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世界视觉日,用明亮的眼睛呼吁爱,帮助孩子远离近视的三种方法

2020-10-26 16:31:49  来源:

今天是世界视力日,也是照顾青少年视力健康的日子。每年,我国近视患者已达6亿人,而青少年是第一位,因此呼吁家长注意子女的视力问题。

几天前在她最好的朋友家玩,看到她最小的儿子只有7岁左右,近视超过500度,每天都必须戴眼镜,或者看不清东西,真是令人吃惊,想到年轻就近视了,然后怎么办?今天,我们推荐三种弥补视力的方法。坚持下去可以帮助孩子改善视力。

01.枸杞黑豆粥

取黑豆100克,枸杞5g,大枣10粒备用,先倒入黑豆,枸杞,大枣放入锅中,加入适量的水,一起煮沸,慢慢煮至所有原料煮熟食用。

功效:黑豆含有胡萝卜素等多种维生素,能起到解毒、滋阴明作用,此外,枸杞还具有滋润、明目功效,所以枸杞黑豆粥非常适合近视人士食用。

02.猕猴桃香蕉汁

取1个猕猴桃,1个香蕉,适量的冷开水和冰块。首先把猕猴桃和香蕉切成小块备用,然后把猕猴桃和香蕉块放在榨汁机里,加入适量的冷开水和冰块,把果汁和饮料打匀。

功能:猕猴桃富含黄嘌呤,能改善眼部不适症状,延缓眼睛老化,香蕉也是一种很好的护眼食品,含有丰富的胡萝卜素,有助于缓解眼睛干燥、肿胀和疼痛等不适,通常让儿童多喝这种纯天然果汁,帮助儿童保护视力。

03.芒果南瓜汤

把南瓜切成小块,两颗芒果,适量的盐和蘑菇放在一边,先把南瓜切成小块,然后在蒸锅里蒸,然后拿出来放进一个小碗里,捣碎成南瓜泥,放在一边。

然后取出芒果,切成块,再捣碎成泥,然后用水和南瓜泥煮沸,煮一小口盐和蘑菇香精,然后放入芒果泥,搅拌煮一段时间,然后在锅里吃。

功能:芒果南瓜汤也是儿童特别喜欢吃的一种食物,南瓜富含维生素a,能起到保护视力的作用。

这三种食谱方法,父母通常可以让孩子在家吃东西,可以起到预防近视、改善视力的作用,当然,要从根本上改善视力,仅仅依靠食物补充是不够的,在生活细节方面,父母应该做好监督,纠正孩子正确的坐姿习惯,最好不要让孩子在非常黑暗的地方看书,或者玩手机,这是最大的禁忌。

我希望以上的建议能对我们的父母有所帮助,但也衷心希望幼儿有良好的视力。