春天吃什么水果？

一、春天吃什么水果？

春天可以吃青枣、草莓、樱桃、枇杷、油桃和李子等。它们脆甜可口，富含各种维生素，能促进人体血液循环，增强人体免疫力，有助于帮助消化，对于皮肤也很好。

二、春天吃什么水果好？

春暖花开之时也是万物复苏之时，春天是草莓和樱桃上市的季节，南方水果香蕉、火龙果、桂圆、芒果也运到北方，水果富含多种维生素和矿物质，对保养身体相当有益。

三、考研春天吃什么水果？

可以吃苹果，草莓，猕猴桃等专业

四、春天吃什么水果最好？

春天吃平果好，有维生素提高免疫力，

吃橘子好。吃橘子也有维生素。吃完橘子，橘子壳还可以煲汤很香。橘子壳可以泡茶。橘子壳晒干还是陈皮

五、春天应该吃什么水果？

第一，在干燥的春季可以多食用一些苹果，苹果富含丰富的钙、铁、维生素等物质，对人体十分有益，同时可以为人体补充水分。

第二，可以多吃一些草莓，在春季的时候吃草莓能够促进消化、增加食欲，同时也能补充丰富的维生素。

第三，春季还可以多吃一些柑橘、柠檬等水果，富含丰富的维生素C，具有抗病毒、抗氧化，提高免疫力、提高抵抗力的作用。

第四，春季还可以吃甘蔗，甘蔗水分非常丰富，含有的蔗糖容易被人体吸收，能够补充钙、铁、锌、硒等多种微量元素。

六、东北春天吃什么水果好？

春天吃什么水果好 推荐六种水果：

1、草莓草莓是春末的水果，也有冬草莓，口感也不错。

2、香蕉香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，使其具有通便作用。也是少数几种，可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身，也就相当的效果。

3、樱桃樱桃素有“春果第一枝”的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的。目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

4、梨干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

5、菠萝菠萝从营养成分来讲，含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物，具有消食止泻的功效，对于春季想饱尝美食的朋友，是不错的选择。

6、杏富含维生素B17，对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰之功效。

七、春天适合吃什么水果？

草莓是春天的时令水果。它含有丰富的维生素C，有助于消化、促进新陈代谢和预防癌症。所以在春天，买些草莓是个不错的选择。杏富含维生素B17，具有一定的抗癌作用。同时，它具有润肺化痰的功效。还有樱桃、香蕉等。

举措建议

梨是冬春季节的首选水果。它含多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋补肠胃的功能，最适合冬、春两季发热内热的患者食用。特别适用于小儿肺热、风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥等症状。

注意事项

对不同的人来说，哪种水果不适合多吃，哪种水果会引起过敏和不耐受，以及什么是最适合吃的量，这些都需要在吃完后仔细了解。

八、春天要吃什么水果蔬菜？

春天要多吃草莓、樱桃、苹果、芦笋、菜花、青豆等水果和蔬菜。因为春天是季节交替的时期，气温适宜，空气湿度也比较合适，是水果和蔬菜的生长期，这些水果和蔬菜不仅营养丰富，而且味道鲜美、口感爽口。此外，春天还要多吃一些温补的食物，如草鱼、鲫鱼、花生、糯米等，有助于提高身体免疫力，增强身体抵抗力。

九、春天吃什么水果比较好?

春天气候干燥，皮肤容易粗糙。

平时大家除了应该多喝水之外，也要多吃些水果，补充水分、维生素、微量元素的摄入！

初春天气渐暖、乍暖还寒，在饮食方面还是需要多加注意。俗话说“不时不食”，春季要多吃时令水果，以缓解季节变化带给身体的不适感，尽量少吃一些反季节的水果。

给大家推荐三种春天应季水果！不仅含水量高，更有丰富的营养元素！口味清淡爽口，一起来看看吧！

多吃梨

春天的梨鲜甜可口、香脆多汁，被誉为“百果之宗”。梨营养价值丰富，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效，最适宜于春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

砀山酥梨果肉很白，酥脆爽口、甜度适中，皮薄多汁、入口很酥、整体的口感很舒服！一句话概括：个大、皮薄、爽脆、多汁！

多吃人参果

甘肃民勤人参果号称沙漠水果之王

人参果高蛋白、低糖、低脂、富含维生素和微量元素！具有降血压、降血脂、补钙等功能！特别适合老人小孩食用！人参果可食率达95%以上，果肉厚、无核，风味独特，是一种回归自然的水果（口味清淡、清甜口，多汁）

