一、夏天吃的水果？
夏天吃水果可以帮助我们补充水分和维生素，同时还有清热解暑的作用。以下是一些适合夏天食用的水果：
1. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其中含有大量的水分和多种维生素，能够解渴降温，还有助于促进消化。
2. 芒果：芒果是夏季的应季水果，味甜可口，富含维生素C、维生素A、钾等营养素，能够滋润肌肤，促进新陈代谢。
3. 桃子：桃子是夏季水果中的佳品，能够清热解毒、润肺止咳，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。
4. 蜜瓜：蜜瓜是夏季的水果之一，营养丰富，含有大量的水分和维生素C、维生素E、钾等营养素，有助于降温解暑、滋润肌肤。
5. 樱桃：樱桃是夏季的应季水果，富含维生素C、钾、铁等营养素，能够抗氧化，增强免疫力，还有助于促进消化。
二、夏天必吃的水果？
答:夏天必吃的水果有西瓜、哈密瓜和草莓。
1.西瓜是夏季非常适合食用的水果之一，因为西瓜是一种充满水分的水果，可以有效滋润人体，补充身体代谢所需水分；
2.哈密瓜是夏季必备水果之一，是一种味道鲜美，肉质细腻、汁多甜美的水果，而且哈密瓜含有多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素、钾等，有助于增强人体免疫力和调节身体机能；
3.草莓也是夏季必备水果之一，因为草莓富含维生素C和多种有益微量元素，可以补充身体所需营养元素，并有助于清热解暑，让人体更加舒适。
当然在夏季还有其他种类的水果也非常适合食用，如葡萄、桃子等。
多吃水果不仅口感美味，同时还可以帮助人体保持健康状态。
三、夏天吃的水果有哪些？
夏天可吃的水果太多了。
西瓜就是第一个，西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘甜多汁，是盛夏佳果，是一种富有很高营养的安全食品。西瓜的果肉、瓜子、果皮均可食用，而且富含各种营养。没有西瓜的夏天是不完整的。
还有桃子，富含多种维生素、矿物质以及果酸，具有很高的营养价值。
葡萄，也是营养价值很高的水果，生津止渴，开胃消食。
还有哈密瓜，芒果，荔枝，柠檬，香蕉，火龙果，菠萝，梨等等～～
总之夏季水果很多，但不管什么水果，都不能贪多～～
四、夏天可以常吃的水果？
夏天是水果的丰收季节，有许多水果是夏季的理想选择。以下是一些夏天常吃的水果：
西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它富含水分，可以帮助保持身体水分平衡。
蜜瓜：蜜瓜有多种品种，如哈密瓜、香瓜等，口感清爽甜美，富含维生素C和纤维。
蓝莓：蓝莓是夏季的超级食物，富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力。
桃子：桃子是夏季水果中的经典之一，它们多汁、甜美，富含维生素A和维生素C。
草莓：草莓是夏季最受欢迎的浆果之一，它们酸甜可口，富含维生素C和抗氧化剂。
樱桃：樱桃是夏季限时水果，它们小巧玲珑，口感酸甜，富含维生素C和纤维。
葡萄：夏季是葡萄的季节，葡萄多汁、爽口，富含维生素C和抗氧化剂。
柠檬：柠檬是夏季常见的柑橘类水果，富含维生素C，可以用来制作饮料和调味料。
这些水果不仅口感美味，而且富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体健康和水分平衡。当然，根据个人口味和健康状况，您可以选择适合自己的水果来享受夏天的美味
五、减脂可吃的水果？
你好，以下是适合减脂时吃的水果：
1. 草莓：低热量、高纤维、富含维生素C和抗氧化剂。
2. 蓝莓：低热量、高纤维、富含维生素C和抗氧化剂。
3. 柠檬：低热量、含有丰富的维生素C和矿物质，有助于消化和代谢。
4. 西瓜：低热量、高水分、富含维生素C和抗氧化剂，有助于排毒和保持身体水分平衡。
5. 橙子：低热量、富含维生素C和矿物质，有助于加速新陈代谢和提高免疫力。
6. 苹果：富含可溶性纤维，能够减缓消化和吸收速度，有助于控制饥饿感。
7. 梨：低热量、含有丰富的纤维和水分，有助于促进消化和排毒。
8. 葡萄柚：低热量、富含维生素C和抗氧化剂，有助于加速代谢和燃烧脂肪。
六、夏天吃啥水果好？
，夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需适量吃。具体分析如下：
1.西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。
2.樱桃：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质，还属于低热量水果，夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质，还有减轻体重的好处。
3.桃子：桃子也是夏天比较常见的水果，其中的营养物质比较丰富，比如膳食纤维、
七、每日可吃几种水果？
每人每天应进食最少两份水果，1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分。 建议 1.每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。 2.可放在两餐之间吃。饭前吃水果，还是饭后吃水果好？总的来说，饭前吃水果有助于在正餐时减少食量，控制体重，但如果肠胃比较虚弱的人，空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。因此，最保险的方法，是在餐后1小时后再吃水果。 3.能吃水果就不要榨果汁喝。将水果制成果汁都需要滤去渣子，而这些渣子中却含有丰富的营养物质，比如膳食纤维，其对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。另外，在榨汁的过程中，因为水果的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。因此，果汁营养不如水果，鲜榨果汁一定要现榨现喝。 4.不可用水果代替蔬菜。整体上讲，水果的营养价值比不上蔬菜。除了枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种，多数水果的维生素含量较低。若说起胡萝卜素来，水果与蔬菜的差别更大，除芒果、柑橘和黄杏几种外，其他水果中胡萝卜素含量极少。钙、铁等微量元素的含量，水果与绿色蔬菜根本就无法相提并论。另外，蔬菜的含糖量通常很低，热量也低，多吃不会影响热量摄入。而吃水果太多，就有糖分摄入过多的担忧。 5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。人们总是对什么“水果之王”、“水果皇后”感兴趣，其实，同样是水果，营养价值都各有千秋。吃水果也要各种品种、各种颜色，搭配着吃。不要迷信哪一种营养高，就只吃那一两种水果。 6.不能单吃水果做正餐。水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。 7.单靠水果减肥不科学。吃水果不能减肥。一来如前所述，水果的营养不均衡，二来许多水果的热量并不低。单靠水果减肥，不仅很难成功，就算成功了也可能让人面色黯淡，体力下降。 8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。糖尿病人可以吃水果吗？答案是肯定的。前提是要保证血糖平稳，并且注意控制好水果的数量。糖尿病人可以多选择对血糖影响较小的水果，比如柚子、橙子、草莓、樱桃等。
八、夏天有什么可吃的干菜？
白萝卜， 在夏天烧着吃，和人参可以相比较啊
梅干菜是享誉海内外的一种客家乡土菜。秋末冬初，菜园里的芥菜抽了苔，它拇指粗细，顶带花蕾，形如秋萄，脆嫩味甘。这时，村妇摘下菜心(长约5寸左右)，晾挂几天。待叶子变软时，放进盆里，撒上盐，用手揉搓，待渗出一些汁液时，便装入陶瓮，码放一层撒一层盐，装满后用芥菜叶或竹笋壳把瓮口封严。过了半月二十天，取出晒干，便成了色泽金黄，咸酸味甘的梅干菜。 霉干菜有芥菜干、油莱干、白菜干之别，多系居家自制，使菜叶晾干、堆黄，然后加盐腌制，最后晒干装装坛。油光黄黑，香味扑鼻，解暑热，洁脏腑，消积食，治咳嗽，生津开胃，故绍兴居民每至炎夏必以干菜烧扬，其受用无穷也，至于“霉干菜切肉”更为绍兴特色菜肴，已入《中国菜谱》。 霉干莱是绍兴的著名特产，生产历史悠久。绍兴人家普遍自腌自制，作为常备蔬菜，也常用来作为馈赠亲友的物品。早在《越中便览》中就有记述：“(霉干菜有芥菜干、油菜干、白菜干之别。芥菜味鲜，油菜性平，白菜质嫩，用以烹鸭、烧肉别有风味，绍兴居民十九自制。”