一、夏天吃的水果？
夏天吃水果可以帮助我们补充水分和维生素，同时还有清热解暑的作用。以下是一些适合夏天食用的水果：
1. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其中含有大量的水分和多种维生素，能够解渴降温，还有助于促进消化。
2. 芒果：芒果是夏季的应季水果，味甜可口，富含维生素C、维生素A、钾等营养素，能够滋润肌肤，促进新陈代谢。
3. 桃子：桃子是夏季水果中的佳品，能够清热解毒、润肺止咳，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。
4. 蜜瓜：蜜瓜是夏季的水果之一，营养丰富，含有大量的水分和维生素C、维生素E、钾等营养素，有助于降温解暑、滋润肌肤。
5. 樱桃：樱桃是夏季的应季水果，富含维生素C、钾、铁等营养素，能够抗氧化，增强免疫力，还有助于促进消化。
二、水果莲藕品种大全？
1、苏州藕
苏州藕以品质优良闻名，早在唐代便被列为贡品，最佳者为九窍者，食而无渣，为藕中上品。苏州藕身粗短圆整，皮黄白色，单藕重达1.1公斤，肉质白色，极早熟。在苏州8-9月份采收，亩产750-800公斤。
2、杭州白花藕
杭州白花藕为浙江杭州所产，花白色，藕节粗短，横切面略呈扁圆形，皮褐色，肉厚。成熟较早，藕身肥大，孔大，含水分较多，适合生食。亩产800公斤-1000公斤。
3、湖北六月报
湖北六月报藕节比较粗短，3-4节，皮是黄白色的，花白色，花大多不开或者偶尔开花，品质佳，是早熟品种，生吃或者熟吃都可以。
4、广州京塘丝藕
产自广州花都区北兴京塘村。叶肉薄而脆，叶柄青黄色，有刺。花细，花瓣白色，母藕细长。莲节纤细，去清淤泥藕身洁白如玉。别看它其貌不扬，但生吃十分爽甜。
5、湖南泡子
中熟种，属深水藕系。藕顶稍带红色，初生花蕾顶端红色，开花后为白色。藕身5-6节，质细嫩，味甜，但淀粉含量少，生熟食均可。本品种入土较深，喜生于硬底之上。
6、广西美人红藕
中晚熟品种，耐深水。藕身长达1米以上，一般4-5节，藕皮白色，肉米白色，质中等，生熟食皆可。幼叶的叶柄呈鲜紫红色，十分好看，故名“美人红”。
7、广昌通心白莲
江西抚州广昌县所产，以收莲子为主，藕身细长，莲子大，结实多。白莲去皮通心，粒大而圆润，香气浓，甘醇可口，味道上佳。
8、南京花香藕
花香藕为南京特有的圩区水产蔬菜，鲜嫩、甜、香、脆是它的招牌特色，作为南京地产“水八鲜”之一，花香藕在南京的养殖历史十分漫长，在明朝时候甚至被制作贡品“捶藕”而进奉北京。
三、夏天必吃的水果？
答:夏天必吃的水果有西瓜、哈密瓜和草莓。
1.西瓜是夏季非常适合食用的水果之一，因为西瓜是一种充满水分的水果，可以有效滋润人体，补充身体代谢所需水分；
2.哈密瓜是夏季必备水果之一，是一种味道鲜美，肉质细腻、汁多甜美的水果，而且哈密瓜含有多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素、钾等，有助于增强人体免疫力和调节身体机能；
3.草莓也是夏季必备水果之一，因为草莓富含维生素C和多种有益微量元素，可以补充身体所需营养元素，并有助于清热解暑，让人体更加舒适。
当然在夏季还有其他种类的水果也非常适合食用，如葡萄、桃子等。
多吃水果不仅口感美味，同时还可以帮助人体保持健康状态。
四、云南水果品种大全？
2-3月份有枇杷，主产地是蒙自。
4月份开始就有葡萄，葡萄可以一直到8月中，主产地在弥勒、宾川。
5月份以后有芒果，芒果一直到8月份，主产地在个旧和元江，红河，屏边。
7月份上火龙果，火龙果可以到11月份都有。主产地在石屏、元江、河口。
8出上石榴，主产地在蒙自，可以一直到来年2月份都有石榴，石榴推荐全山蒙自石榴。
8月中大理的梨上市，主要在云龙县。
五、夏天吃银耳的做法大全？
夏季多吃银耳能够补脾开胃。银耳味甘、淡、性平， 既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，既能增强人体免疫力，夏季多加食用银耳美 食滋阴润肺又消暑。
蔓越莓银耳桃胶羹
材料：银耳1朵、蔓越莓干40克、桃胶5克、冰糖适量、水适量
做法：
1、桃胶提前浸泡一夜，银耳也提前泡发，蔓越莓干用清水冲洗一遍
2、锅中放清水，放入银耳和桃胶放火上炖，大火煮开后，转中小火慢慢炖至粘稠
3、加入蔓越莓干和冰糖继续炖至冰糖融化即可
冰糖银耳汤
材料：银耳1朵，枸杞10克，枣干10颗，冰糖适量
做法：
1、银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右
2、浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可
3、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时
4、加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟，出锅前加入冰糖搅化即可
绿豆银耳汤
材料：绿豆100克、银耳20克、枸杞子20克、冰糖10克、水适量
做法：
1、将绿豆清洗干净，添加适量水，浸泡过夜
2、将银耳添加适量水，浸泡过夜，将银耳完全泡发，沥去泡过的水
3、摘去根蒂，撕成小朵，再冲洗干净，沥去水，泡好的绿豆沥去脏水，冲洗干净
4、煮锅中添入约1.5升水，放入银耳，盖上锅盖，中火煮开后转小火煮约50分钟
5、放入绿豆，再盖上锅盖继续煮约30分钟，放入枸杞，略搅后关火
6、放入冰糖，搅匀，晾至微凉后即可食用
青木瓜银耳羹
材料：木瓜1个、银耳100克、枣(干，大)10颗枸、杞子适量、冰糖适量、水适量
做法：
1、将青木瓜去皮切块，银耳用水浸泡后分成小朵，红枣、枸杞洗净
2、将所有材料一起放入飞利浦电饭煲内，加水至煲汤对应水位线
3、选择【养生炖】功能，启动机器
4、完成后打开上盖即可盛出食用，冷藏后食用更美味
六、夏天吃的水果有哪些？
夏天可吃的水果太多了。
