一、含蛋白质的水果是哪些？
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果 ，高蛋白水果还包括无花果，桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。此外，菠萝也是一种很好的蛋白质来源，除此之外枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓也是含有的。
二、什么水果含蛋白质高？
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果 ，高蛋白水果还包括无花果，桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。此外，菠萝也是一种很好的蛋白质来源，除此之外枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓也是含有的。
三、什么水果含高蛋白质？
鳄梨也是一种富含蛋白质的水果 ，高蛋白水果还包括无花果，桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素C和A的良好来源。此外，菠萝也是一种很好的蛋白质来源，除此之外枸杞子，覆盆子，苹果，椰子，黑莓也是含有的。
四、哪种水果含的蛋白质比较高？
人体有益的氨基酸和维生素，能够保护心脏增强体质，提升免疫力。
无花果也是一种高蛋白的水果，还有丰富的植物蛋白，碳水化合物，纤维素，钾，磷等元素，促进人体新陈代谢。
水蜜桃还有大量的蛋白质和维生素，能够保护眼睛，菠萝也是一种高蛋白的水果，能够满足人体内的营养需要。
菠萝蜜也是蛋白质含量比较高的水果，每一百克含蛋白质1.14克。
五、什么水果含蛋白质量最低？
蛋白质含量低的食物有以下两类:
一、水果类，大部分的水果蛋白质含量都较低，蛋白质含量一般在2%以下，例如100克的苹果中只含0.4克蛋白质，含蛋白质稍高的牛油果中每100克也只含2克蛋白质;
二、蔬菜类，蔬菜比水果蛋白质含量稍高一点，蛋白质含量一般也在2%以下，例如100克的大白菜或小白菜仅含蛋白质1.4克。
六、含蛋白质的食物与水果有哪些？
含蛋白质的食物有很多种，包括：
禽肉：鸡肉、鸭肉、鹅肉、火鸡肉等；
肉类：牛肉、猪肉、羊肉等；
鱼类：鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鲢鱼、鳗鱼等；
豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、红豆、绿豆等；
奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等；
蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等；
坚果：核桃、杏仁、腰果、花生、瓜子等。
含蛋白质的水果相对较少，但是以下水果也含有一定的蛋白质：
椰子：每100克椰肉中含有3.3克蛋白质；
杏：每100克杏中含有0.9克蛋白质；
李子：每100克李子中含有0.7克蛋白质；
柿子：每100克柿子中含有0.5克蛋白质；
葡萄：每100克葡萄中含有0.5克蛋白质；
香蕉：每100克香蕉中含有1克蛋白质。
总的来说，含蛋白质的食物比含蛋白质的水果更加丰富。
七、含蛋白质的水果和蔬菜有什么？
1、毛豆
毛豆就是新鲜的带有荚的黄豆，它内部的蛋白质含量占40是众多蔬菜中膳食纤维含量最高的。毛豆的烹饪方法也非常的简单，只需要放入水中煮熟再捞出来和生抽、醋、红油等调味料凉拌食用即可。
2、豌豆
豌豆是一种原产于地中海、中亚细亚的植物，它内部所含的营养全面、均衡，除了大量的蛋白质之外，还包含有脂肪、矿物质、碳水化合物。不过豌豆这种食材相对难以消化，对于本身有消化不良症状的人来说不可过多食用。
3、土豆
土豆是世界四大重要粮食作物之一，它内部富含植物蛋白、维生素C、膳食纤维，而且土豆内部的营养成分非常容易吸收。土豆除了可以做各种家常小菜之外，还能制成土豆泥、薯条等小吃。
4、红薯
红薯是一种营养非常齐全的作物，它内部所含的营养物质包括蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、胡萝卜素、钙、钾等以及八种氨基酸，可以烤熟食用，或者是切片晒干保存起来慢慢食用
八、什么水果蔬菜等含蛋白质最高？
高蛋白的水果有牛油果、无花果、菠萝等，水蜜桃、柚子等也属于高蛋白水果。高蛋白的蔬菜有花菜、青椒、菠菜等。蛋白质是人体所需的重要组成部分，能够为人体机能提供能量，维持人体新陈代谢，帮助提高人体免疫力，并且有利于人体生长发育。
九、含蛋白质高的蔬菜水果有哪些？
以下是一些含蛋白质较高的蔬菜和水果：
菜豆类：豆腐、黄豆、绿豆、豌豆、蚕豆、扁豆等。
根茎类：土豆、红薯、芋头、胡萝卜等。
叶菜类：菠菜、芹菜、茭白、苋菜、油菜、芥菜等。
香菇类：香菇、平菇、草菇等。
果类：椰子、杏、杏仁、杏子、桃、桑葚、西梅、芒果、石榴、荔枝、李子等。
十、含蛋白质多的蔬菜水果有哪些？
含蛋白质高的水果。有。石榴，椰子，桑葚干，鳄梨。富含蛋白质的蔬菜有西兰花。其中每100g西兰花中含蛋白质3.5g。至4.5g。豌豆苗，黄豆芽中也含有丰富的蛋白质。
另外海藻中也含有丰富的蛋白质，如海带，紫菜
