一、水果的营养价值排名？
苹果，葡萄，梨，香焦，英桃，桃子，篮梅，石榴，杏，山楂。这十种水果是大众平常最常吃的，而且对身体又十分有营养的水果。像有些南方水果比如榴莲等好吃，但不能多吃
二、水果营养价值排名？
十种营养价值最高的水果排行：
1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
2、杏子——止咳润肠通便好
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
3、西瓜——清热解暑又利尿
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
4、柑橘——柠檬烯有抗癌作用
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用。
5、木瓜——治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
6、菠萝——分解蛋白质消血块
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
7、草莓——减少日晒疼痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。
8、葡萄——抗氧化效果好
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。
9、香蕉——抗忧郁助睡眠
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，同时还含可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，它维持正常血压和心脏功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必须氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。
10、苹果——降胆固醇预防胆结石
三、海参品种营养价值排名？
一、糖干海参
此种海参不易长久保存，天气炎热时容易受潮发粘!重点是在购买时要细心观察与咨询含糖量，加糖过多对海参品质影响较大，营养大打折扣，如含糖量很少，并不影响食用，这样的海参性价比较高!
二、盐干海参
加工过两次盐以上，体表为白色，缺点为含有盐分，比较压秤，如是多次过盐，营养成分会流失，营养价值打折扣。优点为如果海参只过了两遍盐，通常含有盐份并不高，海参干度高，可保存三年以上，不发潮，营养成分并没有因加工而流失，这样的盐干海参自家食用性价比也是较高的，这样的盐干海参一斤采用的活海参在10-20斤，采用活海参数量越多，含的盐份也越少!
三、淡干海参
此鲜海参在加工时过了一遍盐，体表为正常自然黑，偏黄或者呈灰白色，因海域不同，颜色会略有偏差!这是市面上销售量比较大的海参种类!其海参的品质关键在于鲜海参原料的提取!直接影响淡干海参的价位!
四、南方水果品种排名？
荔枝，龙眼，芒果，西瓜，哈密瓜，橙子，
五、水果新品种排名？
一、苹果新品种——红肉苹果
红肉苹果肉质细脆，酸甜适口，花青素含量是普通苹果的20倍以上，鲜食与营养品质优良，山东、河北等地均有种植，市场前景广阔。
二、柚子新品种——泰国红宝石青柚
泰国红宝石青柚源产于泰国南部的洛坤府市巴帕南县，是当地著名的地理标志性水果。红宝石青柚果肉像红宝石一样，果皮较薄，果肉易剥离，肉质饱满，无核或少核，无酸味，肥厚且化渣，晶莹剔透，甜嫩多汁，甜度高达14～15度。市场价格在20元左右，发展前景非常好。
三、桑葚新品种——香金葚
香金葚，也叫喜马拉雅白长果桑，是近几年从国外引进的新品种。香金葚果肉柔软，甜味浓，无酸味，有白果桑的鲜味，还有一种类似于牛奶的香味。香金葚是值得推广的品种，也是目前为止感觉最好吃的桑葚品种。
四、草莓新品种——淡雪草莓
淡雪草莓是日本奈良县果农经过长达20多年的研发成果，有晶透水漾的雪白表面，隐约透出淡淡的粉红色，香气浓郁。淡雪草莓是草莓中的奢侈品，是普通红果草莓价格的10倍左右。
五、菠萝新品种——粉红菠萝
最近有一种粉色的菠萝火了起来，这种菠萝从外观上看，与普通菠萝并无差异，但是内瓤却呈现出了粉嫩粉嫩的颜色，特别少女心，极为的梦幻、浪漫。粉色菠萝口感带有独特的糖果香气，味道美味、汁水清甜、香甜可口。粉红菠萝是通过基因工程技术来实现的，通过降低将菠萝中的茄红素（粉红色）转化成胡萝卜素（黄色）的一种酶的活性，从而降低了茄红素向胡萝卜素的转化。这样以来，菠萝不仅呈现出粉红色，而且比一般的菠萝更甜。目前这种菠萝在市场上的价格已经升到了500-1000元/个，即便如此，大家也愿意能有机会品尝一下。
六、柿子新品种——黑柿1号
育种学家们从我国丰富的野生资源中发现了稀有而独特的黑柿。黑柿初期绿色，后逐渐转成黄色，成熟后呈黑色。黑柿具有含糖量高、外观独特、品质优良、生理独特和药用价值高等特点,是典型的黑色水果。5年进入丰产期，每亩平均产量达6500斤。按照目前市场价10元斤计算，毛收益可以达到65000元/亩，收益高。
七、猕猴桃新品种——软枣猕猴桃
