一、苹果空腹吃好还是饭后吃好？
一般情况下，苹果空腹吃和饭后吃都好。苹果是富含维生素，非常丰富的水果，他空腹吃对肠道也有好处，饭后吃同样对身体营养吸收也是有好处的，所以两者都可。
二、益生菌空腹吃好还是饭后吃好？
建议在饭前吃饭前吃的话，有助于他的肠道消化，所以益生菌要饭前吃。而且他的这个品牌也特别多，大家可以去超市挑挑看。
三、三七粉空腹吃好还是饭后吃好？
三七何时服用与使用功效有关。三七有祛瘀生新、活血化瘀、生新血的作用，可用于预防与治疗心脑血管疾病的人群或贫血的患者，用于此功效时宜饭后食用。三七还可止痛，跌打损伤、骨折的患者均可使用三七止痛。三七的止血功能非常迅速、强大，可用于内伤或外伤引起的大出血患者或妇女月经崩漏等。用于止痛与止血时均宜空腹服用。
四、苹果胶是空腹吃好还是饭后吃好？
两餐之间使用苹果胶时可预先加热成液体状态使用，不然会拖长果酱的熬煮时间。
2、苹果果皮蕴藏果胶质，所以带果皮一起熬煮能煮出更多的
五、三七粉是早晨空腹吃好还是饭后吃好？
三七粉在饭后吃比较好，这是因为三七粉的药性偏寒，虽然对人体有活血化瘀的效果，是在早晨空腹时吃的话，会伤害到胃，长时间空腹吃三七粉容易出现胃溃疡，甚至胃出血的情况，在吃过饭以后，胃部有未被消化的食物，可以保护胃黏膜，所以三七粉在饭后吃比较好。
六、三七空腹吃还是饭后吃好？
三七空腹吃还是饭后吃要根据自己的身体素质来决定，但大多数人口服三七是饭前，特别是早晨起后，在吃早饭前食用三七效果更好。如有脾胃虚弱者建议饭后服用。三七能扩张血管，改善心脏，脑部的血液循环，增加血流量，避免出现脑动脉硬化，胆固醇过高，中老年人可以适当少量服用三七从而达到防治心脑血管疾病。女性血瘀引起的月经不调，服用三七能帮助活血化瘀，有较好的缓解作用。
七、杏仁饭前吃好还是饭后吃好？
一般可以在两餐之间吃，有利于杏仁中营养的吸收利用，一般一天1-2勺就可以了，每天一次。
每100g杏仁中含蛋白质25～27g，油脂47～56g，碳水化合物及粗纤维12～19g，还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。
八、核桃饭前吃好还是饭后吃好？
吃核桃不存在最佳的食用时间，白天任何时间段都可以吃，注意避免空腹和睡前吃即可。核桃属于一种常见的坚果，具有一定的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种微量元素等成分，适当进食对人体有一定的好处。
九、酸奶饭前吃好还是饭后吃好
酸奶饭前吃好还是饭后吃好
酸奶是一种常见的健康食品，高含有蛋白质、维生素和有益菌群，对于增强免疫力、改善肠道健康等方面都有很多好处。然而，对于酸奶的正确食用时间，有很多不同的说法。有的人认为酸奶在饭前食用有助消化，有的人则主张在饭后食用，以保持胃肠道的健康。
饭前吃酸奶好处多多
一些研究表明，饭前吃酸奶有助于改善消化系统的功能。酸奶中的乳酸菌有助于产生一些消化酶，促进食物的消化和吸收。此外，酸奶的酸性成分有助于促进胃液的分泌，提高胃酸的浓度，从而帮助消化食物。
另外，酸奶富含蛋白质，食用酸奶能够在饭前提供一定的饱腹感，降低进食主食的量，有助于减少热量的摄入。这对于控制体重、减肥或者维持健康的体型都非常有帮助。
饭前吃酸奶还可以帮助稳定血糖水平。蛋白质和脂肪的摄入可以减缓碳水化合物的消化速度，使血糖上升得更为稳定。这对于患有糖尿病或者血糖控制不稳定的人来说，尤其重要。
饭后吃酸奶的好处
相较于饭前食用酸奶，饭后食用酸奶也有一些好处。例如，酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道健康。饭后食用酸奶可以在食物通过消化道的过程中提供有益菌群，维持肠道菌群平衡，促进消化和排便。
此外，饭后食用酸奶还可以减少胃酸的反流。胃酸反流是一种常见的胃肠道问题，会给人们带来不适感和疼痛。酸奶中的乳酸菌有助于维持胃酸的平衡，减少胃酸的反流，保护胃黏膜。
饭后食用酸奶还可以帮助补充营养。酸奶富含蛋白质、钙、维生素等多种营养物质，食用酸奶能够为身体提供一部分所需营养，有助于补充饮食中可能缺乏的营养物质。
结论
总的来说，酸奶是一种营养丰富的食品，饭前吃或者饭后吃都有一定的好处。选择餐前或者餐后食用酸奶，可以根据个人的实际情况和需求来决定。
饭前吃酸奶有助于消化食物、稳定血糖水平和控制体重；而饭后吃酸奶可以维护肠道健康、减少胃酸反流和补充营养。如果你是一个消化不良的人，或者对胃肠道健康特别关注，饭前吃酸奶可能更适合你。如果你注重维持肠道菌群平衡或者补充营养，饭后吃酸奶可能更适合你。无论选择饭前还是饭后食用酸奶，都要注意个人的饮食习惯和身体反应，合理搭配食物，以保持良好的健康状态。
十、升学宝饭前吃好还是饭后吃好？
饭后吃比较好，空腹吃的话效果并不好。