一、吃什么水果补维生素B？
维生素B主要存在于动物性来源的食物中，含量最高的是各种肝脏。蔬菜和水果所含的维生素B较少。水果的话，在下面整理一些常见的。
硫胺素（B1）：西柚，菠萝，橙子。
核黄素（B2）：李子，葡萄，葡萄柚。
烟酸（B3）：枣，李子，桃子。
泛酸 （B5）：葡萄柚，橙子。
吡哆素（B6）：香蕉，西瓜，葡萄干。
生物素（B7）：树莓，葡萄，柚子。
叶酸（B9）：橘子，草莓，樱桃。
钴胺素（B12）：水果中基本不含
总的来看葡萄，柚子，李子，橙子，香蕉中含有的维生素B种类较多，但是也并不完整。因为维生素B族的作用是相辅相成的，需要同时发挥作用，叫维生素B族共融现象。所以单一的补充维生素B族中的个别维生素并不科学。
如果不喜食用动物肝脏，蛋、奶类食物和酵母发酵食物也是不错的维生素B来源。
二、吃什么水果补维生素B？
以下是含有维生素B较多的水果：
1. 苹果
2. 柑橘
3. 草莓
4. 水蜜桃
5. 香蕉
这些水果都含有丰富的维生素B，有助于人体健康。其中，草莓含有较多的维生素B1和B2，水蜜桃有较好的缓解干咳的功效，而香蕉富含多种维生素。
三、吃什么水果可以补充维生素B？
答：可以补充维生素B的水果有苹果、橙子、杏、葡萄、桑葚、橘子、香蕉等水果能够补充维生素B。维生素B族可以推动人体新陈代谢、促进消化、缓解疲劳、保护肝脏等作用。
四、吃什么水果能补维生素B？
桔子能补充维生素B。原因是桔子富含维生素B1和维生素B2，同时还含有丰富的维生素C和胡萝卜素等其他营养成分。这些维生素对身体有很多益处，如促进新陈代谢、增强免疫力、改善皮肤等。此外，桔子的糖分比较低，非常适合作为补充维生素的水果。如果想吃桔子补充维生素B的话，可以按照以下几个步骤进行：1.先将桔子洗净；2.用刀切开，取出果肉；3.将果肉逐个放入口中慢慢嚼碎食用即可。
五、维生素B水果？
有维生素b的水果有香蕉、葡萄，橘子，西红柿、苹果、哈密瓜、梨、猕猴桃等。维生素b是维持人体健康的重要组织之一，是糖代谢过程中关键性的物质。可以帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、头发、指甲组织的获氧量、对祛除和改善头皮屑有一定的帮助。所以人要多吃维生素的水果。
六、维生素B的水果？
维生素B是一种水溶性的维生素，是人体必不可少的维生素之一。含维生素B的水果有很多，如苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、芒果、樱桃、桃子等。维生素B也分很多种类，常见的如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等，维生素B除了存在于新鲜的水果中，蔬菜、谷物、肉类中的维生素B的含量也是很多的，如金针菇、西兰花、油菜、糙米、牛肉、羊肉等。
七、吃什么水果蔬菜可以补充维生素B2？
1、含有维生素B2的蔬菜：如菠菜、白菜、萝卜、南瓜、西胡、黄瓜、胡萝卜、蘑菇等；
2、含有维生素B2的水果：如猕猴桃、山楂、小枣、鳄梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果等。
八、补充维生素吃什么水果？
水果为一类营养较为丰富的食物，其中不但含有较为丰富的纤维素，同时还含有多种维生素，且水果中的维生素以水溶性维生素为主。常见的主要为富含维生素C的水果、富含B族维生素的水果、富含维生素A的水果，以及富含维生素E的水果。
1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用；
2、富含B族维生素的水果：如苹果、香蕉、柑桔、葡萄、无花果、梨等水果，主要以维生素B1、维生素B2为主，香蕉中还含有维生素B6。B族维生素是所有人体组织必不可少的营养素，可参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢；
3、富含维生素A的水果：桃、木瓜、芒果等水果是天然维生素A的来源之一，但其含量可能没有肉类食物多，维生素A有一定的维持暗适应等视觉功能的作用；
4、富含维生素E的水果：苹果、猕猴桃、鲜枣等水果中含有较多的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以帮助清除人体内的自由基，保护肌肤，还能稳定细胞膜的蛋白活性结构，有一定的促进肌肉的正常发育及保持肌肤弹性的作用。
九、吃什么水果补充维生素？
各种水果都有助于补充维生素，像梨、苹果、西瓜、草莓、樱桃、橘子、橙子、柚子都含有丰富的维生素，还有热带水果，比如芒果、榴莲、荔枝、冬枣、葡萄、香蕉，这些水果维生素C含量非常的丰富。
十、吃什么水果补维生素？
推荐几种富含维生素的水果：
1. 猕猴桃：维生素C含量高达95毫克，可美肤、消除雀斑、延缓衰老。
2. 橙子：含维生素C比一般水果多30%，每天吃1-2个即可满足身体需要。
3. 鲜枣：含维生素C、镁、钾、铁等，可软化血管、对抗压力。
4. 草莓：含维生素C，有助消化，深受小朋友喜爱。
5. 黑加仑：含300多种营养物质，对许多疾病有益，含丰富维生素C。