软枣猕猴桃又称软枣子、藤枣、猕猴梨、奇异莓，是原产于我国的分布最广泛的野生果树之一。有紫色品质紫色萨瓦多、赤焰，红皮品种安娜，绿皮品种魁绿、丰绿。
软枣猕猴桃果肉细腻，香气浓郁，皮薄多汁，整果可食，并且VC含量较高，同时富含维生素、花色苷及多种氨基酸、矿质元素，具有极高的药用价值，可抗菌、解热、抗肿瘤、降血糖等，是药食两用的水果，市场价格在5元/斤以上，是近些年来的新兴水果之一。
八、葡萄新品种——蓝宝石葡萄
蓝宝石葡萄，别名“月光之泪”，是近几年所研发的一种葡萄新品，属欧亚种。蓝宝石为中熟品种，果色蓝黑，果肉脆滑，最高含糖量达 22.3%左右，果粒果穗着色均匀一致，果皮轻薄，果肉可切片，有着淡淡的玫瑰及牛奶香味。蓝宝石葡萄在丰产期，亩产量达到5000斤左右，毛收益也在40000元/亩，经济收益较高。
九、莲雾新品种——黑糖芭比莲雾
在黑金刚基础之上，现在莲雾又出来了一种新的品种——黑糖芭比莲雾，是黑珍珠和巴掌两个品种杂交出来的新品种。黑糖芭比莲雾几乎是黑金刚的1倍大，且果皮较一般莲雾深红，口感脆甜，口感清脆爽口，娇嫩多汁，自带清香，味道超赞。
十、火龙果新品种——麒麟果
市场上新出了一种黄皮火龙果，国内少有，比较新奇、有吸引力，商品价值高，成为市场上火龙果中的高档新品种。
比较流行的黄皮火龙果按果实表面有无刺而分为两类。无刺的品种通常被称为黄龙火龙果，原产地为以色列；另一种黄皮火龙果果实表面带刺，由于外皮带有酷似神话中龙的鳞片，被称作麒麟果，它外表如贵族一般的“金色外衣”加上其丝滑软糯的口感，又被称为燕窝果。
六、营养价值高的水果排名 营养价值高的水果
营养价值高的水果排名
水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅美味可口，还富含各种营养物质。随着人们对健康生活的关注度不断提高，营养价值高的水果越来越受到人们的青睐。本文将为大家介绍一些营养价值较高的水果排名。
1. 火龙果
火龙果以其美丽的外观和多样的品种而闻名，它富含维生素C、膳食纤维、胆碱等营养物质。火龙果还含有大量抗氧化剂，具有抗衰老和提高免疫力的作用。此外，火龙果还有助于消化和排毒，对减肥也有一定的帮助。
2. 蓝莓
蓝莓是一种营养价值极高的水果，它被誉为“水果之王”。蓝莓含有丰富的维生素C、维生素K和维生素E，具有很高的抗氧化能力。此外，蓝莓富含的花青素能够改善视力，保护心血管健康，对预防癌症和减缓记忆力衰退也有一定的作用。
3. 草莓
草莓是一种常见且深受喜爱的水果，它不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。草莓富含维生素C、钾、叶酸和纤维素，有助于维持心血管健康，促进消化和预防贫血。此外，草莓还含有抗氧化物质，可以减缓衰老过程。
4. 橙子
橙子是一种常见的柑橘类水果，它富含维生素C和柠檬酸，具有很高的抗氧化作用。橙子还含有丰富的膳食纤维、钾、叶酸和植物化学物质，有助于维持心脏健康、促进消化和增强免疫力。
5. 西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅解渴，还富含各种营养物质。西瓜几乎不含脂肪且热量较低，是人们饮食中的理想选择。此外，西瓜还富含维生素C、维生素A、钾和镁，有助于保护心脏健康、改善消化和预防脱发。
6. 苹果
苹果是一种营养丰富、可口的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质。苹果还含有果胶，能够净化肠道、调节血糖和降低胆固醇。科学研究表明，坚持每天吃苹果可以帮助减轻体重。
7. 香蕉
香蕉是一种受欢迎的水果，被称为能量水果。香蕉富含碳水化合物、钾和维生素C，具有提供能量、促进消化和维护心脏健康的作用。此外，香蕉还含有丰富的纤维素，有助于预防便秘。
8. 樱桃
樱桃是一种小巧而美味的水果，有着丰富的营养价值。樱桃富含维生素C、胡萝卜素和花青素，具有很强的抗氧化作用，可以减轻炎症和缓解关节疼痛。此外，樱桃还可以促进睡眠，改善睡眠质量。
9. 葡萄
葡萄是一种广受欢迎的水果，含有多种维生素和矿物质。葡萄中富含的多酚化合物具有很强的抗氧化作用，有助于预防心脏病和某些癌症。此外，葡萄还有助于改善记忆和促进消化。
10. 柠檬
柠檬是一种酸味水果，富含维生素C、柠檬酸和抗氧化物质。柠檬具有很强的抗菌作用，有助于提高免疫力和预防感冒。柠檬还可以促进消化、净化肝脏和改善皮肤质量。
综上所述，以上所列举的水果中，火龙果、蓝莓、草莓、橙子、西瓜、苹果、香蕉、樱桃、葡萄和柠檬都是营养价值高的水果。每天适量摄入这些水果，不仅可以满足人体对维生素、纤维素和矿物质的需求，还有助于保持良好的健康状态。
“每天一苹果，医生远离我。”无论你选择哪种水果，都请记得均衡饮食，合理膳食。只有保持营养均衡，才能拥有更健康的生活。
七、水果的营养价值？
营养价值很高
水果中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以及时补充人体所需营养物质，促进人体的新陈代谢和能量代谢，有益于身体的健康。
水果中含有的碳水化合物比较丰富，可以及时补充人体的能量和水分，缓解疲劳，每天适当的吃一点水果，可以促进蛋白质的消化吸收
八、不同品种产地的水果，营养价值方面有没有差异呢?
