一、吃水果能使皮肤变好吗？
吃水果对皮肤有一定好处，水果中的一些营养物质如果酸、维生素等可有助于维持皮肤和黏膜健康、抗氧化等。
水果（如猕猴桃、草莓、橙子、柚子、樱桃等）中含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素E等有益于人体的营养物质，这些物质可维持皮肤和黏膜健康，帮助机体抗氧化。
二、多吃水果对皮肤好吗？
肯定好
主要有以下几种对皮肤有益的水果：第一种是柠檬，富含维生素的柠檬可以防止色素沉着，促进皮肤下黑色素的分解。柠檬片浸泡在水中，饮用后有独特的美白效果。第二种是樱桃，樱桃含有大量维生素C，吃樱桃可以使皮肤变得嫩、白、光滑。第三种是葡萄柚、西红柿和其他富含水分的水果，有助于补充皮肤水分，使皮肤不易干燥和富有弹性
三、常吃水果，皮肤真的会变好吗？
常吃水果皮肤会变好是真的，但选择那种水果，怎么吃也很重要。有机美食开发老刘，全网同名。
常见又实惠又能让皮肤变好的就是番茄。番茄号称“爱情果”，自身颜色担当，让食用它的人也会变得漂亮。
首先番茄富含丰富的维生素c，能够抑制黑色素的形成，所以食用番茄能够美白；另外番茄含有大量胡萝卜素，进入身体会转化成维生素a，维生素a能够滋润皮肤，让皮肤更加有光泽。
另外番茄含有番茄红素，具有抗氧化清除自由基的作用。但要美白番茄吃法有讲究，大家记住：生吃番茄易吸收维生素，美白润肤又健康；熟吃易吸收番茄红素，抗衰老清除自由基。
柠檬号称“柠檬酸仓库”，又富含维C，具有生津健胃，美白肌肤的作用。
柠檬还富含维生素B1 、B2等多种营养元素，另外柠檬富含柠檬酸，柠檬酸是一种碱性食物，具有非常好的抗氧化性、促进新陈代谢、延缓衰老的作用，最主要的是会抑制色素的沉淀，具有美肤的作用。
柠檬最佳法就是蜂蜜柠檬水，但切记水温控制在40-50度左右，这样的水温能让蜂蜜和柠檬的营养价值能最大限度的保留和吸收。
另外还有一种亦蔬亦果的食物对皮肤也非常好，就是号称“美容”剂的黄瓜。
黄瓜含水果量达到96%-98%，是蔬果蔬菜中含水量最高的，蔬果中的水分是天然的生物活性水，非常容易被身体吸收和利用。黄瓜富含丰富的维生素C、E、B2，同时黄瓜还含有丰富的葫芦素、丙醇二酸（具有抑制糖转化脂肪的作用，进而具有减肥塑身的作用）等营养物质，具有非常好的排毒养颜的作用。
黄瓜最佳美容养颜的吃法，当时是洗净鲜食，像吃水果一样。
有机美食开发，全网同名，以上个人观点，仅供参考。
四、怀孕吃水果真的能让宝宝皮肤好吗？
水果里面主要的成分就是维生素，特别是维生素C，维生素C具有美白功能。所以，可以吃一些富含维生素C的水果。比如：猕猴桃，西红柿，芭乐等等，这样宝宝皮肤是有可能比较白皙。至少我当时的情况就是这样的。呵呵。。当然，孕期里吃水果固然很好，但是，也别贪嘴吃多了，这样可能会导致孕期妊娠高血糖，这样，也是很麻烦的。
所以，孕期可以换着花样，吃一些新鲜的，富含维生素C的应季节水果，但是，每天的量最别超过400克。
五、经常吃水果对皮肤好吗？
多吃水果对皮肤有一定好处。水果中可食部分的主要成分是水，多数水果含水分达80%~90%。多吃水果，有利于机体摄入大量的水分，可以帮助皮肤补水、保湿。水果中富含多种维生素，有利于皮肤保健
六、怀孕期间吃水果对胎儿皮肤好吗？
有的孕妈妈认为：水果含有丰富的维生素，多吃水果孩子皮肤好！
实际上，孩子皮肤好不好，主要是遗传因素，跟水果的摄入量没有直接关系。
温馨提醒：过量吸收果糖会导致体重增加，引发妊娠期糖尿病；大量摄入水果也会导致饮食结构不均衡，其他的营养就跟不上了。
所以孕妈妈一天最多吃1-2个应季水果就足够了。
希望我的回答可以帮到您！
七、女人多吃水果对皮肤好吗？
回答如下：是的，女人多吃水果对皮肤有很多好处。水果中富含维生素C、维生素E、锌、硒等抗氧化成分，能够有效地抵御自由基的损害，减少皮肤老化的程度。
此外，水果中的果酸和酵素可以促进皮肤细胞新陈代谢，去除老化角质，使皮肤更加光滑细腻。同时，水果中的纤维素可以帮助排毒，保持肠胃健康，从而有助于皮肤的健康。因此，女人多吃水果对皮肤有很多好处，可以使皮肤更加健康美丽。
八、多吃水果，皮肤真的会变好吗？有人皮肤一开始不好，后来吃水果变好的吗？哪些水果可以使皮肤变好？
是吃水果對身體有好處，但對皮膚好並不是絕對的。每个人对消化水果的性质，个人不一样。畢竟水果也分寒性和熱性，吃水果也不能貪多。吃下去最多是吸收到水果一小部分的維生素吧，总体来说，想讓皮膚變好，還是靠平時運動（不要懒，要坚持）➕飲食作息習慣（要坚持）➕日常护肤（首先要了解认清自己皮肤的底子）。真要说到吃什么水果对皮肤好，我个人喜欢吃奇异果，牛油果，大番茄，车厘子，杨桃，柠檬，苹果，百香果，火龙果，水蜜桃，香蕉，雪梨橙子，草莓，黑加仑等（ps：一天内吃水果不能超过三种，也不能吃过量，因为水果的热量也很大，糖分也不少。）总之适可而止，不能单凭一样就想得到美好。
九、早上吃水果好吗？
当然好了。早上吃水果便于吸收，营养价值很高，比晚上吃强百倍！晚上吃还不利于消化，所以说早上是吃水果最佳时刻，抓紧吃吧！
十、健身吃水果好吗？
挺好的
健身期间可以适量吃一些水果，以补充机体的能量。水果当中含有一部分糖的成分，还有一部分电解质的成分。
比如健身期间可以多吃一些橘子、橙子，这些水果当中含有的钾离子浓度很高，对于健身过程中大量出汗带走一定的钾离子具有补充的作用。同时橘子的糖分含量并不是很高，根据酸甜度的不同，大约在8%~12%，还可以补充一定的糖分。
健身期间还可以吃苹果、梨、橘子、哈密瓜、西瓜，尽量吃一些含糖量不是特别高的水果。因为含糖量过高容易导致机体摄入的热量超标，不利于健身。同时对每天进食的蛋白质要给予充足，普通人群蛋白质的进食量占到每天进食热卡25%，健身的可以达到30%左右。
