜是有营养的，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，吃了以后能够补充身体所需要的营养物质，同时也能够增强身体抵抗力，能够补充身体中的营养，还有助于消化和吸收。
三、水果煮熟以后吃还有营养吗？
这可以
有的水果煮熟了以后也是有营养的，如冰糖雪梨，苹果这些都是可以的，或者把水果榨成汁加热这样吃起来既养胃又营养
四、水果煮熟了吃还有营养吗？
水果煮熟吃有营养。 部分水果煮熟后营养价值会明显升高， 如苹果、香蕉等，煮熟后口感更好，还会增加膳食纤维和矿物质的含量，从而加速人体的新陈代谢，起到帮助排毒的效果。
五、炒青菜还有营养吗？
谢邀。
会，其实从地里择出来的时候就开始流失营养了，建议去地里生啃，原汁原味。。。
好了，开玩笑的，认真回答问题，答案是肯定会。
不同烹饪手法都会造成一定的营养流失，那么看来生吃获得营养最多，其次是水里汆一汆，油里炒一炒。。。但是这些不同烹饪手法流失的营养成分，或者说你最后能够摄取的营养成分，有多大的差别呢？差别不大甚至可以忽略不计。
不要计较那些营养成分的小数点了，煸个蒜末炒个青菜再加点盐好吃而且健康的很。
六、什么青菜最有营养？
营养价值最高蔬菜
1、白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素，食用白菜能够增强免疫力，提高人体的抗病能力，并且白菜外部叶子所含有的营养成分要比菜心高。
2、菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾，叶黄素能够预防眼睛衰老，而菠菜中的维生素K能够保护大脑、强化骨骼。
3、甜菜
甜菜中含有大量的维生素、膳食纤维和多酚类物质，甜菜中的维生素C有益于心脏的健康，而多酚类物质可以降低血压血脂。
4、油麦菜
油麦菜含水量丰富，热量低，含有大量的维生素、胡萝卜素和人体所需的微量元素，因为油麦菜中的膳食纤维含量丰富，所以经常吃油麦菜可以预防便秘。
5、西蓝花
西蓝花所含有的营养成分丰富且多样，含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素以及胡萝卜素等，经常吃西蓝花还可以预防前列腺癌。
6、其它蔬菜
除了以上蔬菜，营养价值较高的蔬菜还有胡萝卜、山药、南瓜、芥菜、莴苣等，它们具有养胃、清肠、排毒养颜等多种功效。
七、蚕吃青菜吗蚕吃不吃青菜？
蚕宝宝可以吃青菜，但是要晾干不能有水。鄙人小时候玩过蚕。开始蚕宝宝是一粒一粒的像是火笼果肉中黑色的小颗粒，过几天就孵出蚕宝宝了，蚕宝宝开始吃的少，皮松松垮垮的，慢慢的蚕宝宝长的了，吃的也多了，皮肤变的白了也光滑了，把桑叶撒上去，可以听到沙沙沙的声，那是蚕吃桑叶的声音。
八、青菜蒸了后，还有营养吗？
有营养。蒸煮是一种重要的烹饪方法。 蒸菜使香味成分成熟或咸味。 它的特点是保持菜的原始形状，原汁和原味，并可在很大程度上保留菜的各种营养成分。
蒸蔬菜的口感清新，嫩滑，色泽艳丽，原汁减少，不混合散落。蒸菜是适合各种各样的。 此外，一些其他烹饪方法是基于蒸。
九、青菜榨汁后还有营养吗？
将蔬菜打成蔬菜汁喝会破坏营养的，因为许多水果中都含有丰富的水溶性维生素C，但维生素C容易流失，不管是受热或是长时间暴露于空气中，都会遭到破坏，尤其果汁分子变小与空气接触面积大，榨好的新鲜果汁若没有马上喝掉，与空气接触的时间越长，越容易被氧化，营养素流失的量越多。
十、什么青菜最有营养？
青菜也就是绿色蔬菜，各有特色，多吃都很有益于人体的健康。比如，菠菜、油菜、油麦菜、茼蒿、韭菜和芹菜等，不但有益于健康，还有很多药用价值。也说不上哪个最有营养，按个人喜好，和需要选用吧！比如，春季应该多吃韭菜，有养肝、护肝的功效。多吃菠菜也大有裨益。而且青菜最好按时令吃，又便宜又有利于健康。我就是这样选择青菜的。
