一、婴儿补钙的食物有哪些？
小孩补钙需要多吃含钙丰富的食物，比如、奶制品，包括牛奶，羊奶以及奶粉，奶酪，酸奶等。因为奶类中含钙量比较高，是天然钙质的最好来源。根据孩子的年龄不同，每天需要钙的量也是不一样的，孩子的年龄越大，对钙的需求量也越高。
二、豆制品包括黄豆，毛豆，扁豆，豆腐、干豆腐，豆腐乳等。
豆类中含有优质蛋白质，不饱和脂肪酸钙以及维生素等。
长期使用的同时可以预防骨质疏松，除豆制品外，常吃鱼、海鲜，虾皮、螃蟹，海带等，也可以达到补钙的目的。
二、婴儿补钙的食物？
宝宝补钙食物主要有牛奶，酸奶，奶酪，豆类食物，豆皮，黄豆，豆腐，虾皮，海带等等，除此之外，骨头汤，鱼肉，瘦肉也是含有丰富的钙质。
同时一些绿叶蔬菜也同样是含钙较为丰富的，同时还会有比较多的维生素，也适用于宝宝补钙，比如说小白菜，茴香，油菜和芫荽，芹菜等等。可以根据宝宝的大小来选择合适的食物。一般一周岁以上的孩子，上述食物都是可以吃的。
三、补钙有哪些食物？
补钙的食物有很多种类。
1.牛奶与奶制品，如酸奶、乳酪等，是最常见的补钙食物，能有效补充人体所需的钙质。
2.海鲜，如海带、紫菜、海参等也含有丰富的钙质，在海鲜中钙的含量也比普通食物要高。
3.豆腐与豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆等，含丰富的植物性钙质，是素食者的理想食物之一。
4.坚果与种子，如芝麻、核桃、杏仁等，也含有丰富的钙质，可以作为零食或食用。
5.部分蔬菜类食品，如菠菜、小白菜、茄子、豆角等也富含钙质，但它们同时也含有草酸等物质，这些对钙的吸收会产生抑制作用，需要合理搭配食用。
总的来说，补钙的食物种类很多，可根据个人口味和偏好进行选择。
四、补钙的食物有哪些？
纯牛奶：这种食物里面含有丰富的钙、磷、维生素、蛋白质等营养成分，是补钙佳品，芝麻酱：也叫麻酱，是用炒熟的芝麻研磨而成的，这是一款含钙量比较高的食物哦
五、补钙最佳食物水果？
缺钙的情况下可以多吃各种新鲜水果，比如苹果、草莓、香蕉、橙子、山楂都含有大量的钙质具有补钙的作用，如需补钙应该多吃以上水果。
六、穷人补钙的食物有哪些？
补钙不一定要吃特别贵的食物。对普通人来说，平时多晒太阳可以补钙。吃一些平价的食品，比如:豆制品，鸡蛋，海带，菠菜，牛奶，鱼肉等都可以补钙。平时多进行户外活动，还可以促进钙的吸收。
七、补钙的食物有哪些菜？
菠菜含有丰富的钙质、维生素、纤维素、铁元素等营养成分，不仅可以补充机体的钙质，还可以补充铁质。
油菜：油菜含有丰富的钙元素，可以延缓骨质老化，预防骨质疏松。
小白菜：小白菜的含钙量一般比较高，可以适当多吃来补充钙质。
八、春天补钙的食物有哪些？
一年四季都需要补钙，春天补钙的食物很多，如豆制品，黑芝麻，坚果，瘦肉，虾皮，以上食物常吃有益于补钙。还有专门补钙的保健品～钙镁片，也是首选的补钙产品。
九、补铁补钙的食物有哪些？
有牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子。
十、补锌补钙的食物有哪些？
补锌的食物主要是生蚝，这类的食品含量比较高，如果有条件，可以适当的吃一些，以补充锌元素，而防止其发生缺乏的情况。而补钙的食物主要是牛奶，牛奶是含钙量最的，经常性的喝一些牛奶，可以对身体的钙元素进行补充，防止发生低钙症，达到健康的目的。
