一、什么水果的热量低？
水果的热量标准：
高热量水果：＞100千卡/100克
中等热量水果：50~100千卡/100克
低热量水果：＜50千卡/100克
二、哪些水果热量低？
1、柠檬。100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢，是属于低热量水果。
2、柚子。100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效，热量也比较低。
3、西瓜。西瓜含糖量虽然高，但100克含有热量仅30卡路里，其中含有大量的维生素，有非常强的抗氧化作用，吃一点反而有好处。
三、什么水果热量低？
通常来说，热量低的水果大多是一些水分多的水果。其中包括：1、西瓜。西瓜中含有大量的水分以及膳食纤维。2、菠萝。菠萝中含有丰富膳食纤维。3、火龙果。火龙果是一种低热量高纤维的水果。4、橙子。橙子中含有大量的维生素C，可以提高免疫，还可预防心脑血管疾病。5、苹果。苹果中含有丰富的可溶性纤维。
四、热量低营养高的水果？
1、柠檬：100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢。但由于酸度高，不建议多食或也不适合空腹进食；
2、柚子：100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效；
3、菠萝：100g菠萝含32卡路里，菠萝具有丰富的水分，因所含酵素有助于毒素分解，能够促进机体排水，有助于胃肠消化；
4、番茄：100g番茄含35卡路里，且含有丰富的番茄红素、叶酸、胡萝卜素、纤维素等，有助于生津止渴、健胃消食；
5、奇异果：100g奇异果含50卡路里，与苹果相似，都含有丰富的维生素和果胶，有助于防止便秘、促进消化。
五、热量低的水果有哪些？
低热量的水果有以下
1、柠檬。100g柠檬含24卡路里，且维生素C和柠檬酸的含量较高，能够有助于机体热量代谢，是属于低热量水果。
2、柚子。100g柚子含28卡路里，含有丰富维生素，还具有润肺助消化的功效，热量也比较低。
3、西瓜。西瓜含糖量虽然高，但100克含有热量仅30卡路里，其中含有大量的维生素，有非常强的抗氧化作用，吃一点反而有好处。
4、菠萝。100g菠萝含32卡路里，菠萝具有丰富的水分，因所含酵素有助于毒素分解，能够促进机体排水，有助于胃肠消化。
5、木瓜。木瓜是100克39卡路里，内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收。
6、番石榴。番石榴是100克41卡路里，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。
7、葡萄柚。葡萄柚是每100克42卡路里，葡萄柚品尝时会酸甜中有一点苦，这种苦味成分是一种类黄酮带来的，学名是“柚甙”，能起到抑制食欲的作用。葡萄柚具有很好的减肥效果。
8、甜橙。甜橙是100克47卡路里，甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
9、奇异果。100g奇异果含50卡路里，与苹果相似，都含有丰富的维生素和果胶，有助于防止便秘、促进消化。
10、苹果。每100g能量为52卡路里。苹果是著名的“负能量”水果，苹果中的膳食纤维让肠道蠕动消耗的能量远远大于摄取的能量，升糖指数也非常低，有平稳血糖的作用。
11、香蕉。香蕉是100克87卡路里，它含有膳食纤维，可以加强肠道蠕动，帮助身体排泄毒。
12、其他。还有其他的一些低热量水果，如火龙果、猕猴桃、百香果等。
六、水分多热量低的水果？
西瓜是。这是因为西瓜中的水分含量极高，约为92%，而每100克的西瓜中仅含30千卡的热量。除此之外，西瓜中还含有糖、维生素和矿物质等多种营养成分，具有清热解暑、利尿消肿等功效。因此，西瓜成为夏季人们不可或缺的水果之一。除了西瓜，柚子也是一种。柚子中的水分含量高达91.6%，而每100克的柚子中仅含37千卡的热量。此外，柚子具有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，可以促进肠胃蠕动，帮助消化排便，还有保护视力和减肥的功效。因此，西瓜和柚子这两种是人们夏季必备的水果。
七、什么水果热量低又饱腹？
热量低又饱腹的水果有：
1、西柚：一个240g西柚里的热量仅仅有80Kcal，含丰富的维生素C，西柚里的β-谷固醇可以降低血胆固醇，而所含的还原型谷胱苷肽是抗氧化剂，可以防癌，所以葡萄柚也是对健康有益的保健食品。
2、奇异果：奇异果热量84KJ/100g即20.8Kcal/100g，奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱腹感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择。
3、苹果：苹果是基本都知道有饱腹感的水果。要注意的是每种连吃不能超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。
八、有哪些常见的热量低的水果？
1、苹果：50千卡/100克，属于热量较低的水果，且苹果有比较好的饱腹感。
2、橙子：48千卡/100克，含有丰富的维生素。
3、樱桃：46千卡/100克，热量低、好吃，膳食纤维还丰富，不过对钱包不太友好。
4、葡萄：45千卡/100克，有促进肠胃消化，生津健脾之作用。
5、桃子：42千卡/100克，桃子补气血、利水消肿，而且夏天正好是吃桃子的好季节。
6、西柚：33千卡/100克，热量低，且钾元素含量非常高，对心脏组织有很好的保护作用。
7、草莓：32千卡/100克，草莓果肉多汁、味道鲜美，闻起来芳香四溢，是不少人都会喜欢的食物，热量含量也很低~
补充：
梨：热量为79千卡/100g，不低呢。
香蕉：热量为115千卡/100g，和米饭的热量差不多高哦~
火龙果：热量为55千卡/100g，较低。
九、热量低饱腹感强的水果？
橙子。因为橙子是一种低热量、高纤维、高水分的水果，其中的果胶可以有效增加饱腹感。同时橙子还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化等。其他如苹果、梨等水果也有类似的特点，同时还有助于降低胆固醇、控制血糖等作用。建议多吃水果来保持健康饮食。
十、饱腹感强热量低的水果？
1. 西瓜是一种饱腹感强热量低的水果。100克的西瓜仅含有30卡路里的热量，而且其中还富含水分和纤维素，可以让人在吃过后感到饱腹，不容易再继续摄入过多的卡路里，从而减少热量的摄入。
2. 芒果也是一种饱腹感强热量相对较低的水果。100克芒果含有60卡路里的热量，虽然热量稍高于西瓜，但由于其含有大量的纤维素，能够促进消化，减缓饥饿感，从而使人们不易陷入暴饮暴食的状态。
3. 草莓也是一种饱腹感强热量低的水果。100克草莓含有32卡路里的热量，而且其含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动，减缓食欲，从而降低摄入的热量。
4. 想要更好地享受水果带来的饱腹感，可以选择在餐前吃水果，增加饱腹感，减少摄入的食物量；或者将水果切成小块，慢慢咀嚼，让口感更加丰富，增加饱腹感。
5. 除了以上几种水果外，其他一些饱腹感强的水果还包括荔枝、柚子、甜瓜、哈密瓜等，大家可以根据个人口味和喜好来选择适合自己的水果，享受健康饮食的同时还能够更好地控制体重。