不同品种产地的水果，营养价值方面肯定是有一定差异的，用以下水果来进行举例说明：
1、香蕉 【产地】海南产量最高；福建、广东次之。 【果期】3~10月。 【功效】香蕉味甘性寒，可降压、去燥火。可清热润肠，促进肠胃蠕动。 【食用】香蕉除可鲜食外，还可加工成罐头食品，也可烘干、晒干制成蕉粉、蕉片或发酵酿酒，还可深加工成香蕉香精。 【禁忌】畏寒体弱、脾虚泄泻者以及胃虚的人不适宜于吃香蕉。 2、龙眼(桂园) 【产地】广西、广东、福建、海南等。 【果期】7~8月。 【功效】龙眼味甘性温，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效。可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻等。 【食用】除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。还可煮粥，3~5枚/人； 【禁忌】上火发炎症状者不宜食用，怀孕后不宜过多食用。 3、椰子 【产地】海南各地。 【果期】7~10月。 【功效】味甘性平。椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑，主治暑热类渴，津液不足之口渴。椰肉 具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，还可加工成多种食品。 【食用】宜临时取鲜品用，不宜取鲜汁后停放过久，久则变味。 4、菠萝(凤梨) 【产地】海南各地、广东、广西。 【果期】春果:4~5月成熟；正造果(夏果):6~7月成熟；秋果:10~11月成熟；冬果:12月~翌年1月成熟。 【功效】菠萝的果肉中含有一种能分解蛋白质的酶，因此它能柔软肉质、消解血块。并具有消化、驱虫、利尿等药用价值。 【食用】菠萝既可鲜食，又可加工，可加工成糖水菠萝罐头、菠萝果汁等。菠萝鲜果还可速冻:经洗涤、除皮、通芯、切块，经-35℃冷冻处理，保存在-20℃低温，可使营养与鲜菠萝一样。 5、芒果 【产地】主产区海南，其次为广东、广西等。 【果期】5~10月。 【功效】芒果含有丰富的维生素，有“热带果王”之称。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味，能生津止渴，消暑舒神。 【食用】鲜果多供生食，也可加工成罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱、果胶和风味饮料等。 6、荔枝 【产地】广东产量最高，海南、广西、福建次之。 【果期】5~7月。 【功效】荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，可使人百色红润。 【食用】荔枝的营养价值很高，果肉多汁，味甘美芳香，鲜食最好，也可加工成罐头、酿酒、蜜饯等。 【禁忌】连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状。 7、杨桃 【产地】海南等地。 【果期】5~12月，8月份前后为旺产期。 【功效】杨桃味甘性凉。可清热生津，利水解毒，下气和中，利尿通淋。用于风热咳嗽；咽痛；烦渴；石淋；口糜；牙痛；疟母；小便不通等病症。 【食用】甜杨桃多作水果生吃，或绞汁饮。酸杨桃除用来煮鲜鱼汤，使其味道更加鲜美外，一般多用来作蜜饯。 【禁忌】阳桃性凉，凡脾胃虚寒，纳差泄泻者，宜少食之。 8、木瓜 【产地】主产区海南。广东、广西、福建次之。 【果期】10月。 【功效】消食健胃、疏筋通络。主治脾胃虚弱、食欲不振、乳汁缺少、关节痛疼、肢体麻木等症。适宜慢性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。 【食用】成熟的木瓜果肉鲜红，糖分、胡萝卜素、蛋白质、维生素等含量比其它水果均高。木瓜除鲜食外，还可制成饮料、糖浆、果胶、冰淇淋、果脯、果干等。 【禁忌】不适宜孕妇、过敏体质人士。 9、枇杷 【产地】主产区福建。现四川、浙江、陕西、江苏、安徽、云南等地均有种植。 【果期】夏季、秋季。 【功效】枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。 【食用】生食，熬膏，或煎汤。 【禁忌】脾虚泄泻者、糖尿病患者要忌食。 10、柠檬 【产地】台湾、福建、广东、广西等。 【果期】夏秋季。 【功效】果实芳香宜人，果肉汁多味酸，富含维生素，可入药。还可提取芳香油。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。 【食用】常与红茶配做柠檬茶或制作柠檬果汁，清香爽心，清热润肺。