一、水果榨汁食谱？
1. 西瓜莓果汁
- 西瓜 1/4 个
- 草莓 10-12 只
- 蓝莓 10-12 只
将西瓜去皮切块，草莓和蓝莓洗净备用。将所有的水果放入榨汁机中，加入适量清水或冰块，按下按钮榨汁即可。
2. 热带果汁
- 菠萝 1/4 个
- 香蕉 1 根
- 橙子 1 只
将菠萝去皮切块，香蕉去皮切片，橙子去皮取出果肉。将所有水果放入榨汁机中，加入适量清水或冰块，按下按钮榨汁即可。
3. 柠檬苹果汁
- 苹果 2 个
- 柠檬半个
将苹果去皮切块，柠檬挤出汁。将所有的水果、柠檬汁和适量清水放入榨汁机中，按下按钮榨汁即可。
4. 桃子莓子汁
- 桃子 2 只
- 草莓 8-10 只
将桃子去皮切块，草莓洗净备用。将所有的水果放入榨汁机中，加入适量清水或冰块，按下按钮榨汁即可。
5. 西柚苹果汁
- 西柚半个
- 苹果 1 个
将西柚和苹果去皮切块，将所有的水果放入榨汁机中，加入适量清水或冰块，按下按钮榨汁即可。
二、水果搭配榨汁食谱？
1.紫甘蓝雪梨汁防癌护肝，促进肠胃消化，排除有害物质
2.猕猴桃、葡萄、番茄、凉开水，可以补充维生素C
3.火龙果+猕猴桃，补充维生素C
4.牛油果养乐多，口感丰富，饱腹感强
三、瘦身水果榨汁食谱？
以下是几种适合瘦身的水果榨汁食谱：
1. 蓝莓苹果汁：将1个苹果和1杯蓝莓榨汁，加入少量柠檬汁，可以调整酸甜度。
2. 西瓜草莓汁：将2杯西瓜和1/2杯草莓榨汁，可以加入少量薄荷叶或柠檬汁提味。
3. 青柠瘦身汁：将1个黄瓜、1个青柠、1个苹果和一小块姜榨汁，用水稀释后饮用。
4. 菠萝蜜汁：将1/2个菠萝和1/2个蜜瓜榨汁，加入少量柠檬汁提味，可以加入冰块饮用。
5. 葡萄柚苹果汁：将1个葡萄柚和1个苹果榨汁，加入适量蜂蜜调味即可。
这些水果都含有丰富的维生素和矿物质，而且低热量、高纤维，适合作为瘦身饮品。注意，榨汁时尽量不要加入糖或牛奶等高热量成分，以免破坏瘦身效果。
四、榨汁机食谱搭配大全水果类？
1、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜适量。
做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，接着将它们放入榨汁机中，插上电源，榨成果汁，加少许蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
功效：葡萄柠檬汁含有丰富维生素、枸橼酸，对润泽肌肤、改善面部暗黄有帮助。
2、雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨1个、柠檬1个、香蕉1条、生菜100克。
做法：雪梨清洗干净，削皮切成块；香蕉去皮切成数段；柠檬连皮切成四份；生菜清洗干净。接着，用生菜包着香蕉，与雪梨块、柠檬一起放入榨汁机中，榨成汁液。
功效：雪梨香蕉生菜汁具有改善粗糙皮肤、修复晒后皮肤的功效，很多MM都爱喝。
3、士多啤梨苹果甘荀汁
材料：士多啤梨10粒、苹果1个、红萝卜1条、蜂蜜2汤匙、柠檬汁适量、冰块数粒。
做法：士多啤梨、苹果、红萝卜清洗干净，其中，士多啤梨去蒂切成两半，苹果切成四块，红萝卜切成条状，接着一起放入榨汁机，加蜂蜜和冰块榨成汁，最后将果汁倒入杯中，加柠檬汁搅拌均匀。
功效：士多啤梨苹果甘荀汁具有美化肌肤、缓解皮肤粗糙的功效，但记得制作时选择新鲜的食材。
4、葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚 1/4 个、芒果 120 g、牛乳150CC、脱脂牛奶 2-3茶匙、蜂蜜适量、冰块适量。
做法：葡萄柚剥皮，芒果削皮切成块，接着与其他材料一起倒入榨汁机中，榨成原汁。
功效：葡萄柚芒果汁具有促进肠胃消化，增进食欲，缓解疲劳，稳定血压的功效。
五、健身水果搭配榨汁食谱
在健康飲食的潮流下，許多人開始注重提高身體健康的方式，其中之一就是搭配健身水果榨汁。健身水果搭配榨汁食譜提供了一種簡單而有效的方式，讓您在鍛煉期間補充必要的營養素，同時增加能量和改善體力。無論您是健身新手還是健身愛好者，這些榨汁食譜都能幫助您達到目標。
1. 蔬果綠能量擴增器
這個榨汁食譜是一個健康而美味的選擇，可以在鍛煉期間為您提供一定的能量。這個飲品富含綠葉蔬菜和新鮮水果，提供了豐富的維生素和礦物質。以下是製作這個飲品的食譜：
- 1杯菠菜 （健康飲食）
- 1個香蕉 （健身水果）
- 1個蘋果 （健身水果）
- 1個橘子 （搭配榨汁）
- 1杯椰水 （搭配榨汁）
將所有的成分放入攪拌器中，攪拌均勻，倒入杯中即可飲用。這個飲品能夠提供所需的營養素，同時增加您的體力和能量。
2. 綜合水果香奶昔
這個健身水果搭配榨汁食譜非常適合作為鍛煉後的恢復飲品，它包含豐富的纖維和蛋白質，可以幫助您恢復體力。以下是這個飲品的食譜：
- 1杯混合水果（例如草莓、藍莓和覆盆子）（健身水果）
- 1杯奶或豆奶 （搭配榨汁）
- 1杯酸奶 （搭配榨汁）
- 1匙蜂蜜 （搭配榨汁）
- 1杯冰塊 （健身水果）
將所有食材放入攪拌器中，攪拌均勻至濃稠狀，然後倒入杯中即可享用。這個飲品提供了豐富的蛋白質和纖維，可以幫助您提高恢復速度，同時提供必要的營養素。
3. 青檸薄荷解毒飲品
這個飲品是一個清涼解毒的選擇，可以幫助您排除體內的毒素。青檸和薄荷都具有良好的解毒效果，以下是製作這個飲品的食譜：
- 2個青檸 （搭配榨汁）
- 一把薄荷葉 （健身水果）
- 1杯水 （搭配榨汁）
- 冰糖或蜂蜜（可根據個人口味添加）