西瓜就是第一个，西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘甜多汁，是盛夏佳果，是一种富有很高营养的安全食品。西瓜的果肉、瓜子、果皮均可食用，而且富含各种营养。没有西瓜的夏天是不完整的。
还有桃子，富含多种维生素、矿物质以及果酸，具有很高的营养价值。
葡萄，也是营养价值很高的水果，生津止渴，开胃消食。
还有哈密瓜，芒果，荔枝，柠檬，香蕉，火龙果，菠萝，梨等等～～
总之夏季水果很多，但不管什么水果，都不能贪多～～
七、夏天可以常吃的水果？
夏天是水果的丰收季节，有许多水果是夏季的理想选择。以下是一些夏天常吃的水果：
西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它富含水分，可以帮助保持身体水分平衡。
蜜瓜：蜜瓜有多种品种，如哈密瓜、香瓜等，口感清爽甜美，富含维生素C和纤维。
蓝莓：蓝莓是夏季的超级食物，富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力。
桃子：桃子是夏季水果中的经典之一，它们多汁、甜美，富含维生素A和维生素C。
草莓：草莓是夏季最受欢迎的浆果之一，它们酸甜可口，富含维生素C和抗氧化剂。
樱桃：樱桃是夏季限时水果，它们小巧玲珑，口感酸甜，富含维生素C和纤维。
葡萄：夏季是葡萄的季节，葡萄多汁、爽口，富含维生素C和抗氧化剂。
柠檬：柠檬是夏季常见的柑橘类水果，富含维生素C，可以用来制作饮料和调味料。
这些水果不仅口感美味，而且富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体健康和水分平衡。当然，根据个人口味和健康状况，您可以选择适合自己的水果来享受夏天的美味
八、减脂可吃的水果？
你好，以下是适合减脂时吃的水果：
1. 草莓：低热量、高纤维、富含维生素C和抗氧化剂。
2. 蓝莓：低热量、高纤维、富含维生素C和抗氧化剂。
3. 柠檬：低热量、含有丰富的维生素C和矿物质，有助于消化和代谢。
4. 西瓜：低热量、高水分、富含维生素C和抗氧化剂，有助于排毒和保持身体水分平衡。
5. 橙子：低热量、富含维生素C和矿物质，有助于加速新陈代谢和提高免疫力。
6. 苹果：富含可溶性纤维，能够减缓消化和吸收速度，有助于控制饥饿感。
7. 梨：低热量、含有丰富的纤维和水分，有助于促进消化和排毒。
8. 葡萄柚：低热量、富含维生素C和抗氧化剂，有助于加速代谢和燃烧脂肪。
九、夏天吃啥水果好？
，夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需适量吃。具体分析如下：
1.西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。
2.樱桃：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质，还属于低热量水果，夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质，还有减轻体重的好处。
3.桃子：桃子也是夏天比较常见的水果，其中的营养物质比较丰富，比如膳食纤维、
十、每日可吃几种水果？
每人每天应进食最少两份水果，1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分。 建议 1.每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。 2.可放在两餐之间吃。饭前吃水果，还是饭后吃水果好？总的来说，饭前吃水果有助于在正餐时减少食量，控制体重，但如果肠胃比较虚弱的人，空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。因此，最保险的方法，是在餐后1小时后再吃水果。 3.能吃水果就不要榨果汁喝。将水果制成果汁都需要滤去渣子，而这些渣子中却含有丰富的营养物质，比如膳食纤维，其对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。另外，在榨汁的过程中，因为水果的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。因此，果汁营养不如水果，鲜榨果汁一定要现榨现喝。 4.不可用水果代替蔬菜。整体上讲，水果的营养价值比不上蔬菜。除了枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种，多数水果的维生素含量较低。若说起胡萝卜素来，水果与蔬菜的差别更大，除芒果、柑橘和黄杏几种外，其他水果中胡萝卜素含量极少。钙、铁等微量元素的含量，水果与绿色蔬菜根本就无法相提并论。另外，蔬菜的含糖量通常很低，热量也低，多吃不会影响热量摄入。而吃水果太多，就有糖分摄入过多的担忧。 5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。人们总是对什么“水果之王”、“水果皇后”感兴趣，其实，同样是水果，营养价值都各有千秋。吃水果也要各种品种、各种颜色，搭配着吃。不要迷信哪一种营养高，就只吃那一两种水果。 6.不能单吃水果做正餐。水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。 7.单靠水果减肥不科学。吃水果不能减肥。一来如前所述，水果的营养不均衡，二来许多水果的热量并不低。单靠水果减肥，不仅很难成功，就算成功了也可能让人面色黯淡，体力下降。 8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。糖尿病人可以吃水果吗？答案是肯定的。前提是要保证血糖平稳，并且注意控制好水果的数量。糖尿病人可以多选择对血糖影响较小的水果，比如柚子、橙子、草莓、樱桃等。