还可用于烹饪等。 11、杨梅 【产地】福建、浙江、广东、广西、贵州等地。 【果期】5~7月。 【功效】杨梅果:生津止渴、健脾开胃。消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、等多种功能。 【食用】味酸甜，直接食用。亦可制饮料或酿酒。 【禁忌】血热火旺者，不宜多食。 12、无花果 【产地】广东、海南、云南、山东、河南、陕西等。 【果期】7~10月。 【功效】润肺止咳，清热润肠。用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，或痔疮出血，脱肛。 【食用】无花果除鲜食、药用外，还可煎汤或炖食。亦可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。 【禁忌】脂肪肝患者、腹泻者等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。 13、樱桃 【产地】主产地山东烟台。河北、陕西、甘肃、河南、江苏、浙江等均有种植。 【果期】夏季。 【功效】性温味甘。用于脾胃虚弱，少食腹泻，或脾胃阴伤，口舌干燥，肝肾不足，腰膝酸软，四肢乏力，血虚，头晕心悸，面色不华等。 【食用】鲜食，煎汤，浸酒，或蜜渍服。 【禁忌】有溃疡症状者、上火者慎食；糖尿病者忌食。 14、草莓 【产地】安徽、辽宁、河北、山东、江苏、浙江等地。 【果期】6~8月。 【功效】清热解暑，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。主治:风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。 【食用】吃之前要经过耐心清洗:先在流水下冲洗，随后用盐水浸泡2~3分钟，最后再用流水冲洗1~2分钟。 15、葡萄 【产地】新疆、甘肃、陕西、山西、河北、山东等地。 【果期】夏末秋初果实成熟。 【功效】葡萄性平味甘酸，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。 【食用】葡萄除洗净鲜食外，还可以制干、酿酒、制汁、酿醋，制罐头与果酱等。 【禁忌】多食易生内热，或致腹泻。 16、猕猴桃 【产地】陕西、四川、河南等地。 【果期】8~10月。 【功效】猕猴桃味甘酸性寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病。 【食用】可生食，或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于消化不良，食欲不振或烧烫伤。 【禁忌】脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。 17、山楂 【产地】山东、河南、山西、河北、辽宁等。 【果期】9~10月。 【功效】山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、泻痢肠风、腰痛疝气、小儿乳食停滞等均有疗效。 【食用】洗净生食，水煎，或榨汁服。每次10-30克。 【禁忌】脾胃虚弱者不宜多食，孕妇莫食。 18、火龙果 【产地】海南、广西、广东、贵州等地。 【果期】6~11月。 【功效】火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 【食用】鲜食。 19、沙棘 【产地】山西、陕西、内蒙古、河北、甘肃等地。 【果期】8~10月。 【功效】味酸涩，性温。止咳化痰，健胃消食，活血散瘀。主咳嗽痰多；肺脓肿；消化不良；食积腹痛；胃痛；肠炎；闭经；跌打瘀肿. 【食用】煎汤或冲泡，3-9g；或入丸、散。 【禁忌】上火者不宜食用，孕妇不宜过多食用 20、梨 【产地】河北、山东、辽宁、江苏、四川等。 【果期】8~9月。 【功效】性味甘、微酸、微寒。生津润燥、清热化痰、泻热止渴、润肺镇咳、养血生肌、润肠通便。用于热病伤阴、肺燥咳嗽、烦咳惊狂、咽干失音、反胃便秘等症。 【食用】洗净生食，榨汁，煮汤等。 【禁忌】脾胃虚寒、畏冷食、胃酸多者应少吃。产妇不宜多吃或者最好不吃。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
九、水果黄瓜的营养价值？
提高免疫力。
水果黄瓜含有丰富的有益人体的微量元素，其中的钙离子、镁离子、钾离子等矿物质比较丰富，可以在一定程度上增强人体的免疫力，减少感冒的发生
十、水果西红柿的营养价值？
水果番茄含有许多营养成分如碳水化合物、维生素C、番茄红素、维生素B₁、维生素B₂、胡萝卜素、钾、膳食纤维等，具有一定的营养价值。