一、什么水果维生素 D 含量高？
含维生素D的水果主要有苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、葡萄、樱桃、柠檬、桑葚、香蕉、草莓、菠萝等，但是由于维生素D是一种脂溶性维生素，因此在水果里的含量相对较少。维生素D具有促进皮肤细胞生长、帮助吸收肠道中钙的作用，一般情况下，人体正常从食物中摄取维生素D即可，无需特殊补充。
二、什么水果维生素含量高？
1.橙子的维生素含量比较高。橙子的维生素C含量很高，维生素A、B1、B2、B6、E的含量也比较丰富，所以说橙子是比较富含维生素的水果之一。2.此外，椰子、柠檬、黑枸杞、西红柿、草莓等水果的维生素含量也比较丰富。椰子的维生素B1、B2、B3、B6含量较高；柠檬的维生素C和柠檬酸含量丰富；黑枸杞的维生素C的含量甚至要比橙子还高；西红柿中的维生素C和番茄红素含量也比较高；草莓的维生素C和E含量较高。综上所述，橙子、椰子、柠檬、黑枸杞、西红柿、草莓等这些水果维生素含量比较丰富。
三、什么水果维生素e含量高？
维生素E含量高的食物包括:坚果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、压榨植物油、猕猴桃、菠菜、卷心菜、花椰菜、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等食物。维生素C含量高的食物有樱桃、番石榴、红辣椒、黄辣椒、柿子、西兰花、草莓、橙子、羽衣甘蓝花、猕猴桃、番茄、绿叶蔬菜等。
四、什么水果维生素c含量高？
维生素C高的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜，这些瓜类的水果当中往往也含有非常丰富的维生素C。
五、维生素含量高的水果？
维生素含量高的水果主要包括橙子、柚子、猕猴桃等。水果包括的种类非常的多,主要含有维生素、矿物质、电解质等,是对人体非常好的食物,经常吃水果有利于改善体内的代谢状态，甚至对疾病可以起到一定的治疗作用。
六、什么水果的维生素C含量高？
1、酸枣，每一百个酸枣中含有九百毫克维生素c，是众多食物中维生素c含量最高的，它的果实里还有丰富的维生素c，每天吃一些可以补充身体所需的维生素c。
2、猕猴桃，每一百克猕猴桃中含维生素c420毫克，它的维生素c含量也很高，并且可以降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，还可增加心脏的收缩力，还可以作为饮料治疗坏血病。
3、芭乐，每一百克芭乐中约含维生素c243毫克，它的果实中含有丰富的维生素c、纤维素和钙、镁等微量元素。
4、草莓。每一百克草莓中约含85毫克维生素c，被誉为水果皇后的草莓，维生素c含量也不低。
5、凤梨，每一百克中含维生素c约78毫克，它还有一个特别的好处，就是可以助消化并降低胃酸。
6、柳橙。每一百克柳橙中含维生素c约59毫克，柠檬含维生素c量与柳橙相同。
七、维生素C含量高的水果？
维生素C高的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜，这些瓜类的水果当中往往也含有非常丰富的维生素C。
八、有哪些维生素 C 含量高的水果？
富含维生素C的水果有很多，比如猕猴桃、木瓜、柑桔以及柠檬等，但和下列这8种维生素C含量超高（均在100毫克 / 100克以上）的水果相比，只能算小巫见大巫。
卡卡杜李子（kakadu plum） ：1,000 - 5,300 毫克 / 100克[1] 。卡卡杜李子是一种“使君子科（Combretaceae）”有花植物果实，遍布于澳大利亚西北部以及阿纳姆地东部等地区的热带林地。每100克新鲜卡卡杜李子约含2,300 - 3,150毫克维生素C[2]，部分果实的维C含量可达到5,300毫克 / 100克[3]，是普通柑桔维C含量（50毫克 / 100克）的106倍。
卡姆-卡姆果（camu-camu berry）：2,400 - 3,000毫克 / 100克[5]。卡姆-卡姆果是一种产自秘鲁与巴西境内亚马逊雨林的“桃金娘科（Myrtaceae）”植物浆果，外形与樱桃相似，呈红色或紫色。
巴巴多斯樱桃（Barbados cherry）：1,680毫克 / 100克[4]。这种樱桃也被称作瓜拉尼樱桃（ Guaranni cherry）、西印度樱桃（West Indian cherry）或者金虎尾 / 阿克罗拉樱桃（acerola cherry）。
沙棘（sea buckthorn，又名海沙棘，学名：Hippophae rhamnoides）：400 - 600毫克 / 100克[6,7] 。沙棘是沙棘属的一种带有棘刺的落叶灌木，可防风固沙，其果实可以食用或用来制作饮料，也有一定美容与药用价值。
印度醋栗（Indian gooseberry）：445毫克 / 100克[8] 。印度醋栗是一种“子叶蕨科（Phyllanthaceae）”落叶树果实。
蔷薇果（Rose hip）：426毫克 / 100克[9]。蔷薇属植物果实，有红色、橙色、深紫色以及黑色等多种颜色。
番石榴（guava）：228毫克 / 100克[10] 。
黑加仑子（black currant）：181毫克 / 100克[11] 。
- The nutritional composition of Australian Aboriginal food plants of the desert regions
- Nutrients in important bushfoods
- Public Health Bush Book. Volume 2: Facts & Approaches to Three Key Public Health Issues
- Acerola, (west Indian cherry), raw
- Nutritional composition and vitamin C stability in stored camu-camu (Myrciaria dubia) pulp
- Vitamin C content in sea buckthorn berries (Hippophaë rhamnoides L. ssp. rhamnoides) and related products: a kinetic study on storage stability and the determination of processing effects
- Product Development of Sea Buckthorn
- Antioxidant and micro-nutrient potential of common fruits available in the Indian subcontinent
- Rose Hips, wild (Northern Plains Indians)
- Full Report (All Nutrients): 09139, Guavas, common, raw
- Currants, European black, raw
九、什么水果维生素c含量高排行表？
NO .1鲜枣 VC 含量243mg/100g热量105千卡／100g
NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g热量56千卡／100g
（红心掀猴桃 VC 含量高于其它品种）
NO .3山楂 VC 含量53mg/100g热量95千卡／100g（助消化好东西）
NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g热量37千卡／100g
（含丰富的果胶和膳食纤维，还有丰富的 VC 和柠檬酸）
NO .5草莓 VC 含量47mg/100g热量30千卡／100g
NO .6木瓜 VC 含量43mg/100g热量27千卡／100g(含丰富的 VC ，木瓜醇，木瓜醇素（可以助消化）)
NO .7金桔 VC 含量35mg/100g热量55千卡／100g
金桔最大特点就是果肉和果皮一起吃，而金桔80％的 VC 都在果皮上，尤其是脆密金桔，可食用率高达99%
NO .8橙子 VC 含量33mg/100g热量47千卡／100g
所以平时用脆蜜金桔来补充维 C 也是极好的
十、什么水果维生素含量高排行榜？
维生素含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣等。
猕猴桃中的维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，而且丰富的VE还能提高肌肤的抗氧化能力，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时，增强皮肤的抗衰老能力。
柠檬含有维生素c，对肌肤美白皮肤老化机有极佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睐的美容佳品。
柚子称为维他命c的宝库，即可以去油结腻，当然也有美颜祛斑的功效。
维生素c之王是猕猴桃，但是和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素c含量只能屈居第二，而大枣的维生素c的含量远高于鲜枣。
常吃水果能保养皮肤，减缓减缓衰老，有降低血压的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些维生素对大家是极好的。
