一、降血压的水果有哪些？
对于高血压患者来讲，注意好自己的日常饮食是很重要的，既有降压作用的水果是没有的，但是有些水果，对于高血压患者是有一定的好处的，比如橘子，柚子，火龙果，橙子这些水果，高血压患者食用的话，是有一定的好处，有的身体敏感的患者是有轻度降压作用的。
二、降血压水果有哪些？
降血压的水果还是有很多种的，比如柿子，西瓜，柠檬，芒果和香蕉猕猴桃，这些都是可以降血压的，并且柿子不仅可以帮助降血压，还对动脉的硬化的预防有很大的帮助，西瓜里面不含有大量的维生素，有助于降血压，柠檬也可以用来预防治疗心脑血管疾病，因为里面富含的维生素c。
三、吃哪些水果对降血压有帮助？
通常可以吃香蕉、柚子、橘子、芒果、木瓜或火龙果等水果来降血压。
降血压的水果
1、香蕉：香蕉富含钾，可以稳定血压和保护胃肠道。
2、柚子：柚子富含维生素C和胰岛素，可以降低血脂和减肥。
3、橘子：橙子含有大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，可以提高肝脏的排毒能力，加速胆固醇的转化，防止动脉硬化。
4、芒果：芒果富含维生素A和维生素C，可以延缓衰老，预防阿尔茨海默病，抑制动脉硬化，降低血压，预防癌症。
5、木瓜：木瓜能降低血脂，具有一定的降压作用。
6、火龙果：火龙果不仅可以降血压,还能对高脂血症、糖尿病有预防作用。
降血压的注意事项
平时需要注意减少含盐食物的摄入，最好是制定低盐、低脂肪和低胆固醇的饮食，也需要注意营养素的均衡摄入。
四、降血压的水果有哪些呢？
高血压患者挑选水果有讲究，降血压的水果是首选。那么你知道降血压的水果有哪些呢？
高血压宜吃西瓜、柿子、芒果、木瓜、桃子、香蕉、哈密瓜、草莓、奇异果、柠檬、石榴、桔子。这些水果都含有丰富的钾，而钾能防止体内钠的积蓄，从而可以预防高血压等疾病。
1、西瓜
美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。研究者表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩 张，从而有助调节血压。
2、苹果
过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能 有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。
3、香蕉
医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。
4、荸荠
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。研究发现，荸荠含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。
5、鳄梨
根据美国心肺与血液研究所的报告，降低高血压的最佳方法之一是摄入足够的钾。半个鳄梨可提供487毫克的钾，高于一个中等大小的香蕉。
6、梨
中医一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药。梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
7、柠檬
柠檬具有很大的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。
8、柿子
柿子味甘、涩、性寒，内含单宁酸、胡萝卜素，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。柿子含有丰富的糖份，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，也是高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。
9、桔子
桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
10、菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
五、降血压的蔬菜和水果有哪些？
降血压的蔬菜有苦瓜，芹菜，海带，洋葱，茄子，鸭蛋，鸭肉，绿豆，冬瓜，水果有柿子，西瓜，香蕉，柚子，橙子等，高血压需要按时口服降压药，需要注意饮食清淡为主，不能吃太咸食物，高血压属于慢性病，不能根治的，需要注意多休息比较好。
六、降血压的水果和蔬菜有哪些？
降血压的水果有：桑葚，香蕉，猕猴桃，山楂，西瓜，芒果等。
降血压的蔬菜有：玉米，土豆，黄瓜，芹菜，沙棘，菠菜，西葫芦，大蒜，洋葱，黑木耳，石斛等。
七、什么水果酵素降血压？
水果酵素当中含有人体所需要的酵素成分，其具有分解血液杂质，预防血栓形成的作用，对降血压起到直接的作用。吃水果酵素比吃药物降血压要健康的很多。喝优蜜果SOD螯合酵素可以为体内补充酵素，他不仅可以降血压还可以预防心脑血管疾病。
八、鹅蛋怎么吃降血压？
鹅蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素和微量元素。经常食用有益于人体健康。常吃鹅蛋有补中益气、防寒益智、健脑等功效。经常吃鹅蛋还可以去除胎儿毒素，增强免疫力，对于慢性病缺乏、慢性肾炎、肝炎、孕妇、胎儿中毒等辅助治疗。但鹅蛋对血压没有影响。
九、大蒜怎么吃降血压？
真是佩服这些造谣者！不屈不挠！不择不扣！死缠烂打！
继芹菜、洋葱、木耳等能降血压后，又造谣大蒜能降压！
你们脑子是怎么长得，反正只要不是降压药，你们都会编造出来降压的效果。
从来没有食物直接能够降低血压，不管是大蒜也好，洋葱木耳芹菜也好，都不能直接降压。
最最最简单的道理，如果这些蔬菜能降血压，那么大家每天就吃着这些蔬菜就行了，为啥几亿高血压人，还不得不坚持每天服用降压药呢？
造谣者您动动脑子好不好？看谣言的人，也动动脑子好不好？
大蒜有一定的好处，但首先它是蔬菜，而且不是主菜，并不能作为一盘菜，只是一种调味菜，有人说大蒜素不是药吗？
没错，但大蒜素虽然是大蒜提取物，但不代表吃大蒜就能等于吃大蒜素，且大蒜素也不能直接降压。
大蒜之所以被神化是因为大蒜素，大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且要先放10—15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
现代医学研究证明，大蒜素可阻断亚硝胺类致癌物在体内的合成，到当前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。大蒜还富含硒，这种物质同样具有强大的抗癌效应，大蒜中矿物元素含量以磷为最高，其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高。大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。
大蒜肯定有好处，但不要神话，而且大蒜≠大蒜素，如果您能享受那个辛辣的口味，可以在吃面的时候就着一瓣，可以在烧烤的时候来上一头，炒菜、拌菜的时候放一点，但我们纯粹把大蒜当成一种刺激味蕾的食物，而非直接养生治病之品，更没有人任何研究或实践证明大蒜能降压。
有人说大蒜的某种提取物能降压，首先，这种说法有待证实，其实就算大蒜某种微量提取物能降压，为什么药厂不用大蒜来提取物来制造降压药？因为不划算，提取物微乎其微，既然提取物都微乎其微，那么怎么能靠大蒜直接降压呢？
童话是美好的，但这种谣言是可憎的！
再次重申，没有什么食物直接降压，道理很简单，如果有，高血压人都去吃这个食物不就行了？
降压只能靠健康生活方式＋正规的降压药。
健康饮食只是健康生活的一部分，除了健康饮食，还包括：坚持运动、戒烟戒酒、控制体重、减少熬夜、减少压力。
健康饮食更不是只吃大蒜、芹菜、洋葱木耳，而是以低盐为基础，低油低糖，同时增加蔬菜水果比例，增加粗粮杂粮比例，适当多一点鱼肉，少肥肉红肉等，少油炸等，这种饮食才利于控制血压，而并非吃大蒜就能降压！
尤其有个别医生也这样说，真是可恶！
十、吃什么水果能降血压？
对于高血压患者来讲，平时注意好自己的饮食是相当重要的，有很多水果是适合高血压患者食用的，但是水果只能对患者有好处，不能起到降压作用。比如橘子，柚子，香蕉，橙子，火龙果这些水果，就适合高血压患者食用，中度高血压患者在控制的饮食同时还要注意服用降压药物。
