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脸是身体的警钟!我会教你如何认识五官的健康。

2020-10-26 16:50:41  来源:

黄帝内经曾提出,心在舌中开,脾在口,肺在鼻,肝在眼,肾在耳,这说明五脏的功能直接反映五脏六腑的健康状况,其中一些异常的变化也代表了五脏六腑的隐蔽性病变。

心靠舌头。根据中医的说法,舌头的形状、颜色、柔韧性和味觉都能反映心脏的功能。舌色红润,旋转灵活,味觉灵敏,提示心血充足健康;舌尖糜烂、酸痛,多为心火炎;舌有瘀血,多为心血瘀阻;舌色红暗,多为心阴不足;舌体脂肪嫩,多数为心阳不足。要保持心脏,除了要及时休息、及时就医外,还可以配合食疗:心有实心火,可以用莲心芯代替茶饮;身体缺陷可服用党参、当归、黄芪等。

对心脏最好的食物:红豆,特别是红豆,可以是红豆沙袋,红豆粥,红豆豆浆。早上吃得好。

味觉唇色反映脾脏。口是食物入口的入口,可以反映脾胃问题。如果性情健康,气血充足,则嘴唇红润;脾失福气血虚,唇色苍白或淡黄;口淡无味,多为脾虚;唇黏或甜,以脾胃湿热为主;口酸,表明肝脾不和;唇肿或酸痛,以脾热或脾火为主。这时,要调整饮食结构,尤其要快生寒、油腻的食物,还可以服用健脾补气、滋阴养胃药,如党参、山药、大麦、百合、白扁豆等。

养脾最好的食物:黄食,特别是大豆,可以是豆奶、豆腐、干豆腐,都是优质的脾脏营养产品,当大豆蛋白和大米一起是最好的蛋白质时。

肺功能影响鼻子。中医认为,肺气在鼻部,只有肺气协调,呼吸通畅,鼻子才能发挥正常的通气和嗅觉功能。在临床上,鼻塞清流鼻涕,多为风寒发作肺;鼻红,多为肺热或内火旺;鼻干或常出血,多为阴虚火旺。如嗅觉迟钝、咳嗽、呼吸困难等现象,均说明肺功能下降,此时应注意戒烟和防寒,加强体育锻炼,多吃新鲜水果和蔬菜。可以是白萝卜、梨、莲藕片汤,加入冰糖子代茶,具有清火润肺、化气化痰的作用,尤其适合老年人和儿童。

养肺最好的食物:白菜,特别是大白萝卜,生白萝卜多吃能养肺。你想吃什么就吃什么。

肝,血,脚,眼睛是明亮的。根据中医的说法,眼睛的功能取决于肝血的营养和肝气的疏泄。如果肝血不足,眼睛失去营养,会出现两眼昏厥,视觉物体不明,夜盲症等症状;肝经火,可出现眼红肿肿胀痛;肝肾阴虚,可出现眼涩、眼干等。此时,除注意眼睛卫生外,还可取枸杞、白菊适量,煎煮15分钟取汁,或开水冲泡,代替饮茶,具有滋润肝胆、补虚补气的功效。

养肝最好的食物:生吃绿色食物,特别是绿豆汤(在水里煮绿豆,开水煮7-8分钟,然后喝水,而不是习惯煮绿豆,这会失去滋补肝脏的效果。晚上吃比较好。)

肾与听力有关。如果你有肾气和脚,你就会有良好的听力。如果有头晕、耳鸣、耳聋、耳聋,或者伴有脚跟疼痛、腰痛或尿频,肾功能就会减弱。此时,我们应该注意工作和休息的结合,适度的住房,积极参加户外活动,保证睡眠,可以服用一些补肾中成药,如六味地黄丸、柴地黄丸等。

养肾最好的食物:黑豆,特别是黑豆,黑芝麻,晚上吃比较好。

应该记得,五脏虽与五脏密切相关,但临床诊断也应与其他症状相结合,应仔细观察,及时治疗,任何药物的服用都应在医生的指导下进行。(人民卫生网络是从生活时报和光明网整合而来的)