可见那时绍兴霉干莱的制作已极为普遍了。清时，霉干莱曾作为绍兴的“八大贡品”之栈制作极为讲究，选料要精良，在清明节前，将芥菜的菜心晒干，用金银丝一小束一小束地扎起来，装在小坛中盐渍，待卤汁回落，成熟后取出，晾晒、蒸熟，菜呈红黑色后，在太阳下晒，这样反复蒸晒多次，直至色泽红亮，香气扑鼻，最后装入外面饰有人物山水的菜坛中密封。据曾在清代制作过贡品菜的老人回忆，这样精制的贡菜由绍兴知府和山阴县监制，每年不过千把斤，菜坛上加盖黄封，专人运往京城。据传，乾隆皇帝六下江南，来绍兴时都要品尝用贡菜做的菜肴和菜场。如今，绍兴农民几乎家家自制，户户常备，通年不断。商品霉干菜年产在25O吨以上，远销国内外。 绍兴霉干菜油光乌黑，香味醇厚，耐贮藏。菜料主要有大叶芥、花叶芥和雪里蕻3个品种。芥菜含有硫代葡萄糖甙、蛋白质和矿物质。硫代葡萄糖甙经水解后产生挥发性的芥子油，蛋白质分解后产生氨基酸，故加工后的腌菜香味独特，滋味鲜美。加工时通常将收获后的鲜菜整理清洗晾晒1?天，放在荫凉通风处堆放4一5天，菜堆高不超过50厘米，每天上下翻菜一次，防止菜堆发热变质，堆成黄绿色后，按每百公斤鲜菜3公斤盐制，逐层排菜撤盐，每排一次菜踩踏一次，至出菜汁为度。若菜汁不多，可在第二天复踏一次、直至出汁。菜卤出泡，黄熟转鲜后起缸晒菜。经腌制后未晒干的鲜咸菜色泽黄亮、味醇香、质鲜嫩，含氨基酸0.15％，总糖0．34％，全氮0．25％。每百克含钙250毫克，磷31毫克，铁3．1毫克，维生素B0．04毫克。晒干后的霉干菜酱褐色，有独特的菜干香味。用整株芥菜腌制晒成的叫“长吊干菜”，切碎后随制晒成的叫“短吊干菜”。霉干菜常用来清蒸、油焖、烧汤，食之能解暑热，清脏腑，生律开胃。“霉干菜焖肉”是一道典型的绍式名菜，被撰入《中国菜谱》。鲁迅先生、周恩来总理在生前都爱吃这一家乡菜。霉干菜焖肉还得到许多国际友人的赞许。1972年美国总统尼克松访华来杭州，在杭州楼外楼的宴会上就有一只周总理的家乡菜“霉干菜焖肉，尼克松吃后连声称OK!霉干菜焖肉的传统作法是：选用上等鲜美的芥菜干，切成寸条状，将肉洗净，切成块(最好为带皮五花肉)。拌以母子酱油、味精，待肉吸收酱油后，按1层菜，1层肉铺好，放在蒸笼里蒸l小时左右，肉已酥软，带有干菜清香，吃起来酥而不腻，干菜油光光，鲜而不咸，“过饭”极好。霉干菜加笋一同烧煮、晒干，称干菜笋，可谓鲜上加鲜，做汤特佳。霉干菜单独蒸软下饭，也别有风味，俗语“乌干菜，白米饭”。用霉干菜做配料，能发鲜入味，如“干菜烧乌鳢鱼”、“干菜烧土豆”等，均别有风味。 1、原料配方 鲜雪里蕻100公斤、食盐5.5-6公斤、酱油15公斤、酱色1公斤。 2、制作要点 ⑴首次晾晒：将鲜菜晾晒约2天，使菜叶表面干缩（收缩率约为75%-80%），菜梗柔软，折而不断。⑵整理：将晒过的雪里蕻进行整理，除去老烂叶，削根见白，然后移入室内。⑶堆积发酵：将菜堆垛，春季低于50厘米，堆3-4天，冬季低于100厘米，堆5-6天，保持堆内温度在30-40℃，至菜叶的70%-80%由绿变黄即可。⑷洗涤造型：将发酵后的菜用清水洗净，将菜叶柄切成1.5厘米，菜叶切成2厘米的小段后，再分开堆积。⑸盐渍：将切好的菜柄菜叶分缸腌渍。腌渍时，先在缸底撒一层盐，然后一层菜一层盐，100公斤鲜菜用盐4公斤，并逐层压实，加盖面盐1.5公斤，菜面上盖竹片，压石头，20天即成。其间每3天转缸翻菜1次，每次均逐层踩紧压实，并灌入澄清的原菜卤。⑹再次晾晒：先将缸内菜卤倒出，然后将腌菜均匀摊到晒架上，晾晒5-7天，每天翻菜2-3次，每100公斤鲜菜可收回菜坯12-14公斤。⑺浸泡：将晒干的腌菜放入3倍清水中浸泡6-12小时，使菜坯复水。⑻拌料：将酱油、酱色加水调匀，拌入复水后的菜坯中，待被吸收后，用笼蒸3-4小时再出笼摊晒，晒至含水量为25%左右时，即成梅干菜。
九、最适合夏天吃的水果？
夏天适宜吃西瓜、樱桃、桃子等水果：
1. 西瓜：含有丰富的营养物质，有解暑、利尿作用，适量食用比较好，但要避免吃过多冰镇西瓜。
2. 樱桃：含有多种营养物质，低热量，适量食用能补充营养，还有减轻体重的好处。
3. 桃子：含有丰富的营养物质，有多种功效，适量食用有益健康，但需要清洗桃毛。需要注意的是，任何水果都需要适量食用，不能过度食用。
十、夏天可吃黄姜炖鸡不？
夏天可吃黄姜炖鸡，黄姜炖鸡营养的价值极高，含有丰富蛋白质量元素和矿物质。更适合夏天出汗过多的季节，可以迅速为人体补充能量。