人参果肉金橙橙的颜色太好看了，皮特别的薄！吃起来果肉很香、软糯清甜、汁水特别的充沛、轻轻一咬全化成汁水了，口感很清爽、滋补润喉、很适合初春这种干燥的季节食用！

多吃青枣（贵妃枣）

青枣营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。

福建漳州大青枣的果肉脆嫩多汁，个头大、甜度高、水分足，口感佳，风味独特！

鲜枣中的维生素最高243mg/100g,远比猕猴桃的62mg/100g高。维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。

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十、春天了，吃什么水果比较好？

谢邀！

文｜不仁

春天是个美好的季节，万物复苏，一切欣欣向荣的样子看着心情也大好。常听老一辈们说，春天是个调养身心的好时节，吃一些养生食物润润肠胃是不错的。前些日子听朋友说最近老是上火，关键是也没吃啥辣味食物，不知道这“火气”因何而起，又该怎么降火。

其实有时候身体莫名其妙的上火，倒不是有没有吃辣的缘故，除了吃辣，如果人体缺乏维生素或是体内的毒素累积的多了，提抗力下降，也会导致上火的情况，那么对于这种情况我们可以吃些什么来缓解“火气”呢？其实生活中常见的一些水果，就有很好的降火功效。上火了，吃什么水果好？这10种水果，春天吃些养生更健康！

1、香蕉

香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，使其具有通便作用。也是少数几种，可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身，也就相当的效果。

2、草莓

草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。

3、苹果

苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

4、杏

富含维生素B17，对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰之功效。

5、菠萝

菠萝从营养成分来讲，含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物，具有消食止泻的功效，对于春季想饱尝美食的朋友，是不错的选择。

6、番石榴

根据了解，番石榴是一个营养库，这个水果有着特别丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、钙、磷、铁等许多营养成分。番石榴这种水果所含有的维生素C含量要比番茄木瓜等一些水果的含量都要高很多，而且番石榴的种子当中含有很多的铁元素，这种物质的含量也要比其他的水果高。

所以多吃一些番石榴对于身体是非常有好处的，很多人在吃番石榴的时候都会直接食用，或者是直接切开放到碗碟上，不仅看上去特别美观，食用的时候也是特别方便的。

我们还可以在吃番石榴的时候，把番石榴切成块以后，在上面撒上一些酸梅粉或者是盐巴，不但吃的时候比较方便，同时还能够品尝到其他不一样的风味。

7、猕猴桃

虽然猕猴桃的个头比较小，但是其中的绿色果肉却有着非常丰富的营养，葡萄当中有着非常高含量的抗氧化剂、叶黄素，这些成分有着降血压的功效，而且猕猴桃除了有着非常丰富的维他命C含量以外，纤维素的含量也是特别丰富的。

这种物质可以有效的促进分解脂肪的速度，避免腿部堆积过多的脂肪。

猕猴桃当中有很多的维生素、蛋白质、氨基酸、钾、铁、镁、钙等我们身体当中所需要的矿物质，但是并不是所有人都能够吃的。

很多人会对猕猴桃过敏，所以这些过敏体质的人群一定要谨慎食用这种水果，不然如果冒昧食用猕猴桃，可能会导致身体出现很多无法预计的状况。

8、枇杷

每年清明前后是踏青出游的好时节,也是枇杷成熟之时。枇杷柔软多汁,风味甘甜,肉质细腻。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用,食疗用来辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症。成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,胡萝卜素含量在各种水果中排行第三,对于维持眼睛和皮肤的健康、改善夜盲症、皮肤粗糙的状况都有帮助。

9、樱桃

樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

10、橙子

橙子是公认的一种“疗疾佳果”,它外观上看颜色鲜艳,吃起来皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

另外，今天不仁还要值得一提的是，专家说，春天吃什么水果，其实唐代名医孙思邈就已经说过。《千金方》里说道：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。这是因为春季肝气最旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品。

那么，哪些水果是辛、甘、温之品？

养生专家说道，红枣、葡萄、苹果、雪梨、椰子、荔枝等都可以。其中雪梨吃的时候最好是炖着吃。此外，吃这些水果的时候，千万不能贪多，一次少吃一点即可，吃多反而不利。所以，春天应该吃哪些水果，你知道了吗？

最后，马上进入阳春三月了，这是一个让人感觉很舒适的季节，但是白天和晚上还是存在一定温差的，每个人应该注意增减衣服，注意保暖。春天虽然比较暖和，但是气候干燥，雨水比较少少，一些抵抗力比较差的人，更容易被一些病毒以及传染病找上门。所以，春天的时候，要顺应春天的特征，多吃一些应季的养生食物，通过吃好的食物来获取营养和能量，是十分可取的。春天坚持吃养生好食物，可以帮助增强自身免疫力，远离疾病困扰，健康幸福的度过春天。不仁今天本次分享就到这里，我们下期再见！