將所有的成分放入攪拌器中，攪拌均勻後將液體過濾並倒入杯中。這個青檸薄荷解毒飲品可以幫助您清除體內的毒素，同時爽口解渴。
4. 綠薏米果汁
這個榨汁食譜結合了綠色蔬菜和薏米的營養價值，提供了豐富的維生素和礦物質。以下是這個飲品的食譜：
- 1杯菠菜 （健康飲食）
- 1杯切碎的芹菜 （健康飲食）
- 1/2杯生薏米 （健身水果）
- 1個青檸 （搭配榨汁）
將所有食材放入攪拌器中，攪拌均勻後倒入杯中即可飲用。這個綠薏米果汁含有豐富的纖維和維生素，可以增加您的能量和改善消化。
以上是一些健身水果搭配榨汁食譜的例子。這些飲品不僅美味可口，而且提供了豐富的營養素和能量，同時有助於改善您的體力和健身效果。通過搭配不同的健身水果，您可以輕鬆獲得所需的營養，並在鍛煉期間獲得更好的效果。不要害怕嘗試新的飲品組合，因為這樣您可以發現更多令人驚訝的美妙味道。
六、榨汁桶食谱？
1. 葡萄柠檬汁
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
2. 雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
七、便携榨汁杯食谱？
1、胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。
2、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
3、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。
4、葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。
5、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰适量。搅打后入杯入冰。
6、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。
7、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯。
8、草莓汁：草莓半杯（约110g），柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。搅打入杯。
9、黄桃汁：黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。搅打入杯。
10、山楂汁：新鲜山楂洗净消毒后，切小块儿开水烫十五分钟，喝时添加婴儿用葡萄糖适量。
八、榨汁杯食谱搭配？
1、胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。
2、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。
3、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。入冰、柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯。
4、葡萄汁：葡萄150g，糖四茶匙，碎冰适量，开水12oz。入锅与糖、水煮开，小火煮十分钟，冷后入杯入冰。
5、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯（四盎司），碎冰适量。搅打后入杯入冰。
6、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。
7、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。搅打后加糖搅匀加冰入杯。
8、草莓汁：草莓半杯（约110g），柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。搅打入杯。
9、黄桃汁：黄桃（或罐头）半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。搅打入杯。
10、山楂汁：新鲜山楂洗净消毒后，切小块儿开水烫十五分钟，喝时添加婴儿用葡萄糖适量。
九、好喝的榨汁食谱？
您好，以下是一些好喝的榨汁食谱：
1. 芒果橙子榨汁
- 1个芒果
- 2个橙子
- 1杯水
将所有材料放入榨汁机中，榨汁即可。这款榨汁口感清新，甜度适中，适合夏天饮用。
2. 苹果胡萝卜榨汁
- 2个苹果
- 2个胡萝卜
- 1杯水
将苹果和胡萝卜切成小块，放入榨汁机中，加入水榨汁即可。这款榨汁口感甜润，富含维生素和纤维素，是一款营养丰富的饮品。
3. 西瓜薄荷榨汁
- 1/4个西瓜
- 1/4杯薄荷叶
- 1杯水
将西瓜去皮去籽，切成小块，加入薄荷叶和水一起放入榨汁机中，榨汁即可。这款榨汁清凉解暑，口感清新怡人，是夏天的好选择。
4. 菠菜苹果榨汁
- 2把菠菜
- 2个苹果
- 1/2个柠檬
- 1杯水
将菠菜和苹果切成小块，加入柠檬汁和水一起放入榨汁机中，榨汁即可。这款榨汁富含维生素和矿物质，可以帮助清除体内毒素，提高免疫力。
十、减脂榨汁食谱？
芒果双色果汁
原料：芒果95克，西红柿120克，薄荷叶少许，酸奶250克，
先将两种食材洗净切成块状，先将芒果和酸奶倒入料理机里搅成果汁，搅好后先倒入玻璃杯中，然后再把西红柿加入适量清水打成西红柿汁倒在芒果汁上面，最后点缀薄荷叶即可。一杯美味的双色果蔬汁就做好了。香味浓郁，颜色诱人，这是一款老少皆宜的果蔬汁。
