一、清肺的水果蔬菜有哪些？
苦菜、鱼腥草、绿豆、苦瓜、白萝卜、百合、莲子、梨、枇杷、罗汉果、柚子、橙子、西瓜、银耳、薄荷，但这些食物还是要看你怎么食用和制作，如果制作方法不好也同样起不到太大清肺效果
二、什么蔬菜和水果含锌多？
含锌量高的蔬菜有白菜、萝卜、胡萝卜、莴笋、菠菜等。
含锌量高的水果有苹果、梨、香蕉、草莓、鲜枣等。
锌是人体所必需的微量元素之一，是机体合成核酸、蛋白质和碳水化合物的必需物质，对人的生长发育、智力发展以及机体免疫力有着重要的作用。适当多吃含锌量高的蔬菜和水果有助于补锌。
通过饮食进行补锌有一定的作用，但是对于不同的人群，适合的补锌的方式有所差别，建议在专业医生的指导下选择科学的方式补锌，才能更好的促进生长发育，提高机体免疫力
三、什么水果和蔬菜含锌多？
含锌的水果有，苹果，草莓，香蕉，猕猴桃，荔枝，大枣，杏子，柿子等，其中苹果含量最高
含锌蔬菜有大白菜，胡萝卜，菠菜，芹菜等，其中白菜胡萝卜含量都很高
四、什么水果蔬菜含叶酸多？
绿叶蔬菜和柑橘类水果含叶酸丰富。叶酸是维生素B族的一种，它对人体非常重要，可以促进新陈代谢，提高免疫力，促进胎儿神经系统的发育。而绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芹菜、青菜等植物性食品中含有较多的叶酸，而柑橘类水果如柚子、橙子等也是含叶酸比较丰富的食物。除了绿叶蔬菜和柑橘类水果外，其他含叶酸较多的食物还有鸡蛋、腰果、花生、腊肠、肝等，人们在平时的膳食中可以适当增加这些食物的摄入。同时，为了保证叶酸的摄入量达到科学合理的标准，建议大家在日常饮食中多吃蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜和柑橘类水果。如果有必要，可以添加叶酸片来补充。
五、什么蔬菜水果含镁多？
水果类
桑葚、樱桃、葡萄、香蕉、柠檬、柚子等水果中镁含量较高，适量食用此类水果可以避免缺乏镁元素。
蔬菜类
如韭菜、芹菜、油麦菜、生菜、菠菜等也含有丰富的镁元素。
六、什么水果蔬菜含维c多？
含维C多的水果包括：柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等；热带水果，如奇异果、芒果、菠萝、荔枝、番石榴等；莓类水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、黑莓等。此外，西红柿、草莓、青椒、芹菜等也含有较多的维生素C。含维C多的蔬菜包括：青椒、西红柿、花椰菜、菠菜、小白菜、黄瓜、生菜等。此外，土豆、秋葵等也是含维C较多的蔬菜。维生素C是一种重要的抗氧化物质，可以促进人体免疫力，对防治感冒_
七、水果蔬菜什么品牌好
在现代生活的快节奏中，人们越来越注重健康饮食，尤其是对于水果蔬菜的选择。那么，水果蔬菜什么品牌好？本文将介绍一些值得推荐的品牌，帮助您更好地选择和购买水果蔬菜。
1. 优果源
作为国内知名的水果品牌，优果源致力于提供高质量和新鲜的水果产品。他们与全国各地的农场合作，采用严格的种植和包装标准，确保水果的品质和口感。优果源还提供便捷的在线购买服务，让消费者能够轻松购买到新鲜的水果。
2. 绿色有机
绿色有机品牌致力于生产无污染的有机蔬菜。他们采用天然的种植方法，不使用任何化学物质。这保证了蔬菜的新鲜度和营养价值。绿色有机的蔬菜不仅符合绿色环保理念，而且口感鲜美，是健康饮食的理想选择。
3. 果实佳
果实佳是一家专注于水果销售的品牌。他们从全国各地的果园直接采购水果，并通过快速配送确保水果的新鲜度。果实佳注重产品的外观和口感，每一颗水果都经过严格的筛选和包装，让消费者能够享受到口感绝佳的水果。
4. 天然农场
天然农场致力于种植健康的水果蔬菜，他们采用自然的种植方法，不使用化肥和农药。天然农场的水果蔬菜充满自然的香甜味道，且富含营养成分。消费者可以放心购买天然农场的产品，享受纯正自然的味道。
5. 新鲜果园
作为一家传统水果品牌，新鲜果园提供各种各样的水果选择。他们与优质果园合作，确保水果的新鲜度和品质。新鲜果园的产品数量丰富多样，无论您喜欢苹果、橙子还是梨子，您都可以在新鲜果园找到满意的选择。
综上所述，以上几个品牌都是水果蔬菜领域内的知名品牌，无论是从品质、口感还是健康角度考虑，它们都值得推荐。在选择水果蔬菜时，您可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的品牌进行购买。希望本文对您有所帮助，愿您能够享受到新鲜、健康的水果蔬菜。
八、哪些蔬菜水果含铁多？哪些蔬菜水果含铁多？
常见的蔬菜水果中，含铁较多的有以下几个品种:
1. 樱桃、车厘子：樱桃和车厘子是含铁量较高的水果之一，每 100 克含铁量一般在 1.5 克左右。
2. 葡萄：葡萄是常见的含铁量较高的水果之一，每 100 克含铁量一般在 0.4 克左右。
3. 桃子、李子：桃子和李子也是含铁量较高的水果之一，每 100 克含铁量一般在 0.1 克左右。
4. 红枣：红枣是传统的补血食品，每 100 克含铁量一般在 3.2 克左右。
5. 苋菜、菠菜：苋菜和菠菜是含铁量较高的蔬菜之一，每 100 克含铁量一般在 1.4 克左右。
6. 豆类食物：豆类食物也是含铁量较高的食品之一，每 100 克含铁量一般在 1.1 克左右。
需要注意的是，蔬菜水果的含铁量并不一定越高越好，关键在于合理搭配膳食，保证摄入足够的营养素。
九、卖水果蔬菜什么车好？
农村小商贩，拉着蔬菜、水果、花生油等到城市里卖，可以用一辆一排半的福田微卡
十、哮喘吃什么水果，蔬菜好？
哮喘的话可以吃苹果，梨子，香蕉，葡萄，芹菜白菜，萝卜等都可以吃的，注意不要吃辛辣刺激性的食物，哮喘急性发作期也不要吃牛羊肉，也不用吸烟。哮喘病人一般的水果都可以吃的，可以适当多吃点新鲜的水果，平时一定要注意积极预防感冒，因为感冒会加重病情
